សម្រស់
ទិកទិចថែរាង សម្រកគីឡូតាមក្បួនស្រីស្អាតចិន
Senghong Kong
July 10 2024
1.2 K views

បើយើងនិយាយពីរាងស្លីម ភាគច្រើនគេនឹកឃើញដល់តារាចិនមុនគេ ដោយសារតែស្ដង់ដារសម្រស់របស់ចិនគឺរាងស្គមស្លីម ស្ដើង។ បើបងប្អូនជាអ្នកតាមដាន រឿងភាគចិន បងប្អូនច្បាស់ជាឃើញហើយថាតារាៗចិនភាគច្រើន គឺមានរាងតូច ស្លីម ដោយសារតែនៅចិន គេពេញនិយាមរាងតូច ស្លីម រហូតដល់មានការលេងហ្គេម ការប្រកួតសម្រក់គីឡូ យកចង្កេះតូច កដៃ ជើងតូចស្រលូន ឬក៏មានឆ្អឹងដងកាំផុសរហូតដល់ដាក់ទឹកបាន។

យ៉ាងណាមិញ ក្នុងអត្ថ​បទនេះមិនបានលើកទឹកចិត្តឱ្យបងប្អូនសម្រកគីឡូដល់ស្គមខ្លាំងតាមចិន ឬសម្រករហូតប៉ពាល់សុខភាពឡើយ គ្រាន់តែចែករំលែកទិកនិចខ្លះៗដែលបងប្អូនអាចយកអនុវត្តបានតាមជាក់ស្ដែង។  

ចូលដល់ទិកនិចក្នុងការសម្រកគីឡូថែរាងរបស់ជនជាតិចិនវិញម្ដង វិធីសាស្ត្ររបស់ពួកគេមាន៖

១ ទម្លាប់ញ៉ាំទឹកស៊ុប ញុមញ៉ាំអាហារ ហើយនេះក៏ជាទិកនិចថែរាងមួយរបស់តារាស្រី Zhao Liying នាងធ្លាប់បានបានបង្ហើបថា មុខពេលញុំាអាហារបាយរៀងរាល់ពេល នាងតែងតែទម្លាប់ហុតទឹកស៊ុបក្ដៅៗមួយចានធំ។ គោលបំណងដែលហ៊ុតទឹកស៊ុបបន្លែ ឬទឹកស៊ុបដែលមានរសជាតិស្រាល គឺដើម្បីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ និងជំរុញឱ្យការរំលាយអាហារបានលឿនជាងមុន និងស្រូបយកជីវៈជាតិបានច្រើន។

២ ទម្លាក់ផឹកតែក្ដៅឬទឹកក្ដៅ និងទទួលទានទឹកឱ្យបានយ៉ាងណាស់២លីត្រក្នុង១ថ្ងៃ ដូចដែលបងប្អូនដឹងហើយ ថាជនជាតិចិនគឺចូលចិត្តផឹកតែណាស់ មិនមែនផឹកតែក្ដៅជួយដុតខ្លាញ់ក្បាលពោះអីទេ គ្រាន់តែទឹកក្ដៅគឺចូលទៅជួយសម្រួលដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ មួយវិញទៀតទឹកគឺ០ កាឡូរី ចឹងហើយទឹកផឹកបានគ្រប់គ្រាន់ តែផឹកទឹកមុនអាហារក៏ជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារបានផងដែរ។

៣ ញ៉ាំអាហារយឺតៗហើយម្ដងបន្តិចៗ មិនមែនតែចិនទេ ភាគច្រើននៅប្រទេសមួយចំនួនប៉ែកអាស៊ីយើងនេះ នៅលើតុបាយមានម្ហូបម្ដងលើសពី១មុខ ហើយគេប្រើចានតូចៗ និងប្រើចង្កឹះញ៉ាំបាយ។ ការប្រើចង្កឹះញ៉ាំបាយធ្វើឱ្យការញ៉ាំម្ដងបន្តិចៗ និងយឺតៗ ដោយពួកគេជឿថា ការញ៉ាំបែបនេះគឺនឹងធ្វើឱ្យឆ្អែតលឿន និងមិនចាំច្រើនលើសកំណត់។

អត្ថបទដោយ៖ សេងហុង-Senghong

Senghong Kong
អំពីអ្នកនិពន្ធ
នាងខ្ញុំ សេងហុង ជាអ្នកនិពន្ធ ផ្នែកគំនិតរកស៊ីក្នុងវិស័យសុខភាព! នាងខ្ញុំនៅទីនេះដើម្បីចែករំលែកចំណេះដឹងពីអាជីវកម្ម និងសុខភាព! សម្រាប់បងប្អូនដែលចង់ចែករំលែកចំណេះដឹងនិងបទពិសោធន៍អាជីវកម្ម អាចទំនាក់ទំនងមកកាន់ខ្ញុំ 096 23 61196 Telegram:Senghong

អត្ថបទសរុប៖ 1118

អត្ថបទទាក់ទង

#សម្រស់

សាមញ្ញហើយ ចាយលុយតិច! ញុំាផ្លែឈើ ៥ នេះជួយធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា សុខភាពល្អ
Pov Saru
October 27 2025
376 views

