គេថាផឹកស្រាពេលល្ងាចជាប្រចាំ អាចធ្វើឱ្យអ្នកងាយប្រឈមដុះក្បាលពោះ ប្រឈមជំងឺលើសឈាម ទឹកនោមផ្អែម គេថាផឹកភេសជ្ជៈផ្អែមៗនាពេលល្ងាចក៏ប៉ះពាល់សុខភាពមិនចាញ់ស្រាប៉ុន្មានដែរ​ ដូច្នេះហើយពេលល្ងាចគួរផឹកអ្វីខ្លះទៅ?

ដូច្នេះក្នុងអត្ថបទនេះខ្ញុំនឹងមកប្រាប់បងប្អូនពី​ទឹក២មុខសមស្របផឹកខ្លាំងបំផុតនាពេលយប់

ទី១ ទឹកដោះគោស្រស់គ្មានជាតិស្ករ មានតែទឹកដោះគោស្រស់ទេ ដែលល្អបំផុតសម្រាប់ផឹកនាពេលយប់ ផឹកហើយជួយឱ្យបងប្អូនឆាប់ងងុយគេងខុសធម្មតា​ផឹកហើយជួយឆ្អឹងរឹងមាំ ជាពិសេសមនុស្សចាស់ កាន់តែផឹកកាន់តែជួយ ជាពិសេសក្មេងៗកាន់តែផឹក ឆ្អឹងនិងខួរក្បាលលូតលាស់ល្អ។ ដូច្នេះហើយគេងពេលយប់ការផឹកទឹកដោះគោស្រស់គឺជាជម្រើសល្អជាងគេ។បញ្ជាក់សម្រាប់អ្នកមានបញ្ហាអាឡែហ្សីជាមួយទឹកដោះគោអាចនឹងចេញជាអាការាក ជាដើមដូច្នេះយើងត្រូវដឹងខ្លួនឯងដែរ ព្រោះអ្នកខ្លះផឹកបាន តែអ្នកខ្លះទៀតមិនអាចមានផលរំខានខ្លះៗដូចបានរៀបរាប់ខាងលើ។

ទី២ទឹកធម្មតា ជាការពិតណាស់ ពេលយប់មិនមែនមិនឱ្យផឹកទឹកទេ បងប្អូនអាចផឹកបានដូចគ្នា គ្រាន់តែកុំផឹកច្រើនជាពិសេសនៅមុនពេលចូលគេងព្រោះអាចធ្វើឱ្យបងប្អូនឈឺនោមប៉ះពាល់ដំណេកគេងមិនបានស្ងប់។ ក៏ប៉ុន្ដែទឹកធម្មតាគឺជាជម្រើសល្អសម្រាប់ផឹកមិនថាយប់ថ្ងៃ ទេ ល្អជាងផឹកភេសជ្ជៈផ្អែម និងស្រា។

សរុបសម្រាប់ទឹកធម្មតា បងប្អូនប្រាកដជាផឹកហើយ ទោះបីadminមិនបានចែករំលែកប្រាប់ក៏ដោយ ចុះចំណែកទឹកដោះគោវិញបងប្អូនបានផឹកឬក៏នៅ? បើនៅគួរតែសាកព្រោះងាចជួយឱ្យបងប្អូនគេងលក់ស្រួលណាស់៕