ញ៉ាំអាហារ ៨នេះរាល់ថ្ងៃ ជួយថែសម្រស់របស់អ្នកឱ្យក្មេងជាងវ័យហើយអាយុវែងទៀត
ព័ត៌មាន
ញ៉ាំអាហារ ៨នេះរាល់ថ្ងៃ ជួយថែសម្រស់របស់អ្នកឱ្យក្មេងជាងវ័យហើយអាយុវែងទៀត
May 26,2024
ប្រុសៗស្រីៗចូលចិត្តលើកដាច់រាល់ថ្ងៃ ឥឡូវមិនអី តែ៥ឆ្នាំក្រោយ អាចខ្លាញ់រុំថ្លើម ក្រិនថ្លើមខូចអស់
ប្រុសៗស្រីៗចូលចិត្តលើកដាច់រាល់ថ្ងៃ ឥឡូវមិនអី តែ៥ឆ្នាំក្រោយ អាចខ្លាញ់រុំថ្លើម ក្រិនថ្លើមខូចអស់
May 26,2024
អំឡុងពេលមានកូន&សម្រាលកូនរួចប៉ុន្មានខែ ទើបស្រ្តីអាចរួមភេទបាន?
អំឡុងពេលមានកូន&សម្រាលកូនរួចប៉ុន្មានខែ ទើបស្រ្តីអាចរួមភេទបាន?
May 26,2024
ក្បួនចិញ្ចឹមកូនឱ្យចេះសន្សំលុយបែបចិន និងមានខួរក្បាលឆ្លាតបែបជនជាតិជ្វីហ្វ
ក្បួនចិញ្ចឹមកូនឱ្យចេះសន្សំលុយបែបចិន និងមានខួរក្បាលឆ្លាតបែបជនជាតិជ្វីហ្វ
May 26,2024
ទឹកដោះគោ៣ប្រភេទ ផឹកត្រូវគេងលក់ស្រួល ឆ្អឹងលូតលាស់ល្អ សុខភាពរឹងមាំ
ទឹកដោះគោ៣ប្រភេទ ផឹកត្រូវគេងលក់ស្រួល ឆ្អឹងលូតលាស់ល្អ សុខភាពរឹងមាំ
May 24,2024
លោក Fujinaga ពេលព្រឹកនេះបានធ្វើដំណើរទៅជួបកុមារនៅមណ្ឌលមែកឈើ
លោក Fujinaga ពេលព្រឹកនេះបានធ្វើដំណើរទៅជួបកុមារនៅមណ្ឌលមែកឈើ
May 18,2024
លោក Fujinaga Yasuyuki ជាគ្រូការ៉ាត់តេដូ​ គាត់មានខ្សែក្រវ៉ាត់ខ្មៅមិនដឹងប៉ុន្មានដាន់ទេ! កាលពី ៣០ឆ្នាំមុន។ គាត់សុខចិត្តធ្វើដំណើរពីប្រទេសជប៉ុនមកប្រដាល់ដើម្បីកុមារកម្ពុជា។ នេះជាទឹកចិត្តដែលគាត់បានស្រឡាញ់វិស័យកីឡា​ និងក្តីមេត្តាចំពោះកុមារខ្មែរ​ មិនខ្វល់ពីសុខភាពខ្លួនឯងមិនថាការប្រកួតនោះចាញ់ឬឈ្នះទេ។ លោក Fujinaga Kozo បន្តបរិច្ចាគទឹកប្រាក់ Bonus របស់ខ្លួនប្រមាណ ៥០ម៉ឺនយ៉េន (ប្រហែល $៣.២៥០) ចូលមូលនិធិកុមារកំព្រាកម្ពុជានៅព្រឹកមិញនេះ។នៅព្រឹកម៉ោង ១០ ថ្ងៃនេះ ទី១៨ លោក Fujinaga បានធ្វើដំណើរទៅកាន់មណ្ឌលមែកឈើ ដើម្បីជួបកុមារទាំង ១៧៤នាក់ របស់លោក ផន ផល្លា ជាបុរសមានបេះដូងមនុស្សធម៌។ ក្ដីស្រលាញ់អាណិតពិតប្រាកដ កើតចេញពីបេះដូងនិងការយកចិត្តទុកដាក់។ លោក KOZO FUJINAGA មានអាយុ ៦៣ លោកបាននិយាយថា ខ្ញុំដឹងពីកុមារកម្ពុជាក្រីក្រ មានអ្នកខ្លះកំព្រានោះ តាមរយៈមិត្តភ័ក្រ្តរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំមកប្រកួតនៅកម្ពុជានេះ មិនខ្វល់ពីតំលៃខ្លួនអ្វីទេ អ្វីដែលជាគោលបំណងគឺខ្ញុំធ្វើដើម្បីកុមារកម្ពុជា ។ ហើយឆ្នាំ ២០២៥ លោកមានអាយុ ៦៤ ឆ្នាំ ហើយលោកនឹងមកធ្វើការប្រកួតនៅកម្ពុជាដូចពេលនេះទៀត លោកនឹងមកប្រកួតដើម្បីកុមារកម្ពុជាដោយក្តីស្រឡាញ់។ សូមអរគុណលោក KOZO FUJINAGA ដែលមានទឹកចិត្តបេះដូងដ៏ធំសម្រាប់កម្ពុជាយើង៕ អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព
លោកស្រី Karcz ប្រាប់ថា គ្រប់គ្នាគួរតែមកទស្សនាទន្លេមេគង្គនៃកម្ពុជាម្តងក្នុងមួយជីវិត
លោកស្រី Karcz ប្រាប់ថា គ្រប់គ្នាគួរតែមកទស្សនាទន្លេមេគង្គនៃកម្ពុជាម្តងក្នុងមួយជីវិត
May 15,2024
លោកស្រី Joanne Karcz មកបានលេងទេសចរណ៍ក្នុងស្រុកខ្មែរយើង រហូតគាត់បានអារម្មណ៍ថា “ខ្ញុំពិតជាទទួលបានបទពិសោធន៍ក្នុងដំណើរទេសចរណ៍នៅប្រទេសកម្ពុជា វាជាអារម្មណ៍មួយដែលមានតម្លៃលើសពីប្រាសាទអង្គរវត្ត”។ មានបរទេសភាគច្រើនមកលេងអង្គវត្តតែប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែដែនដីដ៏មានមន្តស្នេហ៍ក្នុងស្រុកខ្មែរនេះ បានទាញបេះដូងភ្ញៀវទេសចរណ៍ឱ្យមកទស្សនាមានអារម្មណ៍ថាត្រជាក់ចិត្តណាស់។ បន្ទាប់ពីលោកស្រី Karcz បានទៅលេងអង្គវត្តហើយគាត់បានទៅជិះទូកកម្សាន្តតាមដងទន្លេមេគង្គជាផ្នែកមួយនៃសម្រស់នៃប្រទេសកម្ពុជាយើង។ ពេលលោកស្រី Karcz បានធ្វើដំណើរតាមទន្លេមេគង្គដែលសម្លឹងមើលឃើញដីល្បាប់ដែលផ្តល់ឱ្យជីវិតក្មេងៗ បានស្រែកចេញពីច្រាំងទន្លេយ៉ាងរីករាយ ហើយមានសាឡាងដឹកកម្មករជិះម៉ូតូពីច្រាំងមួយទៅច្រាំងមួយទៀត។ ហើយគាត់បាន​មើល​ឪពុក​ម្តាយ​ដែល​ដឹកដៃ​កូន​តូច​មួយ​ឬ​ពីរ​នាក់ ហើយមានអ្នក​នេសាទ​នៅ​ម្នាក់​ឯង ឬ​នៅជា​ក្រុម​តូចៗ​ នៅក្នុងទូកតូចធំតាមដងទន្លេមេគង្គ។ អ្វីដែលកាន់តែពិសេសចំពោះអារម្មណ៍គាត់នោះ មានអ្នក​នេសាទ​ពីរ​បី​នាក់ងើបឈរ​គ្រវីដៃ​ស្វាគមន៍មកកាន់គាត់យ៉ាងរីករាយដោយមានស្នាមញញឹមផងដែរ។ជីវិតរស់នៅតាមដងទន្លេរបស់ប្រជានខ្មែរនេះ បានធ្វើឱ្យបេះដូងរបស់គាត់មានការលង់មន្តស្នេហ៍នឹងការទស្សនាមិនចេះធុញអ្វីសោះ។ នេះជាការទស្សនាចំណីភ្នែករបស់លោកស្រី Karcz ដែលធ្វើឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍សែនរំភើបខ្លាំងពេលឆ្លងកាត់បទពិសោធន៍ដ៏តម្លៃនេះ។ នេះជាអារម្មណ៍មួយសែនមានតម្លៃខ្លាំងណាស់ដែលជនបរទេសទទួលបានពីប្រទេសរបស់យើងគឺកម្ពុជាជាដែនដីនៃស្នាមញញឹមយ៉ាងកក់ក្តៅបំផុត៕ អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព 
អាកាសធាតុ​នៅតែក្ដៅមិនបាត់ លោកជំទាវ ឱ វណ្ណឌីន! បង្ហោះសារ ក្រើនរំលឹកឱ្យបងប្អូនថែរក្សាសុខភាពប៉ុន្មានចំណុចនេះ
អាកាសធាតុ​នៅតែក្ដៅមិនបាត់ លោកជំទាវ ឱ វណ្ណឌីន! បង្ហោះសារ ក្រើនរំលឹកឱ្យបងប្អូនថែរក្សាសុខភាពប៉ុន្មានចំណុចនេះ
May 02,2024
