ខួរក្បាលគិតឥតឈប់! មកធ្វើតាម ៤ទម្លាប់ឱ្យសម្រាកខួរក្បាល និងបំបាត់ស្ត្រេស
ព័ត៌មាន
ខួរក្បាលគិតឥតឈប់! មកធ្វើតាម ៤ទម្លាប់ឱ្យសម្រាកខួរក្បាល និងបំបាត់ស្ត្រេស
April 25,2024
ព្រះគ្រូ គូ សុភាព ប្រាប់ពី វិធីទប់អារម្មណ៍ឆេវឆាវមួម៉ៅ ពេលមានបញ្ហាចូលមកខ្លួនម្ដងៗ
ព្រះគ្រូ គូ សុភាព ប្រាប់ពី វិធីទប់អារម្មណ៍ឆេវឆាវមួម៉ៅ ពេលមានបញ្ហាចូលមកខ្លួនម្ដងៗ
April 25,2024
ធ្វើរឿងតូចៗ ជួយអ្នកបង្កើតថាមពលវិជ្ជមានអូសទាញក្តីសុខចូលក្នុងជីវិត
ធ្វើរឿងតូចៗ ជួយអ្នកបង្កើតថាមពលវិជ្ជមានអូសទាញក្តីសុខចូលក្នុងជីវិត
April 25,2024
3មុខបំផ្លាញ ក្រពះពោះវៀន និងក្រលៀន ឱ្យតែអ្នកញុំាមិនបានប្រយ័ត្ន
3មុខបំផ្លាញ ក្រពះពោះវៀន និងក្រលៀន ឱ្យតែអ្នកញុំាមិនបានប្រយ័ត្ន
April 24,2024
អ្នកស្រ្តេសច្រើន! ញ៉ាំផ្លែឈើខ្មែរ ១នេះរាល់ថ្ងៃជួយអារម្មណ៍អស់ស្រ្តេសមិនខាតទេ
អ្នកស្រ្តេសច្រើន! ញ៉ាំផ្លែឈើខ្មែរ ១នេះរាល់ថ្ងៃជួយអារម្មណ៍អស់ស្រ្តេសមិនខាតទេ
April 24,2024
ដំណឹងល្អ! ពេទ្យសូវៀត សហការជាមួយពេទ្យអូស្រ្តាលី ចុះវះកាត់ជំងឺស្រុតស្បូន ដុំសាច់ក្នុងស្បូន…
ដំណឹងល្អ! ពេទ្យសូវៀត សហការជាមួយពេទ្យអូស្រ្តាលី ចុះវះកាត់ជំងឺស្រុតស្បូន ដុំសាច់ក្នុងស្បូន…
April 23,2024
យោងតាម មន្ទីរពេទ្យមិត្តភាពខ្មែរ-សូវៀតនាថ្ងៃទី២៣ ខែ មេសា ឆ្នាំ២០២៤​បានឱ្យដឹងថា ខាងមន្ទីរពរទ្យបានសហការជាមួយក្រុមគ្រូពេទ្យមកពីប្រទេសអូស្ត្រាលី ដើម្បីធ្វើការវះ កាត់ជំងឺរោគស្ត្រី ជូនស្ត្រីដែលមានវិបត្តិតាមកាលបរិច្ឆេទដូចខាងក្រោម៖១.ការពិគ្រោះជំងឺរោគស្ត្រី៖ ចាប់ពីថ្ងៃទី៩ ដល់ថ្ងៃទី១៤ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២៤។២.