អាហារ
បើជៀសបានជៀសទៅ! អាហារ៥ប្រភេទនេះ អាចនឹងធ្វើឱ្យអ្នកប្រឈមនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនាថ្ងៃអនាគត
Pheakdey Pao
June 24 2021
2.1 K views

រសនិយមរបស់មនុស្សនាសម័យបច្ចុប្បន្ន ភាគច្រើនចូលចិត្តណាស់ប្រភេទអាហារប្រៃផ្អែម និងសម្បូរទៅដោយសារធាតុកាឡូរីខ្ពស់ ដែលសុទ្ធសឹងតែជាប្រភេទអាហារបង្កហានិភ័យទៅដល់សុខភាព។ ហើយភ្ជាប់ជាមួយនឹងអាហារបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពនេះដែរ ប្រិយមិត្តអ្នកអានប្រាកដជាសង្កេតឃើញជាច្រើនរួចមកហើយថា ប្រជាជនកម្ពុជា កំពុងតែប្រឈមនឹងវិបត្តិរោគទឹកនោមផ្អែម ដែលកើតចេញពីកត្តាដំណពូជផង និងចំណីអាហារដែលទទួលទានជាចម្បងផង។

តាមរយៈការបកស្រាយទាក់ទិនទៅនឹងអាហារដែលបង្ករជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់ វេជ្ជបណ្ឌិត មិញ ចាន់ភក្តី ជាមួយនឹង Healthy Cambodia បានឱ្យដឹងថា ជាទូទៅការទទួលទានអាហារប្រចាំថ្ងៃគិតជាចំនូនកាឡូរី សូម្បីតែក្រូចឆ្មាមួយផ្លែក៏មានសារធាតិកាឡូរីផងដែរ។

ជាក់ស្តែង សារពាង្គរបស់មនុស្សយើងត្រូវការសារធាតុកាឡូរីដើម្បីចូលទៅជួយទ្រទ្រង់សរីរាង្គទាំងមូលជាប្រចាំដោយ៖

១. កុមារ ត្រូវការចន្លោះពី ១២០០-១៤០០ កាឡូរីក្នុង១ថ្ងៃ

២. ស្ត្រី និងមនុស្សចាស់ត្រូវការចំនួនចន្លោះពី ១៥០០-១៨០០ កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃ

២. បុរសត្រូវការចន្លោះពី ២០០០-២៥០០គីឡូកាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃ។

ដោយឡែកលោកវេជ្ជបណ្ឌិតបានបញ្ជាក់ថា ប្រសិនបើយើងញ៉ាំលើសចំណុះរហូតទៅដល់ ៥០០០កាឡូរីក្នុង១ថ្ងៃ នោះសារធាតុដែលសេសសល់ និងបង្កជារោគផ្សេងៗដែលជំងឺប្រឈមខ្លាំងជាងគេគឺជំងឺទឹកនោមផ្អែមនេះឯង។ ជាឧទាហរណ៍លោកវេជ្ជបណ្ឌិតបានលើកឡើងថា ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំបាយ១ចាន ស្មើរនឹង៣០០កាឡូរី នំស៊ាំងវិច១ស្មើរ២៥០កាឡូរី ទឹកដោះគោ១កែវស្មើរ២០០កាឡូរី ភីហ្សា២ចំណិតស្មើរ៥០០កាឡូរី ចុះប្រសិនបើក្នុង១ថ្ងៃអ្នកញ៉ាំលើសនេះទៀត ចំនួនកាឡូរីនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកឡើងជាប្រចាំ យូរៗទៅថ្លើមប្រាកដជាទ្រាំទ្រលែងអាចនឹងបង្កជានិភ័យនៃការកកើតជំងឺជាក់ជាពុំខាន។

កត្តានេះហើយបានជាក្រុមគ្រូពេទ្យជាច្រើនតែងហាមប្រាមអ្នកជំងឺមិនឱ្យទទួលទានអាហារមិនល្អសម្រាប់សុខភាពមួយចំនួនដូចជា៖ ​ អាហារមានសារធាតុឆ្លាញ់ អាហារមានជាតិផ្អែម ភេសជ្ជៈគ្រឿងកំប៉ុង អាហារកែច្នៃ និងអាហារប្រៃ...ជាដើម។