នេះបើយោងតាមរយៈគណនីហ្វេបុក របស់ លោកជំទាវវេជ្ជបណ្ឌិត ឱ វណ្ណឌីន រដ្ឋលេខាធិការ និងជាអ្នកនាំពាក្យក្រសួងសុខាភិបាលនៃព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា ផុសនាថ្ងៃទី០១ ខែ ឧសភា ឆ្នាំ ២០២៤ បានចែករំលែក សារក្រើន រំលឹកឱ្យប្រជាជនទូទាំងប្រទេស ថែរក្សាសុខភាពរបស់ខ្លួនគ្រប់គ្នា ព្រោះថា ស្ថានភាពកម្ដៅនៅប្រទេសកម្ពុជាយើង នៅឡើងកម្ដៅមិនទាន់បាត់នៅឡើយ។នៅក្នុងសារក្រើនរំលឹកនោះ មានខ្លឹមសារដូចតទៅ«នៅកម្ពុជាពេលនេះ​ គឺអាកាសធាតុបានប្រែទៅជាក្តៅបំផុតមិនធ្លាប់មានពីមុនមកនោះឡើយ។ សូមបងប្អូនមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់លើសុខភាព​ ដែលអាចនឹងមានការដួលសន្លប់​ ឬលេសឡាស់ដោយខ្វះជាតិទឹកក្នុងខ្លួនជាដើម។ ការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ​ នាពេលនេះ​ គឺជាការពិត​ហើយ។ ថ្ងៃនេះកម្ដៅឡើង អាចដល់​ ៤៦​ អង្សារសេទៅហើយ ដែលខ្ញុំស្នើសូមឱ្យប្រជាពលរដ្ឋយើង យកចិត្តទុកដាក់ខ្ពស់ក្នុងការការពារសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនឱ្យបានត្រឹមត្រូវតាមការណែនាំរបស់ក្រសួងសុខាភិបាលដែលបានចេញផ្សាយជូនសាធារណជនរួចហើយ​ ដែលលោកអ្នកអាចស្វែងរកមើលបានតាមទំព័រហ្វេសប៊ុករបស់ក្រសួងផងដែរ។ អ្វីដែលសំខាន់នៅពេលនេះ​ គឺមិនត្រូវស្ថិតនៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃក្តៅខ្លាំងនេះក្នុងរយ:ពេលយូរពេក​ ដែលនាំឱ្យរលាកស្បែក​ បែកញើសខ្លាំងពេកធ្វើឱ្យខ្វះជាតិទឹកក្នុងខ្លួន​ សរីរាង្គកាយមិនអាចទ្រាំទ្របានដែលអាចឱ្យលេសឡាស់​ ដង្ហក់​ ឬដួលសន្លប់​ ហើយគាំងបេះដូងស្លាប់ជាដើម។  ត្រូវរកទីតាំងម្លប់ជ្រក​ បើនៅក្រៅផ្ទះ​ ឫអគារ​ រកកន្សែង​ ឬក្រម៉ាជ្រលក់ទឹកគ្រប់ដណ្តប់ខ្លួន​ ឧស្សាហ័បាញ់ទឹកនៅជុំវិញខ្លួន​ ពិសារទឹកស្អាតឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ពី​ ២-៣លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ​ សូមកុំពិសារភេសជ្ជផ្អែមដែលធ្វើឱ្យកំដៅខ្លួនបុគ្គលកើនថែមក្នុងពេលដែលក្តៅខ្លាំងនេះ​ និងប្រើសម្លៀកបំពាក់ស្រាលស្ដើង ដៃវែង​ ពាក់មួកការពារកំដៅថ្ងៃ​ អាចប្រើឡូស្យុងការពារកំដៅថ្ងៃ​ ឫប្រើឆត្របាំងកំដៅថ្ងៃ។ បើនៅក្នុងផ្ទះ​ ឫអគារ​ អាចប្រើកង្ហា​ ឫម៉ាស៊ីនត្រជាក់​ កាត់បន្ថយកំដៅ។ ចៀសវាងការបរិភោគផ្អែមពេក​ ប្រៃពេក​ ឫខ្លាញ់ពេក​។ សូមជូនពរបងប្អូនប្រជាពលរដ្ឋទាំងអស់មានសុខភាពល្អ​ រីករាយការកំសាន្តក្នុងថ្ងៃទិវាពលកម្មអន្តរជាតិ​ ១​ ឧសភា​ ចៀសផុតនូវផលប៉ះពាល់សុខភាពដោយសារកំណើនកំដៅខ្លាំងនាពេលនេះផងដែរ»។ជាចុងក្រោយ សូមបងប្អូនកុំភ្លេចប្រុងប្រយ័ត្នឱ្យមែនទែនជាមួយការឡើងកម្ដៅនេះ ព្រោះប៉ះពាល់ដល់សុខភាពបងប្អូនទាំងមិនដឹងខ្លួនប្រសិនណាបងប្អូនមិនបានតាមដាន​នឹងប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ ជាពិសេសលើកូនតូចកុំឱ្យគាត់លេងទាំងថ្ងៃក្ដៅ គ្រោះថ្នាក់ណាស់៕
មូលហេតុក្រោយពីខ្នងលោកជំទាវ ម៉ៅ ចំណាន ក្លាយជាប្រធានសមាគមសិល្បករខ្មែរអាណត្តិទី៦
មូលហេតុក្រោយពីខ្នងលោកជំទាវ ម៉ៅ ចំណាន ក្លាយជាប្រធានសមាគមសិល្បករខ្មែរអាណត្តិទី៦
May 02,2024
អបអរសាទរ លោកជំទាវ ម៉ៅ ចំណាន ត្រូវជាភរិយាអ្នកឧកញ៉ា គិត ម៉េង ពេលនេះ​ត្រូវបានជាប់ឆ្នោតជាប្រធានសមាគមសិល្បករខ្មែរអាណត្តិទី៦ ប៉ុន្តែមុនក្លាយជាជាប្រធានសមាគមសិល្បករខ្មែរនេះ លោកជំទាវមានការតស៊ូណាស់។ នៅឆ្នាំ១៩៩៨ លោកជំទាវ ចំណាន បានបោះជំហានចូលប្រឡូកក្នុងវិថីសិល្បៈជាអ្នកចម្រៀងតាមភោជនីយដ្ឋាន ហើយដោយសារលោកជំទាវមានទេពកោសល្យខ្ពស់ខាងវិស័យសិល្បៈដោយក្តីស្រឡាញ់ផងនោះក៏បានបោះជំហានបន្តទៅមុខទៀងបានសម្តែងរឿង និងបានចូលក្នុងផលិតកម្មហង្សមាស ផលិតកម្មយូធូ និងផលិតស្ទឹងសង្កែរហូតក្លាយជាពិធីការិនីប្រចាំស្ថានីយទូរទស្សន៍ប៉ុស្តិ៍លេខ​៥ នាសម័យនោះផងដែរ។ខ្សែជីវិតរបស់លោកជំទាវ ម៉ៅ ចំណាន មានភាពអត់ធ្មត់សង្កត់ចិត្តខ្លាំងណាស់ ទម្រាំតែល្បីឈ្មោះលើវិស័យសិល្បៈនិងមកដល់ជីវិតបច្ចុប្បន្ននេះ។ នៅខាងក្រោមនេះក៏ជាមូលហតុមួយចំនួនឱ្យលោកជំទាវ ម៉ៅ ចំណាន បានជាប់ឆ្នោតក្លាយជាប្រធានសមាគមសិល្បករខ្មែរនៅអាណត្តិថ្មីនៅពេលព្រឹកថ្ងៃទី២ ឧសភានេះ ដែលទទួលបានសំឡេងគាំទ្ររហូតដល់ ៥២៧ ស្មើនឹង៩៣ភាគរយ ខណៈលោក ផាត់ ដារារដ្ឋ ទទួលបានត្រឹមតែ២៩សំឡេងប៉ុណ្ណោះ ហើយលោក គួច ខេវិនក៏បាន១១សំឡេងដែរ។១. លោកជំទាវ ម៉ៅ ចំណាន ធ្លាប់ជាអ្នកសិល្បៈដ៏ឆ្នើមម្នាក់ទាំងការច្រៀង ទាំងពិធីការិនី និងតារាសម្តែងយ៉ាងពូកែ។ ដូច្នេះហើយ លោកជំទាវមានសមត្ថភាពអាចយល់ពីសុខទុក្ខនិងអាចដោះស្រាយបញ្ហាខាងសិល្បបានល្អបំផុត។២. លោកជំទាវ ម៉ៅ ចំណាន ជាអ្នកសកម្មក្នុងការងារសប្បុរសធម៌ និងជាអ្នកមានបេះដូងក្តីស្រឡាញ់ក្នុងការងារនេះ។៣. កាលពីថ្មីៗ នេះដែរ សម្តេចតេជោ ហ៊ុន សែន ក៏បានបង្ហោះសារថា លោកជំទាវនឹងទទួលបានការគាំទ្រតាមរយៈការបោះឆ្នោះឆ្នោតក្លាយជាសមាគមនេះដោយសារលោកជំទាវមិនចាំបាច់លំបាករឿងថវិកានោះទេ”។ ព្រោះលោកជំទាវ ជាអគ្គនាយិកាប្រតិបត្តិធនាគារឯកទេសវីងផងដែរ។៤. សូម្បីតែមហាជនក៏បានគាំទ្រលោកជំទាវឱ្យក្លាយជាប្រធានសមាគមសិល្បករខ្មែរដែរ។ ពេលនេះក្តីសុបិនបានក្លាយជាការពិតហើយ។ លោកជំទាវ ម៉ៅ ចំណាន បានជាប់ឆ្នោតជាប្រធានសមាគមសិល្បករខ្មែរអាណត្តិទី៦។អ្នកឧកញ៉ា គិត ម៉េង បានបង្ហោះសារចេញពីចិត្តចំពោះការជាប់ជាប្រធានសមាគមរបស់លោកជំទាវ ម៉ៅ ចំណាន ជាភរិយាថា ....ដោយមានការគាំទ្រពីសម្តេចអគ្គមហាសេនាបតីតេជោ ហ៊ុន សែន ខ្ញុំនឹងជួយអូន ចំណាន ដោយស្មោះអស់ពីចិត្ត ព្រមទាំងត្រៀមខ្លួនជាស្រេចក្នុងការផ្តល់ការគាំទ្រឥតងាករេដើម្បីភរិយាខ្ញុំ ជាប្រធានសមាគមសិល្បករខ្មែរ។ យើងរួមគ្នាជាដៃគូ និងជាគ្រួសារមួយ។ យើងមិនត្រឹមតែប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងការដឹកនាំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយបន្ថែម និងលើកស្ទួយសហគមន៍សិល្បករខ្មែរដោយក្តីមេត្តា ដោយការលះបង់កម្លាំងកាយចិត្ត និងប្រកបដោយបរិយាបន្ន។ យើងមានមោទនភាពយ៉ាងខ្លាំងដែលយើងទទួលបានឱកាសបំពេញការងារមានប្រយោជន៍ និងតំណាងឱ្យសិល្បកររបស់យើង....។អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព
ក្រសួងការងារប្រកាស! ឱ្យតាមរោងចក្រ ត្រូវអនុវត្ត៥វិធានការជាបន្ទាន់ ក្នុងអំឡុងពេលអាកាសធាតុក្តៅ
ក្រសួងការងារប្រកាស! ឱ្យតាមរោងចក្រ ត្រូវអនុវត្ត៥វិធានការជាបន្ទាន់ ក្នុងអំឡុងពេលអាកាសធាតុក្តៅ
April 29,2024
យោងតាមសេចក្ដីប្រកាសរបស់ក្រសួងការងារ និងបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈ សូមណែនាំ ដល់ម្ចាស់ ឬនាយករោងចក្រទាំងអស់ យកចិត្តទុកដាក់អនុវត្តនូវវិធានការបន្ទាន់  ដោយហេតុថា ដោយអាកាសធាតុនារដូវប្រាំងនេះកើនកម្ដៅនៅទាន់បានធូរស្បើយនៅឡើយ ដូច្នេះហើយ ៤វិធានការនេះត្រូវអនុវត្ត ដើម្បីការពារសុវត្ថិភាពជូនបងប្អូន ដូចខាងក្រោម៖១. ត្រូវបើកទ្វារ បង្អួចទាំងអស់ ឬបន្ថែមកង្ហារបញ្ចេញខ្យល់ ឬបឺតខ្យល់ចេញ ក្នុងអគារធ្វើការ។២. ត្រូវបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ទឹកស្អាតសម្រាប់ពិសាដល់កម្មករនិយោជិត និងណែនាំឱ្យពិសាទឹកឱ្យ បានច្រើន និងញឹកញាប់ យ៉ាងតិច ២លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ ទោះបីមិនស្រេកទឹកក៏ដោយ។៣. ត្រូវបាញ់ទឹកនៅលើដំបូលអគារធ្វើការឱ្យបានយ៉ាងតិច ២ដងក្នុងមួយថ្ងៃ និងត្រូវចាត់វិធានការ ចាំបាច់ផ្សេងៗទៀត ដើម្បីកាត់បន្ថយកម្ដៅជាបន្ទាន់។៤. ត្រូវពិនិត្យប្រព័ន្ធបញ្ចេញបញ្ចូលខ្យល់ទាំងអស់នៅតាមអគារធ្វើការ ដើម្បីធានាថាដំណើរការល្អ និងត្រូវបើកឱ្យដំណើរការយ៉ាងតិច ១ម៉ោង មុនឱ្យកម្មករនិយោជិតចូលធ្វើការ។៥. ត្រូវចាត់បុគ្គលិកទទួលបន្ទុក ត្រួតពិនិត្យឧបករណ៍វាស់ស្ទង់កម្ដៅជាប្រចាំ នៅកន្លែងធ្វើការ។ ក្រសួងការងារ និងបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈ សង្ឃឹមយ៉ាងមុតមាំថា ម្ចាស់ ឬនាយករោងចក្រទាំងអស់ នឹង ចូលរួមអនុវត្តតាមសេចក្តីណែនាំនេះឱ្យបានម៉ឺងម៉ាត់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ក្នុងស្មារតីទទួលខុសត្រូវខ្ពស់៕   
ដំណឹងល្អ! ពេទ្យសូវៀត សហការជាមួយពេទ្យអូស្រ្តាលី ចុះវះកាត់ជំងឺស្រុតស្បូន ដុំសាច់ក្នុងស្បូន…
ដំណឹងល្អ! ពេទ្យសូវៀត សហការជាមួយពេទ្យអូស្រ្តាលី ចុះវះកាត់ជំងឺស្រុតស្បូន ដុំសាច់ក្នុងស្បូន…
April 23,2024
យោងតាម មន្ទីរពេទ្យមិត្តភាពខ្មែរ-សូវៀតនាថ្ងៃទី២៣ ខែ មេសា ឆ្នាំ២០២៤​បានឱ្យដឹងថា ខាងមន្ទីរពរទ្យបានសហការជាមួយក្រុមគ្រូពេទ្យមកពីប្រទេសអូស្ត្រាលី ដើម្បីធ្វើការវះ កាត់ជំងឺរោគស្ត្រី ជូនស្ត្រីដែលមានវិបត្តិតាមកាលបរិច្ឆេទដូចខាងក្រោម៖១.ការពិគ្រោះជំងឺរោគស្ត្រី៖ ចាប់ពីថ្ងៃទី៩ ដល់ថ្ងៃទី១៤ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២៤។២.ការវះកាត់រោគស្ត្រី៖ ជំងឺស្រុតសរីរាង្គ ដូចជាស្រុតស្បូន ស្រុតប្លោកនោម ស្រុតទ្វារ លាមក ជំងឺហៀរទឹកនោមតាមទ្វារមាស ជំងឺហៀរលាមកតាមទ្វារមាស ជំងឺមិនមាន ទ្វារមាសពីកំណើត ជំងឺប្រដាប់ភេទលូតលាស់មិនប្រក្រតីពីកំណើត ជំងឺរោគស្ត្រី ដុំ សាច់ស្បូន ដុំដៃស្បូន ជំងឺលំបាកមានកូនដែលមានលក្ខខណ្ឌតម្រូវការវះកាត់ និងការវះ កាត់ដោយបោះ ម៉ាស៊ីនអង់ដូស្កូប ចាប់ពីថ្ងៃទី១០ ដល់ថ្ងៃទី១៤ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២៤ ។ជាចុងក្រោយប្រសិនណាបងប្អូនចាប់អារម្មណ៍ព្យាបាល សូមធ្វើការចុះឈ្មោះសម្រាប់អ្នកជំងឺចាប់ពីថ្ងៃផ្សាយដំណឹងនេះ​រហូតដល់ថ្ងៃ ទី៨ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២៤ នៅផ្នែកសម្ភព និងរោគស្ត្រី ឬ តាមរយៈលេខទូរស័ព្ទ០៨៧ ៧០១ ​៣៧៣៕   
ក្បួនចិញ្ចឹមកូនឱ្យចេះសន្សំលុយបែបចិន និងមានខួរក្បាលឆ្លាតបែបជនជាតិជ្វីហ្វ
May 26,2024
ក្បួនចិញ្ចឹមកូនឱ្យចេះសន្សំលុយបែបចិន និងមានខួរក្បាលឆ្លាតបែបជនជាតិជ្វីហ្វ
ការចិញ្ចឹមកូនជារឿងសំខាន់ណាស់។ ព្រោះតែអនាគតកូនរបស់អ្នកស្ថិតលើឪពុកម្តាយចិញ្ចឹមបីបាច់ពីតូចៗ នេះឯង។ អ្នកគួរតែរៀនសូត្រពីជនជាតិចិន និងជនជាតិជ្វីហ្វក្នុងការចិញ្ចឹមកូនឱ្យមានអនាគតពេលធំឡើងនោះ។ បើតាម Businessinsider បានឱ្យដឹងថា ជនជាតិចិនមានការចាយលុយ និងសន្សំលុយយ៉ាងតឹងរឹងណាស់។ ជនជាតិចិនតែងតែបង្រៀនមេរៀនសុខភាពហិរញ្ញវត្ថុដល់កូនៗ គេជានិច្ច។ ពេលកូនរបស់គេមានអាយុគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីយល់អំពីអ្វីដែលកើតឡើងនៅជុំវិញខ្លួនហើយ វាក៏ដល់ពេលគេបង្រៀនកូនៗ អំពីប្រាក់ដែរ។ ព្រោះជនជាតិចិនតែងផ្តល់រង្វាន់ជាប្រាក់តូចៗជាមួយនឹងការខំប្រឹងធ្វើការងារដែលកូនខំបំពេញបានសម្រេច ហើយឱ្យចេះសន្សំប្រាក់ផ្ទាល់ខ្លួន។ អ្វីដែលសំខាន់ជាងនេះនោះ គឺឱ្យកូនៗ រៀនសូត្រជាមួយនឹងការរក្សានូវភាពរីករាយជាមួយប្រាក់ ពេលខាតតែត្រូវរកវិធីធ្វើឱ្យចំណេញឡើងវិញ។ ហើយឱ្យកូនៗ ហ៊ានប្រឈមមុខជាមួយបញ្ហា ព្រោះប្រាក់ចំណេញនៅក្នុងបញ្ហាហ្នឹងឯង។ ទម្លាប់ល្អត្រង់់នេះថា ពេលឪពុកម្តាយបង្រៀនកូនឱ្យចេះសន្សំលុយពីតូច ពេលកូនធំឡើង កូននឹងចេះគិតគូដោយខ្លួនឯងលើការចាយយលុយហើយ។ សូម្បីតែជនជាតិជ្វីហ្វដែលពូកែរកលុយនោះ ក៏ឪពុកម្តាយរបស់គេតែងតែបង្រៀនកូនតាំងពីតូចៗ ឱ្យចេះសន្សំ ឱ្យចេះចាយ និងឱ្យចេះគិតពីតម្លៃរបស់លុយដែរ។ ហើយក៏មានគំនិតជនជាតិជ្ចីហ្វតែងតែបាននិយាយថា “ការរកលុយ វាគ្មានអ្វីពិបាកនោះទេ តែការចាយលុយឲ្យត្រូវ វាទើបជារឿងពិបាកបំផុត”។ ពេលអ្នកបង្រៀនកូនពីរបៀបចាយលុយ ធ្វើឱ្យកូនស្គាល់ពីតម្លៃរបស់លុយ កុំឱ្យកូនមានទម្លាប់ចាយលុយខ្ជះខ្ជាយឬខុសផ្លូវខុស។តាមលោកស្រី Marjorie Ingall ជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅ Mamaleh Knows Best បានលើកឡើងពីអាថ៌កំបាំងជនជាតិជ្វីហ្វក្នុងការអប់រំកូនៗ ឱ្យមានភាពឆ្លាតវៃនោះគឺថាកូនជនជាតិជ្វីហ្វមានទម្លាប់ល្អមួយសំខាន់បដើម្បីណ្តុះខួរក្បាលកូនៗ ពួកគេនោះគឺទម្លាប់អានសៀវភៅជាប្រចាំ។ ព្រោះវាជាផ្លូវដែលជួយជំរុញឱ្យកូនរបស់ពួកគេមានខួរក្បាលឆ្លាតវៃហើយទទួលបានភាពជោគជ័យពេលធំឡើង(ទោះបីគ្មានឪពុកម្តាយក៏ដោយ ក៏កូនចេះពឹងខ្លួនឯងមានអនាគតហើយចេះដោះស្រាយបញ្ហាដោយខ្លូនឯង)។ តាមគម្ពីរTalmud បានចែងច្បាប់ឱ្យជនជាតិអ៊ីស្រាអ៊ែលគោរពសៀវភៅ គឺថា បើអ្នកខ្វះខាតដល់កម្រិតណាក៏ដោយ ដើម្បីបានលុយមកចិញ្ចឹមជីវិតឱ្យរស់នោះ អ្នកត្រូវតែលក់មាសពេជ្យ លក់ដី លក់ផ្ទះ ហើយចុងក្រោយបំផុតអាចលក់បាន គឺលក់សៀវភៅចុងក្រោយគេអង្អស់។” នេះសបញ្ជាក់ឱ្យឃើញថា ជនជាតិអ៊ីស្រាអ៊ែល ស្រឡាញ់ការអានសៀវភៅកម្រិតណាដែរ។ ទម្លាប់អានសៀវភៅនេះហើយបណ្តុះខួរក្បាលកូនៗ ពួកគេឆ្លាតជាងគេក្នុងពិភពលោកនោះ។ អ្នកគួរតែមានទម្លាប់បែបនេះសម្រាប់កូនៗ ផងដែរ។ ដូច្នេះហើយ បើអ្នកចង់ឱ្យឆ្លាតដូចជាជនជាតិចិន និងជានជាតិជ្វីហ្វនោះ អ្នកត្រូវតែបង្រៀនកូនរឿងលុយកាក់ដើម្បីសន្សំនិងការចាយឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ហើយបណ្តុះទម្លាប់កូនៗ ឱ្យចេះអានផងដែរ ទើបថ្ងៃក្រោយកូនមានខួរក្បាលឆ្លាតចេះដោះស្រាយបញ្ហាដោយខ្លួនឯង ពេលគ្មានជំនួយពីឪពុកម្តាយក៏ដោយ៕ អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព
វិធីសាស្រ្ត ៣យ៉ាងជួយឱ្យកូនមានទំនុកចិត្តនិងស្តាប់តាមបង្គាប់របស់ឪពុកម្ដាយ
វិធីសាស្រ្ត ៣យ៉ាងជួយឱ្យកូនមានទំនុកចិត្តនិងស្តាប់តាមបង្គាប់របស់ឪពុកម្ដាយ
April 29,2024
ខ្លាចាស់ទាំង៣ ប្រាប់ថា ក្បួនបង្រៀនកូនឱ្យរឹងមាំ ឱ្យហ៊ាន មិនចាំបាច់ពឹងឪពុកម្តាយ
ខ្លាចាស់ទាំង៣ ប្រាប់ថា ក្បួនបង្រៀនកូនឱ្យរឹងមាំ ឱ្យហ៊ាន មិនចាំបាច់ពឹងឪពុកម្តាយ
April 19,2024
ប្រភេទអាហារអ្វីខ្លះ ជម្រុញការឡើងគីឡូលើទារកនិងកុមារ
ប្រភេទអាហារអ្វីខ្លះ ជម្រុញការឡើងគីឡូលើទារកនិងកុមារ
April 19,2024
ក្តីសុខ! ប្តីប្រពន្ធរស់នៅជាមួយគ្នាមានស្រឡាញ់មានសុភមង្គលនោះ ត្រូវមាន ៣ចំណុចនេះ
ក្តីសុខ! ប្តីប្រពន្ធរស់នៅជាមួយគ្នាមានស្រឡាញ់មានសុភមង្គលនោះ ត្រូវមាន ៣ចំណុចនេះ
ជីវិតប្តីប្រពន្ធការរស់នៅជាមួយគ្នាត្រូវការបំផុតគឺក្តីសុខផ្លូវចិត្តចំពោះគ្នា។ ប៉ុន្តែមានគ្រួសារមួយចំនួនតូចបែបជាមានបញ្ហាលែងលះគ្នាឬប្រើអំពើហិង្សាដាក់គ្នាទៅវិញក៏មានដែរ។ ការឈានដល់បញ្ហាធំបែបនេះក៏ផ្តើមចេញពីបញ្ហាតូចៗ ដែរ។ បើប្តីប្រពន្ធមាន ៣ចំណុចនេះ ខ្ញុំជឿថាជីវិតប្តីប្រពន្ធនឹងមានក្តីសុខមិនខានទេ។១. ចេះស្វែងយល់ពីគ្នា៖ បញ្ហាកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតប្តីប្រពន្ធ ព្រោះតែខ្វះការស្វែងយល់គ្នាទៅវិញទៅមកនេះឯង។ ដើម្បីយល់ពីគ្នា ត្រូវបើកចិត្តស្តាប់គ្នាសិន។ ដូចជាករណីថា ប្តីរកលុយឱ្យប្រពន្ធទុក ប៉ុន្តែប្រពន្ធបានចាយអស់លុយក្នុងរយៈពេល១ខែហ្នឹង(ប្រាក់ខែប្តី)។ ហើយប្តីថា រកលុយមកចេះតែចាយអស់ៗ គ្មានចេះទុកដាក់ដូចជាប្រពន្ធគេសោះ...។ នេះជាចំណុចខ្វះការស្វែងយល់ពីគ្នាធ្វើឱ្យប្តីប្រពន្ធឈ្លោះប្រកែកគ្នា។ បើប្តីប្រពន្ធគួរតែស្វែងយល់ថា យើងចាយលើអ្វីខ្លះ? របស់មិនចាំបាច់យើងកុំចាយណា? យើងគួរតែសន្សំលុយខ្លះ? តើបងឬអូនមានបញ្ហាអ្វីខ្លះ(និយាយគ្នា)? ការចេះស្វែងយល់បែបនេះនាំឱ្យគ្រួសារមានក្តីសុខ ហើយរស់នៅជាមួយគ្នាដល់ចាស់ផងដែរ។២. ប្តីនិងប្រពន្ធ​ចេះចាញ់ ចេះឈ្នះ កុំប្រកាន់​យកឈ្នះ​រៀងៗ ខ្លួនពេក៖ ពេលប្តីប្រពន្ធពេលរៀបការហើយមិន​សប្បាយចិត្តនឹងគ្នាទេ វាប្រៀបជារស់នៅក្នុងឋាន​នរកអ៊ីចឹង។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ​បើ​អ្នក​ជ្រើសរើស​ដៃគូ​ជីវិតបាន​ត្រឹមត្រូវនោះ ជីវិតប្តីប្រពន្ធ​នឹង​សប្បាយចិត្ត​អស់​មួយ​ជីវិតដោយមានក្តីសុខបំផុត។ ជា​រឿង​ធម្មតា​ទេជីវិតប្តីប្រពន្ធតែងមានជម្លោះនឹងគ្នា រឿងសំខាន់នោះកុំចង់ឈ្នះរៀងៗ ខ្លួនពេក ធ្វើឱ្យជីវិតគូក្លាយជាជីវិតបែកបាកនឹងគ្នា។ ដូចជាពាក្យចាស់តែងនិយាយថា ជីវិតប្តីប្រពន្ធរស់នៅជាមួយគ្នាមានក្តីសុខ មានម្ខាងចេះចាញ់ ម្ខាងចេះឈ្នះ មានន័យថា ពេលប្តីខឹងខ្លាំង ប្រពន្ធត្រូវចេះចាញ់។ ពេលប្រពន្ធខឹងខ្លាំង ប្តីត្រូវចេះចាញ់សិន។ ពេលត្រជាក់ចិត្តហើយ ចាំមកនិយាយរកគ្នា ធ្វើឱ្យជីវិតប្តីប្រពន្ធរស់នៅជាមួយគ្នាមានក្តីសុខ។ ពេលត្រជាក់ចិត្ត ប្តីប្រពន្ធនិយាយគ្នាដឹងខុសដឹងត្រូវហើយចេះយល់ចិត្តយល់ថ្លើមគ្នាទៀត។៣. កុំធ្វើជាមនុស្សរអ៊ូរទាំច្រើនពេក ធ្វើឱ្យដៃគូធុញណាស់៖ បើជីវិតប្តីប្រពន្ធ ចេះតែចាប់កំហុសគ្នា ចេះតែបន្ទោសដៀលត្មះគ្នា ចេះរអ៊ូរទាំសន្សំរឿងតូចៗ ដាក់គ្នា វាធ្វើឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍គូស្នេហ៍ចាប់ផ្តើមអស់ក្តីស្រឡាញ់ និងក៏អាចឈានដល់ការលែងលះគ្នា។ ហើយប្តីប្រពន្ធចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរមនោសញ្ចេតនា និងអាកប្បកិរិយាដែលធ្លាប់ស្រឡាញ់គ្នាក៏បាត់បង់ដែរ។ ហេតុនេះ បើលោកអ្នកចង់រក្សាជីវិតគ្រួសារឱ្យមានសុភមង្គលមានក្តីសុខនោះ អ្នកត្រូវគោរពគោលការណ៍មួយនេះ កុំធ្វើជាមនុស្សរអ៊ូរទាំ សន្សំរឿង ត្រូវចេះស្តាប់គ្នាដោយការបើកចិត្តដៃជីវិតរបស់អ្នកល្អជាងផងដែរ៕ អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាពតម្លៃ ១២$ អ្នកអាចកក់សៀវភៅ លំហូរចិត្ត ហ្រ្វេសេវាដឹក កក់តាមនេះ https://t.me/hangchhengH24
May 21,2024
ឡូយមែន! អ្នកមានអត្តចរិត ១នេះ ជួយអ្នកឱ្យអ្នកក្មេងជាងវ័យ
ឡូយមែន! អ្នកមានអត្តចរិត ១នេះ ជួយអ្នកឱ្យអ្នកក្មេងជាងវ័យ
តាមព្រះពុទ្ធមានគតិបណ្ឌិតថា “ពេលអ្នករក្សាចិត្តស្ងប់នោះ ស្បែកឈាមរបស់អ្នកនឹងមានសភាពស្រស់ថ្លាជាមិនខាន”។ ចិត្តរបស់អ្នកមានអានុភាពខ្លាំងក្លាទៅលើរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យចាស់លឿន ឬក្មេងជាងវ័យ។ តាមគ្រូពេទ្យភាគច្រើនបានណែនាំថា អាថ៌កំបាំងក្នុងការរក្សារាងកាយឱ្យនៅក្មេងវ័យនោះ សូមអ្នកធ្វើឱ្យចិត្តមានភាពសកម្មដែលស្របតាមក្តីស្រមៃនិងបេះដូងរបស់ខ្លួន។ ពេលអ្នកជួបការលំបាកក្នុងជីវិតរ អ្នកមិនត្រូវធ្វើឱ្យចិត្តមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។ការសិក្សាពីសាកលវិទ្យាល័យ Yeshiva បានរកឃើញថា អ្នកមានអាយុវែងបំផុត ពួកគេមានចរិតលក្ខណៈពីរយ៉ាងដូចគ្នាគឺថា មានអត្តចរិតចេះឆ្លើយតបទៅបញ្ហាដោយភាពវិជ្ជមាន និងទី២ មានកម្រិតក្នុងការយល់ដឹងខ្ពស់ពីសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ អ្នកដែលអាចប្រឈមមុខនឹងឧបសគ្គជាមួយទស្សនវិស័យ ភាពវិជ្ជមាន និងអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេបាន ព្រោះតែពួកគេបានប្រកាន់យកវិធីល្អប្រសើររួចទៅហើយ ដើម្បីឆ្ពោះទៅរកភាពរស់នៅបានយូរ។តាមលោក Héctor García និងលោកFrancesc Miralles ជាអ្នកចិត្តសាស្រ្តបានលើកឡើងថា ការមានអត្តចរិតមិនរន្ធត់ ចេះភាពស្ងប់ស្ងាត់នៅចំពោះមុខបញ្ហា ក៏អាចជួយរក្សាអ្នកឱ្យនៅក្មេងជាងវ័យដោយសារតែវាជួយកាត់បន្ថយកម្រិតស្រ្តេស ការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹង ដែលធ្វើឱ្យអត្តចិតរបស់អ្នករឹងមាំ។ អ្នកនឹងឃើញថាអ្នកដែលមានងាយុវែងតែងតែមានក្តីសុខ មានក្តីសង្ឃឹមខ្ពស់ក្នុងរស់នៅ ហើយមានរបៀបរស់នៅមិនចេះតែប្រញាប់ប្រញាល់ ហើយមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ផងដែរ”។ហើយលោក García បានបន្ថែមថា អ្នកដែលអាយុវែង ១០០ឆ្នាំជាងគឺគេមានលក្ខណៈស្រដៀងគ្នាគឺថា ជីវិតពួកគេមានបញ្ហាច្រើនណាស់ ប៉ុន្តែពួកគេបានដឹងពីរបៀបដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះ ដោយប្រើប្រាស់អត្តចរិតក្នុងការឆ្លើយតបដោយភាពភាពវិជ្ជមានជានិច្ច ហើយមិនត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយឧបសគ្គនិងបញ្ហាមកលើផ្លូវចិត្តទេ។ លោក Alexander Imich ដែលមានអាយុ ១១១ឆ្នាំ គាត់បានមានប្រសាសន៍ថា ខ្ញុំមានហ្សែនល្អមែន ប៉ុន្តែមានកត្តាច្រើនឱ្យខ្ញុំអាយុវែងបែបនេះ គឺមានកត្តាមួយសំខាន់ជាងគេនោះ ការមានជីវិតរស់នៅក្នុងពេលឥឡូវនេះ”។ គឺគាត់ចេះរីករាយក្នុងពេលនេះ ទោះបីជីវិតមានបញ្ហាក៏ដោយ ក៏គាត់មិនខឹង មិនស្អប់ និងពិបាកចិត្តដែរ គាត់មានអត្តចរិតពិសេសមួយគឺចេះឆ្លើយតបទៅលើបញ្ហាដោយគិតវិជ្ជមាន នេះជាការរបៀបនឱ្យជីវិតគាត់មានក្តីសុខ៕ អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ ​សុភាពសៀវភៅ លំហូរចិត្ត ជិតចូលស្តុកហើយប្រសិនបងប្អូនចង់បានអាចដាក់កក់នឹងទទួលបានការហ្វ្រេសេវាដឹកជូន ដាក់កក់ទីនេះ https://t.me/hangchhengH24
May 20,2024
អ្នកជំនាញថា គ្រាន់តែអ្នកចេះគិតបែបនេះ អ្នករស់នៅឆ្ងាយពីជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត ឱ្យជីវិតមានក្តីសុខ
អ្នកជំនាញថា គ្រាន់តែអ្នកចេះគិតបែបនេះ អ្នករស់នៅឆ្ងាយពីជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត ឱ្យជីវិតមានក្តីសុខ
