អាហារ
ទឹក២មុខល្អផឹកបំផុតនាពេលយប់ ជួយពន្លឿនដំណេក ផឹកហើយមិនខូចសុខភាពទេ
Thida Pet
July 18 2024
1.7 K views

ទឹក២មុខល្អផឹកបំផុតនាពេលល្ងាច ជួយពន្លឿនដំណេក ផឹកហើយមិនខូចសុខភាពទេ

គេថាផឹកស្រាពេលល្ងាចជាប្រចាំ អាចធ្វើឱ្យអ្នកងាយប្រឈមដុះក្បាលពោះ ប្រឈមជំងឺលើសឈាម ទឹកនោមផ្អែម គេថាផឹកភេសជ្ជៈផ្អែមៗនាពេលល្ងាចក៏ប៉ះពាល់សុខភាពមិនចាញ់ស្រាប៉ុន្មានដែរ​ ដូច្នេះហើយពេលល្ងាចគួរផឹកអ្វីខ្លះទៅ?

ដូច្នេះក្នុងអត្ថបទនេះខ្ញុំនឹងមកប្រាប់បងប្អូនពី​ទឹក២មុខសមស្របផឹកខ្លាំងបំផុតនាពេលយប់

ទី១ ទឹកដោះគោស្រស់គ្មានជាតិស្ករ មានតែទឹកដោះគោស្រស់ទេ ដែលល្អបំផុតសម្រាប់ផឹកនាពេលយប់ ផឹកហើយជួយឱ្យបងប្អូនឆាប់ងងុយគេងខុសធម្មតា​ផឹកហើយជួយឆ្អឹងរឹងមាំ ជាពិសេសមនុស្សចាស់ កាន់តែផឹកកាន់តែជួយ ជាពិសេសក្មេងៗកាន់តែផឹក ឆ្អឹងនិងខួរក្បាលលូតលាស់ល្អ។ ដូច្នេះហើយគេងពេលយប់ការផឹកទឹកដោះគោស្រស់គឺជាជម្រើសល្អជាងគេ។បញ្ជាក់សម្រាប់អ្នកមានបញ្ហាអាឡែហ្សីជាមួយទឹកដោះគោអាចនឹងចេញជាអាការាក ជាដើមដូច្នេះយើងត្រូវដឹងខ្លួនឯងដែរ ព្រោះអ្នកខ្លះផឹកបាន តែអ្នកខ្លះទៀតមិនអាចមានផលរំខានខ្លះៗដូចបានរៀបរាប់ខាងលើ។

ទី២ទឹកធម្មតា ជាការពិតណាស់ ពេលយប់មិនមែនមិនឱ្យផឹកទឹកទេ បងប្អូនអាចផឹកបានដូចគ្នា គ្រាន់តែកុំផឹកច្រើនជាពិសេសនៅមុនពេលចូលគេងព្រោះអាចធ្វើឱ្យបងប្អូនឈឺនោមប៉ះពាល់ដំណេកគេងមិនបានស្ងប់។ ក៏ប៉ុន្ដែទឹកធម្មតាគឺជាជម្រើសល្អសម្រាប់ផឹកមិនថាយប់ថ្ងៃ ទេ ល្អជាងផឹកភេសជ្ជៈផ្អែម និងស្រា។

សរុបសម្រាប់ទឹកធម្មតា បងប្អូនប្រាកដជាផឹកហើយ ទោះបីadminមិនបានចែករំលែកប្រាប់ក៏ដោយ ចុះចំណែកទឹកដោះគោវិញបងប្អូនបានផឹកឬក៏នៅ? បើនៅគួរតែសាកព្រោះងាចជួយឱ្យបងប្អូនគេងលក់ស្រួលណាស់៕

Thida Pet
អំពីអ្នកនិពន្ធ
សួស្ដីបងប្អូនទាំងអស់គ្នា ខ្ញុំធីតាជាអ្នកនិពន្ធផ្នែកចំណីអាហារ សរសេរចែករំលែកពីអាហារល្អសម្រាប់សុខភាពគ្រប់វ័យ ការខិតខំប្រឹងទាំងប៉ុន្មានរបស់ខ្ញុំសង្ឃឹមថាជួយឲ្យបងប្អូនចេះស្រឡាញ់សុខភាពជាអាទិភាពសំខាន់ មានសុខភាពមានអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ បងប្អូនមានគំនិតថ្មីទាក់ទងនិងអាហារសុខភាពអាច ទំនាក់ទំនងមកខ្ញុំបានតាមរយៈលេខទូរស័ព្ទ061349997 និងតេលេក្រាមលេខ061349997 សូមអរគុណ៕

អត្ថបទសរុប៖ 1262

អត្ថបទទាក់ទង

#អាហារ

បង្កងសាច់ដុំជួយសុខភាពខួរក្បាល និងសរសៃឈាម ពីកសិដ្ឋានខ្មែរចិញ្ចឹមបង្កងនៅកណ្ដាលស្ទឹង
Tror Sopheap
February 11 2025
41 views