ជាងមួយគ្នានេះដែរ ដោយយោងតាមប្រសាសន៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិត គួច ម៉េងលី ធ្លាប់បានចែករំលែកកន្លងមក បកស្រាយឱ្យដឹងដែរថា​ ការទទួលទានរបបអាហារមិនត្រឹមត្រូវបានឱ្យដឹងផងដែរថា ការញ៉ាំអាហារមិនសូវមានជាតិសរសៃFiber ផឹកគ្រឿងស្រវឹង (សារធាតុអាល់គុល) ញ៉ាំអាហារខ្លាញ់ ប្រៃ និងផ្អែម ដែលទាំងនេះ ជាកត្តាធ្វើឱ្យងាយកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមខ្លាំងណាស់។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិតបានបន្តទៀតថា ជាទូទៅសម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តទទួលទានអាហារទាំងនេះ នឹងបង្ករជាអាការៈកើតជំងឺក្នុងវ័យពីចន្លោះពី៤០ ទៅ៤៥ឆ្នាំឡើង។ ដោយរោគសញ្ញាទាំងនោះអាចនឹងកើតចេញជា ចាប់ផ្តើមស្រេកទឹកខ្លាំងខុសពីធម្មតា បត់ជើងតូចញឹកញាប់ ឃ្លានហួសហេតុខុសពីប្រក្រតី ស្រកគីឡូដោយមិនដឹងមូលហេតុ និង ទឹកនោមមានក្លិនប្លែកដូចមានជាតិស្ករក្នុងនោះអ៊ីចឹង។

អាស្រ័យតាមការបកស្រាយរបស់លោកវេជ្ជបណ្ឌិត មិញ ចាន់ភក្តី គួបផ្សំជាមួយនឹង ការលើកឡើងរបស់លោក វេជ្ជបណ្ឌិត គួច ម៉េងលី សូមមេត្តាបងប្អូនគួរយកចិត្តទុកដាក់ឱ្យខ្ពស់ទៅលើបញ្ហាម្ហូបអាហារ ទទួលទានជាប្រចាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ទោះជាស្ថិតនៅក្នុងវ័យណាក៏ដោយ ក្នុងគោលបំណងជួយឱ្យបងប្អូនទទួលបាននូវសុខភាពល្អបរិបូណ៍ក្នុងឆាកជិវីត៕

Pheakdey Pao
អំពីអ្នកនិពន្ធ
ជំរាបសួរ! នាងខ្ញុំឈ្មោះ ប៉ាវ ភក្តី ជាអ្នកនិពន្ធខាងសុខភាពផ្នែកចំណីអាហារ។ នាងខ្ញុំមកទីនេះក្នុងគោលបំណងពាំនាំនូវចំណេះដឹងថ្មីៗទាក់ទងទៅនឹងសុខភាព និងបញ្ហាចំណីអាហារដែលកំពុងកើតមាននាសម័យបច្ចុប្បន្ន ដើម្បីចែកជូនទៅកាន់ប្រិយមិត្តអ្នកអានគ្រប់រូប។ ប្រសិនបើលោកអ្នកមានចម្ងល់អ្វីទៅនឹងអត្ថបទរបស់នាងខ្ញុំ ឬចង់ចែករំលែកចំណេះដឹងថ្មីៗ សូមទំនាក់ទំនងមកកាន់នាងខ្ញុំផ្ទាល់តាមរយៈ Tel: 087742030, Telegram: 087742030 Facebook: Ah Nuk។ សូមអរគុណ!

អត្ថបទសរុប៖ 1340

អត្ថបទទាក់ទង

#អាហារ

រំលាយខ្លាញ់! អ្នកញ៉ាំអាហារ ៥នេះ ស្រកទាំងខ្លាញ់ ថែសម្រស់ឱ្យស្អាត ឱ្យក្មេងជាងវ័យ
Tror Sopheap
November 18 2024
723 views

#អាហារ

វេជ្ជបណ្ឌិតបញ្ជាក់ថា ញ៉ាំបន្លែ ១នេះ កាត់បន្ថយខួរក្បាលកុំឱ្យភ្លេច ៥០%
Tror Sopheap
November 11 2024
1.3 K views

#អាហារ

មុនរួមភេ.ទ! អ្នកញ៉ាំអាហារទាំង ៥ ប៉ូវកម្លាំង ដុតអារម្មណ៍ផ្លូវភេ.ទ
Tror Sopheap
November 3 2024
3.2 K views

#អាហារ

អាហារពេលព្រឹក ៤មុខជួយការពារស្បែកពីការខូច ឱ្យក្មេងជាងវ័យ ហើយស្រកគីឡូ
Tror Sopheap
November 3 2024
559 views