ការវះកាត់រោគស្ត្រី៖ ជំងឺស្រុតសរីរាង្គ ដូចជាស្រុតស្បូន ស្រុតប្លោកនោម ស្រុតទ្វារ លាមក ជំងឺហៀរទឹកនោមតាមទ្វារមាស ជំងឺហៀរលាមកតាមទ្វារមាស ជំងឺមិនមាន ទ្វារមាសពីកំណើត ជំងឺប្រដាប់ភេទលូតលាស់មិនប្រក្រតីពីកំណើត ជំងឺរោគស្ត្រី ដុំ សាច់ស្បូន ដុំដៃស្បូន ជំងឺលំបាកមានកូនដែលមានលក្ខខណ្ឌតម្រូវការវះកាត់ និងការវះ កាត់ដោយបោះ ម៉ាស៊ីនអង់ដូស្កូប ចាប់ពីថ្ងៃទី១០ ដល់ថ្ងៃទី១៤ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២៤ ។ជាចុងក្រោយប្រសិនណាបងប្អូនចាប់អារម្មណ៍ព្យាបាល សូមធ្វើការចុះឈ្មោះសម្រាប់អ្នកជំងឺចាប់ពីថ្ងៃផ្សាយដំណឹងនេះ​រហូតដល់ថ្ងៃ ទី៨ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២៤ នៅផ្នែកសម្ភព និងរោគស្ត្រី ឬ តាមរយៈលេខទូរស័ព្ទ០៨៧ ៧០១ ​៣៧៣៕   
គោលដៅធំៗ៤ក្នុងគោលបំណងនៃការពង្រឹងមណ្ឌលសុខភាព និងមន្ទីរពេទ្យបង្អែកស្រុក
គោលដៅធំៗ៤ក្នុងគោលបំណងនៃការពង្រឹងមណ្ឌលសុខភាព និងមន្ទីរពេទ្យបង្អែកស្រុក
April 22,2024
ក្នុងឱកាស សម្ពោធដាក់ឱ្យប្រើ​ប្រាស់ជាផ្លូវការមណ្ឌលផ្តល់សេវាផ្នែកវះកាត់នៃមន្ទីរពេទ្យបង្អែកខេត្តសៀមរាប នាថ្ងៃទី២០​ ខែមេសា​ ឆ្នាំ២០២៤។ សម្ដេចមហាបវរធិបតី ហ៊ុន ម៉ាណែត ក៏បានលើកឡើងពីគោលដៅធំៗ៤ក្នុងគោលបំណងនៃការពង្រឹងមណ្ឌលសុខភាព និងមន្ទីរពេទ្យបង្អែកស្រុក។ ដែលនឹងត្រូវពង្រឹងចាប់ពីឆ្នាំ ២០២៤នេះ រហូតដល់ឆ្នាំ ២០២៧។ជាការពិតណាស់ ក្នុងការពង្រឹងមណ្ឌលសុខភាព និងមន្ទីរពេទ្យបង្អែកស្រុក( ចាប់ពីឆ្នាំ២០២៤​-២០២៧)​ថវិកាត្រូវចំណាយជាង ១៧០លានដុល្លា។ គឺមានគោលដៅធំៗ៤ក្នុងគោលបំណងនៃការពង្រឹងមណ្ឌលសុខភាព និងមន្ទីរពេទ្យបង្អែកស្រុកមានដូចខាងក្រោម៖១.កែលំអរឱ្យប្រសើរឡើង នូវការផ្ដល់សេវាដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងការរំពឹងទុករបស់ប្រជាជន។២.បង្កើនសមត្ថភាព ផ្ដល់សេវាសង្រ្គោះបឋម និងសង្រ្គោះបន្ទាន់ ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ទាន់ពេលវេលា កាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិត។៣.បង្កើនលទ្ធភាពជួយប្រជាពលរដ្ឋ ពាក់ព័ន្ធនឹងជំងឺលើសឈាម និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ។ ជាពិសេសផ្ដោតលើគ្រួសារដែលមានជីវភាពក្រីក្រ​ និងគ្រួសារដែលងាយរងហានិភ័យ។៤.