៣មុខ ស្រូបជំងឺមហារីក ស្រីៗចង់ការពារឧស្សាហ៍ញុំាផង
ញុំាអាហារមិនអាចជួយព្យាបាលជំងឺដែលកើតហើយ ឱ្យត្រឡប់មកជាវិញទេ ក៏ប៉ុន្ដែពេលបងប្អូនញុំាអាហារល្អ មានសុខភាពល្អ បងប្អូនមិនងាយមានជំងឺ ហើយក៏មិនងាយនឹងឈឺដូចគ្នា។ ថ្វីត្បិតជំងឺខ្លះយើងមិនអាចហាមឃាត់វា១០០%បាន តែជំងឺខ្លះយើងអាចការពារបាន ជាក់ស្ដែង ដូចជំងឺមហារីក ទោះបីយើងមិនអាចហាមឃាត់បាន តែមានរបបអាហារមួយចំនួនដែលញុំាហើយ អាចជាហេតុនាំឱ្យអ្នកអាចៀសពីជំងឺនេះបាន ហើយក៏មានអាហារខ្លះជាហេតុធ្វើឱ្យកើតឡើងជំងឺនេះមកកាន់តែលឿនវិញ ។
ឥឡូវនេះយើងមកប្រាប់ ៣មុខមានប្រយោជន៍ជួយស្រូបជំងឺមហារីក ស្រីៗយើងឧស្សាហ៍ញុំាផង
១.ខ្ទឹមស៖ តាមរយៈការសិក្សាលើមនុស្សប្រមាណ៥៤៣២២០នាក់ បានរកឃើញថា អ្នកដែលទទួលទានខ្ទឹមស ជួយពួកគេពីការកើតជំងឺមហារីក ក្រពះពោះវៀនបានច្រើនណាស់។
២.ផ្លែបឺរី៖ នៅក្នុងផ្លឺបឺរី សម្បូរសារធាតុប្រឆាំងកោសិកាមហារីកគឺ sulforaphane ដែលតាមរយៈការសិក្សាបានរកឃើញថា ញុំាផ្លែបឺរី មានប្រយោជន៍ការពារនិងកាត់បន្ថយជំងឺមហារីកក្រពះ និងជំងឺមហារីកបំពង់ក។ព្រោះតែក្នុងខ្ទឹមសគឺសម្បូរដោយសារធាតុម្យ៉ាងឈ្មោះថា allicin ដែលអាចសម្លាប់កោសិកាមហារីកបាន។
៣.ផ្លែប៉េងប៉ោះ៖ តាមរយៈការសិក្សាបានរកឃើញថា ផ្លែប៉េងប៉ោះសម្បូរដោយសារធាតុម្យ៉ាងឈ្មោះថា cycopens ដែលសារធាតុនៅក្នុងផ្លែនេះប្រយោជន៍ជួយ ការពារអ្នកញុំាពីជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។
សរុបមក មិនមែនមានន័យថា ឱ្យតែញុំា៣មុខនេះហើយ ជាជំងឺមហារីក ឬក៏ការពារបាន១០០%ទេ តែបើអ្នកឧស្សាហ៍ញុំាក៏ល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកដូចគ្នា៕