#អាហារ

ធាត់ពេក ពិបាកចិត្តខ្លាំង! អាហារ ៥នេះជួយរំលាយខ្លាញ់ ឱ្យគីឡូឆាប់ស្រកលឿន
Tror Sopheap
October 30 2024
498 views

#អាហារ

វេជ្ជបណ្ឌិតថា៖ ញ៉ាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិជួយកាត់បន្ថយជំងឺមហារីក និងជំងឺបេះដូង
Tror Sopheap
October 27 2024
204 views
អត្ថបទពេញនិយមប្រចាំខែ

#ចិត្តសាស្ត្រ

រួមភេ.ទបែបគុណភាព! ៣ទម្លាប់ធ្វើឱ្យដៃគូ ឬស្វាមីភរិយារួមភេ.ទពេញចិត្តមានក្តីស្រឡាញ់
Tror Sopheap
November 1 2024
8.2 K views

#អាហារ

មុនរួមភេ.ទ! អ្នកញ៉ាំអាហារទាំង ៥ ប៉ូវកម្លាំង ដុតអារម្មណ៍ផ្លូវភេ.ទ
Tror Sopheap
November 3 2024
3.2 K views

#ជំងឺ

រួមភេ.ទពេលយប់ ធ្វើឱ្យអ្នកទទួលគុណសម្បត្តិធំៗ ទាំង ៣យ៉ាងឱ្យដៃគូពេញចិត្តណាស់
Tror Sopheap
November 5 2024
2.3 K views

#អាហារ

វេជ្ជបណ្ឌិតបញ្ជាក់ថា ញ៉ាំបន្លែ ១នេះ កាត់បន្ថយខួរក្បាលកុំឱ្យភ្លេច ៥០%
Tror Sopheap
November 11 2024
1.3 K views

#អាហារ

រំលាយខ្លាញ់! អ្នកញ៉ាំអាហារ ៥នេះ ស្រកទាំងខ្លាញ់ ថែសម្រស់ឱ្យស្អាត ឱ្យក្មេងជាងវ័យ
Tror Sopheap
November 18 2024
723 views

#អាហារ

អាហារពេលព្រឹក ៤មុខជួយការពារស្បែកពីការខូច ឱ្យក្មេងជាងវ័យ ហើយស្រកគីឡូ
Tror Sopheap
November 3 2024
559 views
អត្ថបទថ្មីៗ
#ចិត្តសាស្ត្រNovember 24 2024
៦ចំណុចនេះជួយកាត់ស្រ្តេស កាត់បញ្ហាបាក់ទឹកចិត្ត កុំឱ្យអ្នកអា.យុខ្លី
#ចិត្តសាស្ត្រNovember 24 2024
គេមើលងាយ! អ្នកគិតបែប អេឡូន ម៉ាស បានជីវិតអ្នកមានក្តីសុខ ឈ្នះការមើលងាយ
#អត្ថបទ PRNovember 23 2024
ក្រុមហ៊ុន Herbalife ប្រចាំប្រទេសកម្ពុជាបានចែករំលែកព័ត៌មានពី ប្រេងល្អបំផុតដែលត្រូវមាននៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នក៖ ការយល់ដឹងអំពីខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់បេះដូង
#ចិត្តសាស្ត្រNovember 22 2024
រស់គ្មានជំងឺតាមខ្លួន! អ្នកប្រើ ៤វីធិនេះរស់ក៏សុខផ្លូវចិត្ត ប្រើជីវិតរស់ក្នុងសុខភាពមាំ
#ចិត្តសាស្ត្រNovember 21 2024
អ្នកជំនាញប្រាប់ថា ប្រើក្បួនពិសេសនេះ ជួយស្រាយបញ្ហាចេញទ្រូងឱ្យស្រឡះចិត្ត ឱ្យចិត្តរឹងមាំ
#អត្ថបទ PRNovember 20 2024
ក្រុមហ៊ុន បច្ចេកវិទ្យាធំមួយរបស់ថៃ រៀបចំកម្មវិធីសិក្ខាសាលាស្ដីអំពី “ការបង្កើតសហគ្រាសដ៏ឆ្លាតវៃ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា បច្ចេកវិទ្យាជូនសហគ្រិន

Cambodia most reliable health website aiming to help Cambodian people spend less and live more out of life.

ទំនាក់ទំនងពួកយើង

#HH36, St 265, Sangkat Teok Laok III, Khan Toul Kork

sam.businesscambodia@gmail.com

(+855) 98 850 854 / (+855) 17 300 755 / 93 300 755

©2024 Healthy Cambodia. All Rights Reserved.

Developed by: Technology Cambodia