នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងមកចែករំលែករបបអាហារប៉ុន្មានមុខ ដែលដៃគូ គួរញុំាមុនពេលរួមភេទ កាន់តែញុំាកាន់តែជួយ ព្រោះក្រុមអាហារទាំងនេះមានអត្ថប្រយោជន៍ជួយជម្រុញមុខងារផ្លូវភេទរបស់អ្នកបានច្រើនបំផុត ហើយក្រុមអាហារទាំងអស់នេះគឺជាប់ឈ្មោះជាអាហារដែលល្អបំផុតគួរញុំាមុនរួមភេទ។

-ញុំាសាច់ត្រី ជាការពិតណាស់ ការញុំាសាច់ត្រីមុនរួមភេទគឺអាចផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ច្រើនណាស់​ដល់សុខភាពផ្លូវភេទរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរ និងល្អសម្រាប់សុខភាពទូទៅផងដែរ។ នេះក៏ព្រោះតែក្នុងត្រីគឺសម្បូរដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា៣ដែលល្អសម្រាប់សុខភាព។

-ផ្លែឪឡឹកគឺជាផ្លែឈើមួយដែលល្អបំផុតសម្រាប់ញុំាមុនពេលរួមភេទ ផ្លែនេះសម្បូរដោយអាស៊ីតអាមីណូ ដែលជួយឱ្យចរន្តឈាមរបស់យើងរត់ស្រួល ហើយក៏ល្អសម្រាប់ការពារ និងកាត់បន្ថយបញ្ហាងាប់លឹង្គ ផងដែរ។

-ផ្លែប័រ គឺជាផ្លែឈើមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនណាស់ សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកជាពិសេសគឺសុខភាពរបស់បេះដូង ដូច្នេះការញុំាផ្លែឈើគឺមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងមែនទែន ជួយឱ្យឈាមរបស់អ្នករត់ស្រួលល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូង និងជួយបង្កើនកម្លាំងរួមភេទផងដែរ។

ជាចុងក្រោយ នៅក្នុងអត្ថបទនេះគ្រាន់តែចែករំលែកចំណេះដឹងខ្លះៗទាក់ទងនឹង សុខភាពផ្លូវភេទ ដែលញុំាហើយជួយ មិនមែនក្នុងន័យបង្កឱ្យមានការប្រព្រឹត្តអំពើរអសីលធម៌ណាមួយឡើយ៕

-