#សម្រស់

ឈប់ភ័យរឿងមុខចាស់ជាងអាយុ អនុវត្តតែ ៣ ចំណុចនេះឱ្យបានរាល់ព្រឹកស្អាតដោយមិនបាច់ប្រើរបស់ថ្លៃ
Pov Saru
October 23 2025
1.4 K views

#សម្រស់

មិនចង់ចាស់មុនអាយុ! ឆាប់បញ្ឍប់ភ្លាមអាហារ ៥ ប្រភេទនេះ ធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត មានស្នាមជ្រួញ និងឡើងមុនមិនឈប់
Pov Saru
October 22 2025
606 views

#សម្រស់

ចង់ស្អាតដូចនារីជប៉ុន មិនបាច់ប្រើផលិតផលថ្លៃ ញុំាតែអាហារ ៣ នេះស្បែកស្អាត និងមានអាយុវែង
Pov Saru
October 22 2025
1.4 K views

#សម្រស់

សម្រស់មើលទៅក្មេង ញ៉ាំអាហារ ២មុខនេះ គេចទម្លាប់ ២នេះ
Tror Sopheap
October 15 2025
1 K views

#សម្រស់

ចង់បានស្បែកស្អាតបែបធម្មជាតិ អស់លុយតិច សាកល្បងវិធី ៨ នេះ
Pov Saru
October 14 2025
243 views
អត្ថបទពេញនិយមប្រចាំខែ

#អាហារ

អនាគតអត់លាងឈា/មទេ! ៤ទម្លាប់ពេលព្រឹកបន្សាបជាតិពុលក្នុងតម្រងនោម
Tror Sopheap
October 15 2025
17.5 K views

#ចិត្តសាស្ត្រ

កុំបាក់ទឹកចិត្ត! ៣ក្បាច់នេះជាមួយដៃគូ ធានាបានយូរ ស៊ីអារម្មណ៍ឱ្យដៃគូកក់ក្តៅ និងពេញចិត្តស្ដូក
Tror Sopheap
October 13 2025
14.6 K views

#អាហារ

មិនខកបំណង! ញ៉ាំអាហារ ១មុខនេះ ដាស់អារម្មណ៍រួ/មភេ//.ទបានយូរ
Tror Sopheap
October 14 2025
9.8 K views

#អាហារ

ឈប់ទៅ! ញ៉ាំអាហារ ៤នេះ លិ//.ង្គបុរសកាន់តែខ្សោយខ្លាំង
Tror Sopheap
October 15 2025
9.2 K views

#ចិត្តសាស្ត្រ

ស្រ្តីមានប្តី កុំបណ្តោយខ្លួន ខំធ្វើរឿង ២នេះ ទើបខ្លួនកាន់តែមានតម្លៃ គេមិនហ៊ាមមើលងាយ
Tror Sopheap
October 9 2025
8.7 K views

#អាហារ

ពេលព្រឹកញ៉ាំផ្លែឈើទិព្វ ១នេះ ស្រូបខ្លាញ់ក្បាលពោះ ហើយប៉ូវសរសៃឈាមខួរក្បាល
Tror Sopheap
October 14 2025
7.7 K views
អត្ថបទថ្មីៗ
#កុមារOctober 30 2025
ចង់ឱ្យកូនឆ្លាត ផ្លូវចិត្តរឹងមាំ សូមឪពុកម្តាយកុំធ្វើកំហុសឆ្គង ១នេះដាក់កូនដាច់ខាត
#អាហារOctober 30 2025
កុំញុំាឱ្យសោះអាហារ ៥ ប្រភេទនេះពេលពពោះទទេ ក្រពះខ្លាចបំផុតទោះឃ្លានក៏ដោយ
#អាហារOctober 30 2025
អាណិតតម្រងនោម! ញ៉ាំអាហារ ៥មុខនេះរាល់ថ្ងៃ វាសនាតម្រងនោមឆាប់ខូចលឿន ឆាប់លាងឈាម
#ជំងឺOctober 30 2025
ស្រីៗគួរដឹង! ត្រូវផ្លាស់ប្ដូរទម្លាប់រស់នៅ ៦ នេះបើចង់ការពារមិនឱ្យកើតមហារីកសុដន់
#អាហារOctober 29 2025
អាហារ ៥ ប្រភេទជួយការពារសក់ស្កូវមុនអាយុ ជួយបំប៉នសក់ពីខាងក្នុង
#ចិត្តសាស្ត្រOctober 29 2025
កុំឱ្យកំហឹងក្លាយជារឿងធំ! អ្នកត្រូវធ្វើរឿងងាយ ៣នេះ ឈ្នះចិត្តខ្លួនឯងឱ្យត្រជាក់ ហើយស្ងប់

Cambodia most reliable health website aiming to help Cambodian people spend less and live more out of life.

ទំនាក់ទំនងពួកយើង

#HH36, St 265, Sangkat Teok Laok III, Khan Toul Kork

sam.businesscambodia@gmail.com

(+855) 98 850 854 / (+855) 17 300 755 / 93 300 755

©2024 Healthy Cambodia. All Rights Reserved.

Developed by: Technology Cambodia