មនុស្សយើងកើតមកមានក្តីសុខនិងក្តីទុក្ខ ប៉ុន្តែបញ្ហានៅត្រង់ថា មនុស្សចូលចិត្តឆ្លើយបតដោយអារម្មណ៍អវិជ្ជមានច្រើន ជាហេតុមួយនាំឱ្យជីវិតរងមានការឈឺចាប់ ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ស្រ្តេស និងខូចចិត្តលើសដើម។ តាមលោក​ ម៉ារទីន សេលិកម៉ែន ជាគ្រូចិត្តសាស្រ្តមានបទពិសោធព្យាបាលអ្នកជំងឺបញ្ហាផ្លូវចិត្ត និងជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅអស់រយៈពេលជិត ៥០ឆ្នាំមកហើយ នេះជារបៀបប្រើជីវិតឱ្យមានក្តីសុខ៖ការរៀនមើលអ្វីៗ ក្នុងផ្លូវល្អជាការស្ថាបនាសេចក្តីសុខចូលក្នុងជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែច្រើន។ នេះជាសម្តីលោក ម៉ារទីន សេលិកម៉ែន សូម្បីនៅក្នុងសៀវភៅ Learned Optimism របស់លោកក៏បានបញ្ជាក់បន្ថែមដែរថា ពេលអ្នកងើបពីការដួល ការបរាជ័យ និងការឈឺចាប់អ្វីមួយ មិនមែនការជម្នះលើអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តនោះទេ ប៉ុន្តែជាការសម្លឹងមើលជីវិតជាថ្មីក្នុងផ្លូវវិជ្ជមានដោយគិតថា ការដួលក្នុងជីវិតនេះ គ្រាន់តែជាមួយរឿងមួយកើតឡើងរយៈពេលខ្លី រួចក៏រលាយបាត់ទៅវិញហើយ។” អ្នកអាចគិតមើលថាបញ្ហារាប់រយចូលមកក្នុងជីវិតអ្នក តើមានបញ្ហាមួយណាជាការពិត? គឺគ្មានទេ! តាមលោក ម៉ារទីន មានប្រសាសន៍ថា ការគិតផ្លូវល្អបែបនេះ មិនមែនមានតាំងពីកំណើតមកទេ គឺតម្រូវឱ្យអ្នកចេះហាត់រៀនគិតរឿងវិជ្ជមាន ឬគិតល្អៗ ឱ្យច្រើន កុំដាក់សម្ពាធលើខ្លួនឯង វាគ្មានប្រយោជន៍អ្វីទេ។ គាត់បានបន្តថា អ្នកដែលគិតរឿងអ្វីមួយក្នុងផ្លូវអាក្រក់ ពេលមានឧបសគ្គ និងការឈឺចាប់ គេច្បាស់ជាឈប់នៅស្ងៀមមួយកន្លែងមិនខានឡើយ។ ចំណែកគិតផ្លូវល្អនឹងមានកម្លាំងចិត្តបោះជំហានទៅមុខយ៉ាងអង់អាចរហូតដល់ឆ្លងវាផុត។” និយាយទៅនៅក្នុងរឿងគិតវិជ្ជមាននេះ វាជាច្បាប់ធម្មជាតិថា ឱ្យតែអ្នកមានក្តីសង្ឃឹមតែ ១%ក្នុងការដើរទៅមុខ ឥទ្ធិពលនៃក្តីសង្ឃឹមក៏រីកធំឡើង ១០%ទៅ១០០%ថែមទៀត នេះជារបៀបមនុស្សជោគជ័យបង្កើតសេចក្តីសុខឱ្យខ្លួនឯង។តាមលោក អាល់បឺត អេលីស និងលោក អេរ៉ន ធី ប៊ែក ជាអ្នកចិត្តសាស្រ្តបានពិសោធឃើញថា “មនុស្សមានរោគព្រួយចិត្ត កត្តាចម្បងមកពីការគិតក្នុងផ្លូវអាក្រក់ច្រើនពេក ក៏ដឹកនាំចិត្តគេឱ្យទៅរកស្ថានភាពព្រួយចិត្ត ឬក៏ធ្លាក់ចិត្តខ្លាំងតែម្តង។” យើងសាកគិតពីរឿងចាស់ៗ លមើលថា សម័យកូវីដ១៩ យើងអត់កើតកូវីដ១៩សោះ តែអារម្មណ៍ចេះតែគិតពីរោគសញ្ញាច្រើនពេក យើងក៏ចាប់ផ្តើមក្តៅខ្លួន រាងឈឺក និងព្រួយបារម្ភច្រើន ដល់ទៅពិនិត្យជាក់ស្តែង បែបជាគ្មានបញ្ហាកូវីដ១៩សោះ បើយើងគិតបែបនេះរយៈពេលយូរ យើងអាចកើតជំងឺផ្លូវចិត្ត និងខួរក្បាលមានបញ្ហាមិនខានឡើយ។ តាមលោក ម៉ារទីន សេលិកម៉ែន មានប្រសាសន៍ជាចុងក្រោយថា ការហ្វឹកហាត់គំនិតឱ្យគិតលើរឿងវិជ្ជមានកាន់តែច្រើនឡើងចូលក្នុងជីវិតពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ វាជួយការពាររូបអ្នកកុំឱ្យកើតជំងឺផ្លូវចិត្ត ឬធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការព្រួយចិត្តជាដើម៕ អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព
May 19,2024
ព្រះគ្រូ គូ សុភាព ប្រាប់វិធី! បំភ្លេចរឿងអាក្រក់ៗ កន្លងហួស មិនបើដូច្នេះទេ អ្នកមិនអាចដើរទៅមុខបានឡើយ
ព្រះគ្រូ គូ សុភាព ប្រាប់វិធី! បំភ្លេចរឿងអាក្រក់ៗ កន្លងហួស មិនបើដូច្នេះទេ អ្នកមិនអាចដើរទៅមុខបានឡើយ
រឿងហួសទៅហើយមិនថារឿងនោះគឺជារឿងអាក្រក់ឬរឿងល្អនោះទេ តែវាបានកន្លងហួស បាត់ទៅហើយ ទោះបីអ្នកប្រឹងស្ដាយស្រណោះ យំយ៉េកក៏គ្មានបានប្រយោជន៍អ្វីត្រឡប់មកវិញដែរ មានតែធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែឈឺចាប់ មិនអាចចាប់ផ្ដើមសារថ្មីបាន។អាស្រ័យហេតុនេះហើយ បានជា ព្រះគ្រូ គូ សុភាព បានណែនាំថា ហួសហើយ អតីតកាលល្អក្ដី មិនល្អក្ដីបានកន្លងហួសទៅហើយ ទោះបីអ្នកស្ដាយប៉ុណ្ណាក៏មិនអាចទាញ មកវិញបានដែរ។ អនុញ្ញាតិឱ្យវាប្រែប្រួលទៅតាមធម្មជាតិរបស់វា រឿងល្អគឺជាផលកម្មល្អដែលអ្នកបានសាង រឿងមិនល្អគឺជាផលនៃអកុសលកម្ម ដែលអ្នកបានប្រព្រឹត្តិពីមុនមក។ ដោយហេតុថាជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់ៗប្រព្រឹតិ្តទៅតាមកម្លាំងកម្មដែលខ្លួនបានសាង បានធ្វើពីអតីតផង ពីពេលបច្ចុប្បន្នផង អ្នកមិនអាចរត់កេចពីផលនៃកម្មបានឡើយ។ រឿងខ្លះកើតឡើងហួសពីការស្មានរបស់អ្នក​ ហើយអ្នកក៏គ្មានសមត្ថភាព ទៅបង្គាប់បញ្ជាររឿងខាងក្រៅបានទាំងស្រុងនោះទេកម្លាំងអ្វី ស្មើដោយកម្លាំងកម្មមិនមានឡើយ។ជាការពិតណាស់ បើមានហេតុគ្រប់គ្រាន់ រឿងនឹងកើតមានឡើង អ្វីៗមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេ បើអ្នកមានជួបរឿងមិនល្អហើយ ហើយអ្នកកើតចិត្តមួម៉ៅក្ដៅក្រហាយ មានន័យថា អ្នកបានបង្កើតរឿងនោះឱ្យមានទម្ងន់ទ្វេដង រឿងក៏អាក្រក់ចិត្តក៏មួម៉ៅ មានទុក្ខទាំងកាយ ទុក្ខទាំងចិត្ត។ ណ្ហើយចុះរឿងបានកន្លងផុតទៅហើយ ចាត់ទុកជាមេរៀន ជាបទពិសោធន៍សម្រាប់ការសម្រេចចិត្តលើកក្រោយ ត្រូវចាប់ផ្ដើមសារថ្មី គិតរឿងថ្មី​និយាយរឿងថ្មី ធ្វើកិច្ចការថ្មី លទ្ធផលក៏បានថ្មីដែរ។បន្ថែមលើសពីនេះ អ្នកត្រូវចងចាំថា អតីតកាលមិនមែនជាផ្ទះសម្រាប់អ្នកនៅទេ វាគ្រាន់តែជាស្រមោលទេតើ តែបើអតីតកាលនោះគឺជារឿងល្អ ជារឿងបុណ្យកុសល អ្នកអាចចងចាំ នឹងនឹកដល់អំពើរល្អនោះរឿយៗ ដើម្បីឱ្យចិត្តរបស់អ្នកមានរីករាយម្ដងទៀត បានបុណ្យម្ដងទៀត។ជាចុងក្រោយ សង្ឃឹមថា អត្ថបទចេញពីការចែករំលែករបស់ ព្រះគ្រូ គូ សុភាព និងអាចជួយដាស់អារម្មណ៍បងប្អូនទាំងអស់គ្នាថា អតីតកាលមិនមែនជាផ្ទះសម្រាប់អ្នកនៅទៀតទេ អ្វីៗចាត់ទុកជាបទពិសោធន៍ ហើយខំបន្ដដំណើរទៅមុខ គិតពីបច្ចុប្បន្នឱ្យបានច្រើន នោះផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកនឹងធូរស្បើយជាក់ជាមិនខាន អ្នកទាំងអស់គ្នាអាចធ្វើបាន៕ 
May 17,2024
អ្នកខ្សោយEQ មែនទេ! មកប្រើ ៣យុទ្ធសាស្រ្តពង្រឹងផ្លូវចិត្តឱ្យមានEQ រស់ឡើងវិញ