#អាហារ

ការសិក្សាថា ផ្លែឈើអស្ចារ្យ ១នេះ កាត់ជាតិស្ករ ការពារអ្នកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម
Tror Sopheap
February 10 2025
5.4 K views

#អាហារ

ប៊ូហ្វេដំបូងគេនៅកំពង់សោម នៅហាងញ៉ាំញ៉ាំ ម្នាក់អស់ ១ម៉ឺនរៀលជាង មាន ១៥មុខម្ហូប
Tror Sopheap
February 9 2025
138 views

#អាហារ

វេជ្ជ.ជំនាញប្រាប់ថាញ៉ាំទឹកឃ្មុំកាត់បន្ថយទឹកនោមផ្អែមហើយបំបាត់ស្រ្តេស
Tror Sopheap
February 7 2025
1.1 K views

#អាហារ

ប្រើប្រេងឆា១នេះ មានសមត្ថភាពកម្ចាត់ខ្លាញ់អាក្រក់ក្នុងសរសៃឈាមនិងខ្លាញ់រុំថ្លើម
Tror Sopheap
January 31 2025
2.6 K views

#អាហារ

ហាងបាយហៃណាំ ប្រើរូបមន្តបែបនេះ ទាញភ្ញៀវចូលហាងមិនដាច់ ទោះបីហាងជាច្រើនបិទក៏ដោយ
Tror Sopheap
January 20 2025
263 views
អត្ថបទពេញនិយមប្រចាំខែ

#ព័ត៌មាន

នៅអាមេរិក រថភ្លើងបានផ្ទុះឆេះមានអ្នកធ្វើដំណើរចំនួន ៣៥០នាក់ក្នុងរថភ្លើងនេះ
Tror Sopheap
February 7 2025
8.8 K views

#ព័ត៌មាន

សូមប្រយ័ត្នបន្តិច! ខេត្តទាំង ៣នេះមានសញ្ញាខ្យល់ពណ៌ទឹកក្រូច
Tror Sopheap
February 2 2025
8 K views

#អាហារ

ការសិក្សាថា ផ្លែឈើអស្ចារ្យ ១នេះ កាត់ជាតិស្ករ ការពារអ្នកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម
Tror Sopheap
February 10 2025
5.4 K views

#ចិត្តសាស្ត្រ

ខ្ចិលមែនទេ? កញ្ញា ស៊ូប៊ីន បង្ហើបគន្លឹះឱ្យអ្នកយកទម្លាប់នេះ សម្រកគីឡូលឿនបំផុត
Tror Sopheap
February 7 2025
2.5 K views

#ព័ត៌មាន

ប្រយ័ត្ន! ថ្ងៃទី ៩នេះ ខេត្ត ២នេះ មានកម្រិតខ្យល់ពុលពណ៌ទឹកក្រូច
Tror Sopheap
February 9 2025
2.2 K views

#ព័ត៌មាន

ចូលរួមរំលែកទុក្ខផង! តួស្រីសាន់ ឆាយ ក្នុងរឿងf4គាត់បានទទួលមរណភាពហើយ នៅអាយុត្រឹមតែ៤៨ឆ្នាំ
Thida Pet
February 3 2025
2.2 K views
អត្ថបទថ្មីៗ
#អត្ថបទ PRFebruary 11 2025
៣វិធីជួយបង្កើតការចងចាំរបស់កូន ធ្វើឱ្យកូនរៀនឆ្លាត IQខ្ពស់ មិនខ្លាចសាលា ហើយចង់រៀន
#អាហារFebruary 11 2025
បង្កងសាច់ដុំជួយសុខភាពខួរក្បាល និងសរសៃឈាម ពីកសិដ្ឋានខ្មែរចិញ្ចឹមបង្កងនៅកណ្ដាលស្ទឹង
#អត្ថបទ PRFebruary 11 2025
របៀបផឹកទឹកដោះគោ ជ្រើសទឹកដោះគោ ផឹកឱ្យត្រូវជាមួយបញ្ហា
#អាហារFebruary 10 2025
ការសិក្សាថា ផ្លែឈើអស្ចារ្យ ១នេះ កាត់ជាតិស្ករ ការពារអ្នកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម
#ព័ត៌មានFebruary 10 2025
ប្រយ័ត្ន! ថ្ងៃទី ១០នេះ ខេត្ត ១នេះមានខ្យល់ពុលពណ៌ទឹកក្រូច ២ខេត្តទៀតកម្រិតធម្យម
#អាហារFebruary 9 2025
ប៊ូហ្វេដំបូងគេនៅកំពង់សោម នៅហាងញ៉ាំញ៉ាំ ម្នាក់អស់ ១ម៉ឺនរៀលជាង មាន ១៥មុខម្ហូប

Cambodia most reliable health website aiming to help Cambodian people spend less and live more out of life.

ទំនាក់ទំនងពួកយើង

#HH36, St 265, Sangkat Teok Laok III, Khan Toul Kork

sam.businesscambodia@gmail.com

(+855) 98 850 854 / (+855) 17 300 755 / 93 300 755

©2024 Healthy Cambodia. All Rights Reserved.

Developed by: Technology Cambodia