ចិត្តសាស្ត្រ
ព្រះអង្គ គូ សុភាព មានសង្ឃដីកាថា ចូរធ្វើរឿង ៣នេះ ជួយផ្លូវចិត្តអ្នកបានសុខ មានសុខភាពរឹងមាំ

មនុស្សមានសេចក្តីសុខព្រោះតែមានទ្រព្យច្រើនជារឿងល្អ ប៉ុន្តែបើអ្នកខ្វះសុខភាពរាងកាយ មួយថ្ងៃៗ ដេកតែឈឺព្រឹកល្ងាចនោះ តើអ្នកមានក្តីសុខឬទេ? ព្រះពុទ្ធបានសម្តែងថា ជីវិតជាទុក្ខ។ នេះជាសបញ្ជាក់ថាសេចក្តីទុក្ខជាផ្នែកមួយនៃជីវិតមនុស្សគ្រប់គ្នាមែន ដែលមិនអាចគេចវាសបានឡើយ។ រឿងដំបូងអ្នកត្រូវថែរក្សាគឺសុខភាព។ តាមព្រះភិក្ខុ វជិរប្បញ្ញោ បណ្ឌិត គូ សុភាព មានសង្ឃដីកាថា ទម្លាប់ទាំង៣ នាំជីវិតអ្នកបានសុខមានសុខភាពល្អ។  

ការថែរាងកាយឱ្យរឹងមាំ ចិត្តអ្នកក៏បានសុខដែរ ព្រោះតែចិត្តនៅក្នុងរាងកាយអ្នកណា! តាមព្រះអង្គបណ្ឌិត គូ សុភាព បានសម្តែងថា ចូរអ្នកព្យាយាមធ្វើលំហាត់ប្រាណ ដើម្បីបង្ការជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ការគាំងបេះដូង កាត់បន្ថយអារម្មណ៍ស្ត្រេសជាដើម ព្រោះវាជួយពង្រឹងប្រពន្ធការពាររាងកាយឱ្យខួរក្បាលចងចាំបានល្អ។ បើមិនធ្វើអ្វីធំដុំ គ្រាន់តែអ្នកដើរយ៉ាងហោចណាស់ ៣០នាទីក្នុង១ថ្ងៃ ដើម្បីបញ្ចេញញើស បញ្ចេញជាតិពុលពីក្នុងខ្លួនក៏បានដែរ ការធ្វើរបៀបនេះ សុខភាពកាយក៏ប្រសើរ សុខភាពចិត្តក៏ល្អដែរ។

ការហាត់ប្រាណកម្រមានអ្នកឈឺណាស់ ឈឺតែអ្នកមិនសូវហាត់ប្រាណទេ។ ត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងក៏មិនទាន់គ្រាប់គ្រាន់ដែរ។ របបអាហារជាប្រភពរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នា មិនអាចខ្វះបានក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ តាមព្រះអង្គបណ្ឌិត គូ សុភាព បានសម្តែងដែរថា កុំញ៉ាំច្រើនពេក មានទម្លាប់ទំពារអាហារឱ្យហ្មត់ ញ៉ាំអាហារឱ្យទៀងពេល ហើយញ៉ាំអាហារណាមានសុខភាពមានដូចជាញ៉ាំបន្លែបែបធម្មជាតិ ញ៉ាំហើយកុំអង្គុយឬគេងភ្លាម វាមិនល្អចំពោះប្រព័ន្ធរំលាយនៃក្រពះទេ អ្នកគួរតែដើរខ្លះ ដើម្បីឱ្យអាហាររលាយបានល្អ។ កុំញ៉ាំពេលល្ងាចច្រើនពេក ព្រោះវាមិនសូវជាចាំបាច់ និងធ្វើឱ្យអ្នកឡើងគីឡូលឿន។ ហើយពេលអ្នកពិបាកចិត្ត សូមកុំពិសាគ្រឿងស្រវឹង ព្រោះវាធ្វើឱ្យពុលថ្លើម សូម្បីតែប្រព័ន្ធការពាររាងកាយចុះខ្សោយ។

នៅសល់ទម្លាប់ចុងក្រោយមួយទៀត ដែលព្រះអង្គផ្តាំនោះថា ទោះបីអ្នករវល់ការងារប៉ុនណាក៏ដោយ ពិបាកចិត្តប៉ុនណាក៏ដោយ រឿងមួយអ្នកមិនគួរមើលរំលង គឺការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នេះឯង។ ព្រោះវាមានផលប៉ះពាល់ខ្លាំងដល់សុខភាពកាយនិងចិត្តអ្នកណាស់។ ហើយដើម្បីគេងលក់នោះ អ្នកត្រូវរក្សាចិត្តឱ្យស្ងប់ ផ្អាកគិតមួយរយៈសិន ចាំស្អែក ចាំគិតតទៀត ព្រោះតែការដោះស្រាយបញ្ហាគេបន្តិចម្តងបន្តិចៗ ហើយត្រូវការពេលវេលាដែរ។ ហើយដើម្បីគេងលក់ស្រួលនោះ ចូរអ្នកផ្សាយមេត្តាឱ្យខ្លួនឯង (សូមឱ្យខ្ញុំបានសុខ រួចផុតពីទុក្ខ) ការធ្វើបែបនេះ ចិត្តអ្នកឡើងត្រជាក់រួចហើយក៏គេងលក់ក៏ស្រួល៕ អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព

Tror Sopheap
អំពីអ្នកនិពន្ធ
គោលដៅរបស់ខ្ញុំ ជាការចែករំលែកនូវចំណេះដឹងសំខាន់ៗ ពីរបៀបរស់នៅមានក្តីសុខ មានសុខភាពផ្នែករាងកាយ និងផ្លូវចិត្តដល់ប្រជាជនខ្មែរឱ្យប្រសើរឡើង។ ហើយជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅមានចំណងជើងថា “លំហូរចិត្ត” ទំនាក់ទំនង 070 7575 82 E-mail: trorsopheap@gmail.com

អត្ថបទសរុប៖ 2072

អត្ថបទទាក់ទង

#ចិត្តសាស្ត្រ

អាហារចំនួន៣ មានឥទ្ធិពលជួយសុខភាពខួរក្បាល កុំឱ្យស្ពឹក គិតបានរហ័ស
Tror Sopheap
July 19 2024
523 views

#ចិត្តសាស្ត្រ

អ្នកមានទម្លាប់ ៣នេះ ធ្វើស៊ីជិវិតរបស់អ្នកឱ្យបរាជ័យ ហើយផ្លូវចិត្តក៏ចុះខ្សោយដែរ
Tror Sopheap
July 18 2024
1.2 K views

#ចិត្តសាស្ត្រ

លោក García ប្រាប់ថា រស់នៅរបៀបនេះ ផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកគ្មានស្រ្តេស មិនស្មុគស្មាញទេ
Tror Sopheap
July 17 2024
548 views

#ចិត្តសាស្ត្រ

កុំឱ្យអ្នកដេកកើតទុក្ខច្រើន! ៣វិធីរបស់លោក Steve Jobs ធ្វើឱ្យជីវិតអនាកតអ្នកមានពន្លឺ
Tror Sopheap
July 16 2024
868 views

#ចិត្តសាស្ត្រ

ចង់មានអនាគតល្អ អ្នកត្រូវមានផ្នត់គំនិតអស្ចារ្យ ១ នេះ ដើម្បីដឹកនាំជីវិតឱ្យសម្រេចគោលដៅ
Tror Sopheap
July 16 2024
341 views

#ចិត្តសាស្ត្រ

៩វិធីកាត់ស្រ្តេស បន្ថយភាពតានតឹងដោយមិនអស់លុយ១រៀលទេ
Tror Sopheap
July 14 2024
855 views
អត្ថបទពេញនិយមប្រចាំខែ

#ចិត្តសាស្ត្រ

នារីៗ រើសបុរសមាន ៤ចំណុច កុំឱ្យរបូតពីដៃ ជាគូជីវិតកម្រណាស់
Tror Sopheap
July 9 2024
5.9 K views

#ជំងឺ

ប្រុងប្រយ័ត្ន! ឈឺធ្មេញចេញអាការនេះប្រញាប់  ទៅពេទ្យព្រោះអាចគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិត
Thida Pet
July 15 2024
4.7 K views

#ជំងឺ

ប្រយ័ត្នប្រយែង នេះជារោគសញ្ញាបង្ហាញថា ស្រ្តី-កុមារ កំពុងប្រឈមខ្វះគ្រាប់ឈា.មក្រហម
Thida Pet
July 2 2024
4.6 K views

#អាហារ

ទឹក២មុខ ផឹកពេលព្រឹក ដាស់ខួរឱ្យស្រឡះល្អ បណ្ដេញជាតិពុលចេញពីថ្លើម
Thida Pet
July 8 2024
4.2 K views

#ជំងឺ

សមាគមបេះដូងអាមេរិកប្រាប់ថា មនុស្ស២ប្រភេទនេះមិនគួរហាត់ប្រាណ២ពេលនេះ អាចនឹងអាយុខ្លី
Daddy_Rath (ប៉ាប៉ារតន៍)
July 1 2024
3.8 K views

#ជំងឺ

ប្រយ័ត្នប្រយែង! រោគសញ្ញាបង្ហាញថាអ្នកអាចប្រឈមជំងឺដុំសាច់ក្នុងភ្នាស់ស្បូន
Thida Pet
July 11 2024
2.9 K views

Cambodia most reliable health website aiming to help Cambodian people spend less and live more out of life.

ទំនាក់ទំនងពួកយើង

#HH36, St 265, Sangkat Teok Laok III, Khan Toul Kork

sam.businesscambodia@gmail.com

(+855) 98 850 854 / (+855) 17 300 755 / 93 300 755

©2024 Healthy Cambodia. All Rights Reserved.

Developed by: Technology Cambodia