អ្នកខ្សោយEQ មែនទេ! មកប្រើ ៣យុទ្ធសាស្រ្តពង្រឹងផ្លូវចិត្តឱ្យមានEQ រស់ឡើងវិញ
តាមអ្នកជំនាញចិត្តសាស្រ្តបែងចែកជាពីរផ្នែកទីមួយជាបុគ្គលប្រើខួរក្បាល ឬចងចាំបានល្អ ហៅថា IQ និងទីពីរ ជាបុគ្គលមានភាពឆ្លាតវៃខាងផ្នែកអារម្មណ៍ ចេះគ្រប់គ្រងលើខ្លួន និងចាស់ទុំផ្នែកអារម្មណ៍អត់សូវខឹង ហៅថា EQ។​ តាមលោក Daniel Goleman អ្នកនិពន្ធនិងអ្នកចិត្តសាស្រ្តល្បីល្បាញ បានលើកឡើងថា “EQ វាពិតជាមានសារៈសំខាន់ជាង IQទៅទៀត”។ បើអ្នកខ្សោយ EQ អ្នកងាកមកប្រើ ៣យុទ្ធសាស្រ្តដើម្បីស្តារ QE របស់អ្នកឱ្យរស់ឡើងវិញ។យុទ្ធសាស្រ្តទី១. គឺយល់ពីខ្លួនឯងជាមុនសិន៖ បើអ្នកមិនអាចយល់ពីខ្លួនឯងនោះទេ អ្នកមិនដឹងថាខ្លួនមានបញ្ហាអ្វីនោះទេ? យើងមានសំណួរ៣ ទី១ ពេលអ្នកសម្រេចកិច្ចការអ្វីមួយ តើអ្នកមានអារម្មណ៍រំភើបទេ? ទី២. ពេលអ្នកនៅក្បែរមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ តើអ្នកមានក្តីស្រឡាញ់ដូចពីមុនដែរទេ? និងទី៣ តើអ្នកមានអារម្មណ៍ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃដែរទេ? ពេលអ្នកវិភាគលើខ្លួនឯងចំពោះសំណួរបែបនេះ អ្នកនឹងដឹងច្បាស់ពី EQ ខ្លួនមានកម្រិតណា។ តាមលោក Ryan Holiday ជាអ្នកចិត្តវិទ្យាម្នាក់បានប្រាប់ថា “ជំនាញវិភាគលើខ្លួនឯង ជីវិតយើងខ្វះអត់បានដាច់ខាត”។ ព្រោះជំនាញវិភាគលើខ្លួនឯងជាយុទ្ធសាស្រ្តបុគ្គលខ្លាំងតែងតែប្រើដើម្បីបណ្តុះចិត្តខ្លួនេងដើម្បីគ្រប់គ្រងលើជនដទៃ។ យុទ្ធសាស្រ្តទី២. ហាត់ប្រាណបង្កើន QE ឱ្យរស់ញញឹម៖ មានបុគ្គលិកនិងអ្នករកស៊ីភាគច្រើន ខំធ្វើការរហូតឡើងស្រ្តេស ឡើងតានតឹងអារម្មណ៍ និងអស់ថាមពលចេញពីខ្លួនរលីង ហើយកាន់តែបញ្ហាធំនោះគាត់បានអូសទូរស័ព្ទថែមស្រ្តេសមួយជាន់ទៀត។ ដល់ពេលយូរៗ ទៅ វាធ្វើឱ្យ QEផ្នែកអារម្មណ៍ចុះខ្សោយហើយកើតបញ្ហាផ្លូវចិត្តផងដែរ។ ចំពោះខ្ញុំក៏មានបញ្ហាស្រ្តេសដែរ ប៉ុន្តែគន្លឹះក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាស្រ្តេសគឺខ្ញុំហាត់ប្រាណ។ បើយើងហាត់ប្រាណមិនបែកញើសទេ វាអត់បញ្ចេញស្រ្តេសចេញក្នុងខួរក្បាលឱ្យអស់នោះទេ។ ខ្ញុំហាត់ប្រាណឡើងបែកញើសជោគខ្លួន អារម្មណ៍ខ្ញុំចាប់ស្រឡះហើយខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមស្ងប់។ នេះជាយុទ្ធសាស្រ្តខ្ញុំប្រើពង្រឹង QE ផ្នែកផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំកាន់តែរឹងមាំ។ យុទ្ធសាស្រ្តទី៣. ចំណាយពេលជជែកគ្នាជាមួយមនុស្សយល់ចិត្ត៖ ជីវិតក្រុមការងារនិងជីវិតគ្រួសារក៏ដោយ បើមិនសូវជានិយាយចូលគ្នាទេ ក៏អត់មានអារម្មណ៍ជាមួយគ្នាដែរ។ មានបុគ្គលខ្លះរាប់អានគ្នាប្រើតែខួរក្បាលហើយគ្មានភាពស្មោះត្រង់នឹងគ្នាសោះ ព្រោះអ្វី? គឺវាគ្មានបេះដូងកក់ក្តៅហើយចេះតែប្រុងប្រយ័ត្នគ្នារាងរៀងៗ រហូតរស់នៅស្លាប់EQដោយខ្លួនឯង។ បើអ្នកចេះនិយាយរកគ្នា អ្នកនឹងចេះយល់ចិត្តគ្នា។ តាមលោក Stephen Covey បានប្រាប់ពីបទពិសោធមួយគឺថាពេលគាត់ជជែកជាមួយជាមួយប្រពន្ធធ្វើឱ្យគាត់យល់ពីចិត្តយល់អារម្មណ៍ឈឺចាប់ដែលមានក្តីលំបាកជាប្រពន្ធខំលាក់ទុកអស់ជាច្រើនឆ្នាំ និងមានមូលហេតុដែលគាត់ចេះតែទើសគ្នាតិចតួច តែវាជាបញ្ហាធំខំលាក់ទុកក្នុងផ្ទៃចិត្ត ហើយវាប្រែមកជាមានមនោសញ្ចេតនាចំពោះគ្នា មានក្តីអាណិតមេត្តាចំពោះគ្នា ចេះឱ្យតម្លៃគ្នាទៅវិញទៅមក រហូតគាត់អោបគ្នាដោយហូរទឹកចិត្តផងដែរ។ ការជជែកគ្នានេះបានធ្វើឱ្យ EQ គាត់ជាមួយប្រពន្ធមានចំណងមិត្តភាគរស់ឡើងវិញ។ គ្រាន់តែចំណាយពេល ១០ទៅ ២០នាទីជជែកគ្នាជាមួយគ្រួសារ មិត្តភក្តិ បងប្អូន និងដៃគូជីវិត QEរបស់អ្នកនឹងកើនក្តីស្រឡាញ់ច្រើនឡើងមិនខានទេ៕ អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព 
May 17,2024
វេជ្ជបណ្ដិតបញ្ជាក់ថា ចង់រក្សាខួរក្បាលកុំឱ្យកើតជំងឺវង្វេង គ្រាន់តែធ្វើរឿង ២នេះក៏បានដែរ
វេជ្ជបណ្ដិតបញ្ជាក់ថា ចង់រក្សាខួរក្បាលកុំឱ្យកើតជំងឺវង្វេង គ្រាន់តែធ្វើរឿង ២នេះក៏បានដែរ
បើអ្នកផឹកស្រាច្រើនហើយញ៉ាំរបរអាហារមិនសូវសុខភាពដូចជាប្រៃ ផ្អែម និងជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេកក៏ធ្វើឱ្យខួរក្បាលធ្លាក់ចុះខ្សោយដែរ។ ពេលអ្នកផឹកស្រាកម្រិតខ្លាំង រយៈពេលយូរ វាធ្វើឱ្យកោសិកាខួរក្បាលមានការលូតលាស់យឺតៗ ឬធ្វើឱ្យងាប់កោសិកាខួរក្បាល។ បើអ្នកចង់រក្សាខួរក្បាលកុំឱ្យកើតជំងឺវង្វេង ចូអ្នកហាត់ប្រាណជាវិធីល្អបំផុត។ ព្រោះការធ្វើលំហាត់ប្រាណនឹង​ជម្រុញ​ដល់​ការ​លូតលាស់​សរសៃប្រសាទ ការពង្រឹង​សមត្ថភាព​ខួរក្បាលឆាប់ចេះឆាប់យល់ និង​ការ​ប្រើប្រាស់​ព័ត៌មាន​ដែល​ទទួល​បានក៏គិតបានលឿនជាងអ្នកដទៃ។លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Jonathan បានផ្តល់ចម្លើយថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជួយសរសៃឈាមបេះដូងឱ្យដំណើរការបានល្អដល់ខួរក្បាល។ តាមការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា អ្នកមានបញ្ហាសុខភាពដូចជា ជំងឺធាត់ ទឹកនោមផ្អែម និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់អាចបង្កើនមានហានិភ័យវិវត្តទៅជាជំងឺខួរក្បាល ឬចុះខ្សោយការគិត ដល់យូរឆ្នាំក៏កើតជំងឺវង្វេង។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងលក្ខខណ្ឌជំងឺទាំងនេះ និងការពារសរសៃប្រសាទខួរក្បាលបានល្អផងដែរ។សម្រាប់អ្នកសិក្សា និងអ្នកធ្វើការក្នុងអបហ្វេស ប្រហែលជាប្រឈមច្រើន ដោយសារមិនសូវបញ្ចេញកាយវិការ បញ្ចេញញើស ជាហេតុធ្វើឱ្យជាតិពុលក្នុងខ្លួនកើនឡើង ជាផ្នែកប៉ះពាល់សុខភាពទាំងផ្លូវកាយ ផ្លូវចិត្ត រួមទាំងការចងចាំផងដែរ។ ការលំហាត់ប្រាណយោគៈ(Yoga) ដើរ រត់ និងលើកទម្ងន់ ជាលំហាត់ប្រាណដែលល្អបំផុតសម្រាប់គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ ដោះស្រាយបញ្ញាផ្លូវចិត្ត កុំឱ្យខួរក្បាលស្រ្តេសពេក។ក្រៅពីធ្វើលំហាត់ប្រាណនោះ អ្នកអាចផ្តោតចិត្តធ្វើសមាធិដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធប្រសាទខួរក្បាល។ យោងតាមគេហទំព័រ Healthline បានចុះផ្សាយថា ការធ្វើសមាធិរាល់ថ្ងៃអាចធ្វើឱ្យ ចិត្តអ្នកស្ងប់ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភ។ វាក៏អាចជួយសំរួលដល់ការចងចាំរបស់អ្នកនិងបង្កើនសមត្ថភាពខួរក្បាលរបស់អ្នកក្នុងការបំពេញមុខងារផ្សេងៗឱ្យដំណើរការកាន់តែល្អផងដែរ។ គ្រាន់ត្រឹមតែចំណាយពេល១០នាទីជារាងរាល់ថ្ងៃហើយធ្វើសមាធិឱ្យទៀងទាត់ អង្គុយកន្លែងស្ងប់ស្ងាត់ តាមដានដង្ហើមខ្លួនឯងកុំគិតរឿងផ្សេង ធ្វើបែបនេះ មិនយូរទេអ្នកនឹងឃើញលទ្ធផលល្អថាខួរក្បាលរបស់អ្នកងាយចងចាំហើយគិតបានរហ័សជាងមុនឆ្ងាយតែម្តង។ ព្រោះសមាធិនាំជំងឺវង្វេងចេញពីខួរក្បាលរបស់អ្នកបានល្អបំផុត៕ អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព
May 16,2024
ប្រភេទអាហារអ្វីខ្លះ ជម្រុញការឡើងគីឡូលើទារកនិងកុមារ
October 26,2020
ជីវិតជោគជ័យលើវិស័យជំនួញគឺជារឿងមួយដែលមិនងាយស្រួលទេពិសេសការចាប់យកអាជីវកម្មច្រើនផ្នែកនៅក្នុងប្រទេសដែលកំពុងអភិវឌ្ឍ។មិនថាម្ចាស់ជំនួញនោះជាបុរសឬស្ត្រីឡើយផ្ដល់ឱ្យនូវកម្លាំងចិត្តគឺជារឿងសំខាន់បំផុតដើម្បីជំរុញឲ្យមានការតស៊ូព្រោះនៅពីក្រោយឆាកជីវិតនៃមនុស្សម្នាក់ៗគេតែងមានឧបសគ្គតាមជានិច្ច។យ៉ាងណាមិញយើងមកមហាសេដ្ឋីស្រុកខ្មែរដែលមានចំនួនប្រមាណជា ៣០ ក្នុងដៃផ្ដោតលើវិស័យធំៗដែលចូលរួមអភិវឌ្ឍសង្គមយ៉ាងពេញទំហឹងក្រោយឆ្លងកាត់ឆាកជីវិតធ្លាប់ជាអ្នកលាងចានសំអាតផ្សារបន្លែថែសួន និងធ្លាប់រស់នៅក្នុងជីវិតទៅជួបៗគេងជាមួយសត្វជ្រូកក្នុងទ្រុងនាសម័យដែលមានការភៀសខ្លួនពីររបបខ្មែរក្រហម ។បានបង្ហើបឲ្យដឹងពីកត្តាដែលជំរុញឱ្យគាត់ទទួលជោគ ជ័យដូចសព្វថ្ងៃនេះថា "សូមថ្លែងអំណរគុណចំពោះក្រុមគ្រួសារដែលជាប្រភពកម្លាំង និងកម្លាំងចិត្តដ៏មុតមាំរបស់ខ្ញុំ"។នេះឃើញថាភាពជោគជ័យរបស់បុគ្គលល្បីល្បាញក្នុងប្រទេសកម្ពុជាយើងគឺមានការលើកទឹកចិត្តបង្កើតថាមពលពីប្រភពដ៏សំខាន់នោះគឺគ្រួសារដែលមានសមាជិកដ៏ប្រពៃមិនថាជាភរិយាកូនជាដើមទៅបំពេញតួនាទីបានយ៉ាងល្អក្នុងការទំនុកបម្រុងខ្លាចាស់មួយប្រមាណជាង 50 ឆ្នាំរូបនេះជោគជ័យលើវិថីជំនួញដ៏មហាសាល។មិនថាមនុស្សស្ថិតក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយទាំងអ្នកសិក្សាធ្វើការរកស៊ីនិងបំពេញកាតព្វកិច្ចផ្សេងៗជាដើមគឺសុទ្ធតែត្រូវការកម្លាំងចិត្តពីមនុស្សជុំវិញខ្លួនមនុស្សដែលខ្លួនស្រឡាញ់និងរស់នៅក្នុងគោរពហេតុនេះចុះបង្កើនការផ្ដល់កម្លាំងចិត្តឲ្យមនុស្សក្បែរខ្លួនដែលបានច្រើនដើម្បីវិថីជីវិតនៃបុគ្គលទាំងនោះមានភាពរីកចម្រើនក៏ដូចជាជួយឲ្យសង្គមយើងប្រទេសជាតិមានភាពល្អប្រសើរជាងនេះទៅទៀត។អត្ថបទដោយ៖ ភោគ ម៉ារី
នៅពីក្រោយភាពជោគជ័យរបស់មហាសេដ្ឋីលេខ១ស្រុកខ្មែរគឺមានរឿងនេះនៅពីក្រោយ
ចង់រស់នៅយូរ មានសុខភាពល្អ ជោគជ័យមុខជំនួញ គួររៀនសូត្រតាមសហគ្រិនលោក Tai Lopez
ចង់រស់នៅយូរ មានសុខភាពល្អ ជោគជ័យមុខជំនួញ គួររៀនសូត្រតាមសហគ្រិនលោក Tai Lopez
August 26,2020
វីធីថែរក្សាសុខភាពឱ្យល្អរបស់មហាសេដ្ឋីGrant Cardoneជោគជ័យទាំងមុខជំនួញ និងសុខភាព
វីធីថែរក្សាសុខភាពឱ្យល្អរបស់មហាសេដ្ឋីGrant Cardoneជោគជ័យទាំងមុខជំនួញ និងសុខភាព
August 26,2020
ក្រៅពីការងារមមាញឹកនឹងជំនួញតើមហាសេដ្ឋី Robert T.Kiyosaki ចូលចិត្តលេងកីឡាអ្វី?
ក្រៅពីការងារមមាញឹកនឹងជំនួញតើមហាសេដ្ឋី Robert T.Kiyosaki ចូលចិត្តលេងកីឡាអ្វី?
August 17,2020
អត្ថបទពេញនិយម
ដើម្បីឱ្យទ្វារមាសមានសុខភាពល្អ នារីត្រូវធ្វើរឿង៨នេះ ការពារទ្វារមាសពីក្លិនអាក្រក់ៗ និងមេរោគឆ្លង
ដើម្បីឱ្យទ្វារមាសមានសុខភាពល្អ នារីត្រូវធ្វើរឿង៨នេះ ការពារទ្វារមាសពីក្លិនអាក្រក់ៗ និងមេរោគឆ្លង
June 28,2023
កម្ពុជានឹងផ្ដើមចុះត្រជាក់ ហើយអាចមានខ្យល់បោកបក់ខ្លាំងចាប់ពីខ្ទង់ថ្ងៃទី២០នៃខែតុលានេះ
កម្ពុជានឹងផ្ដើមចុះត្រជាក់ ហើយអាចមានខ្យល់បោកបក់ខ្លាំងចាប់ពីខ្ទង់ថ្ងៃទី២០នៃខែតុលានេះ
October 20,2020
អ្នកជំនាញបញ្ជាក់ថា នារីធ្វើរឿង ២នេះ ជាសមត្ថភាពពិសេសបន្ទន់ចិត្តបុរស
អ្នកជំនាញបញ្ជាក់ថា នារីធ្វើរឿង ២នេះ ជាសមត្ថភាពពិសេសបន្ទន់ចិត្តបុរស
May 13,2024
បន្លែ5ប្រភេទ ខ្លាំងខាងស្រូបខ្លាញ់ ស្រូបស្ករ ការពារស្ទះសរសៃឈាមបេះដូង និងមហារីក
បន្លែ5ប្រភេទ ខ្លាំងខាងស្រូបខ្លាញ់ ស្រូបស្ករ ការពារស្ទះសរសៃឈាមបេះដូង និងមហារីក
July 17,2023
ចេះតែអស់កម្លាំងរហូត! កត្តា៥យ៉ាងនេះ នឹងធ្វើឱ្យឆាប់នឿយហត់ លែងចង់ធ្វើសកម្មភាពអ្វីបន្តទៀត
ចេះតែអស់កម្លាំងរហូត! កត្តា៥យ៉ាងនេះ នឹងធ្វើឱ្យឆាប់នឿយហត់ លែងចង់ធ្វើសកម្មភាពអ្វីបន្តទៀត
August 09,2021