បង្កើនបុគ្គលិកតាមមណ្ឌលសុខភាព ដើម្បីអាចឱ្យមណ្ឌលសុខភាពនីមួយៗ ផ្ដល់សេវាមិនឈប់ ២៤ម៉ោងជូនប្រជាជន។ សរុបមកគោលដៅ៤ខាងលើនេះ គឺជាគោលដៅយ៉ាងសំខាន់ ក្នុងការពង្រឹងវិស័យសុខាភិបាលបន្ថែម រយៈពេល៤ឆ្នាំ គឺចាប់ពីឆ្នាំ ២០២៤នេះ រហូតដល់ឆ្នាំ ២០២៧។ គឺរដ្ឋាពិបាល បានចំណាយថវិកា ជាង១៧០លាងដុល្លាទៅលើគោលដៅធំៗ៤ក្នុងគោលបំណងនៃការពង្រឹងមណ្ឌលសុខភាព និងមន្ទីរពេទ្យបង្អែកស្រុក។ជាចុងក្រោយ សម្ដេចមហាបវរធិបតី ហ៊ុន ម៉ាណែត បានសង្តត់ធ្ងន់ ថា សម្រាប់ការចំណាយថវិកាលើវិស័យសុខាភិបាលនេះ គឺមិនមែនត្រឹមតែ១៧០លានដុល្លានេះទេ​ គឺមានការចំណាយជាច្រើន ទៀត​ជាពិសេសកាលនៅអំឡុង កូវីត១៩ រដ្ឋាភិបាលបានចំណាយលុយជាង ១ពាន់៤០០លានដុល្លាឯណ្ណោះ។​ ក៏ប៉ុន្ដែការចំណាយនេះ គឺជាការចំណាយដែលចាំបាច់ ត្រូវតែចំណាយ ។ ពីព្រោះដើម្បីសុខភាពនិង សុភមង្គលរបស់ប្រជជន និងសុខភាពរបស់ជាតិយើង និងភាពរឹងមាំ ព្រោះជាតិអាចរឹងមាំបាន គឺត្រូវការមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ៕ស្ដាប់វីដេអូពេញ៖Hun Manet 
លោកសាស្រ្តាចារ្យ សំបូរ មាណ្ណារ៉ា ជាអ្នកប្រវត្តិសាស្ត្រខ្មែរបានបន្សល់គំនិតដ៏មានតម្លៃឱ្យកូនចៅជំនាន់ក្រោយ
លោកសាស្រ្តាចារ្យ សំបូរ មាណ្ណារ៉ា ជាអ្នកប្រវត្តិសាស្ត្រខ្មែរបានបន្សល់គំនិតដ៏មានតម្លៃឱ្យកូនចៅជំនាន់ក្រោយ
April 20,2024
ក្រោយចំណាយជីវិតជិត៤០ឆ្នាំ ដើម្បីប្រវត្តិសាស្ត្រខ្មែរ ពេលនេះលោកសាស្រ្តាចារ្យ សំបូរ មាណ្ណារ៉ា បានទទួលមរណភាពហើយ នៅម៉ោង៥៖៤០នាទីព្រឹកថ្ងៃទី២០ ខែមេសា ឆ្នាំ២០២៤នេះ ក្នុងជុន្មាយុ៦៧ឆ្នាំ នៅមន្ទីរពេទ្យកាល់ម៉ែត្រដោយរោគាពាធ។លោកសាស្រ្តាចារ្យ សំបូរ មាណ្ណារ៉ា ជាអ្នកប្រវត្តិសាស្រ្តខ្មែរដ៏ល្បីល្បាញ ជាអតីតសាស្ត្រាចារ្យ​ប្រវត្តិ​សាស្ត្រ​នៃ​សកល​វិទ្យាល័យ​ភូមិន្ទ​ភ្នំពេញនិងជាសាស្រ្ដាចារ្យប្រវត្តិសាស្រ្ដនៃសាកលវិទ្យាល័យបញ្ញាសាស្រ្ដកម្ពុជាផងដែរ។ លោក សំបូរ មាណ្ណារ៉ា បានកើតក្នុងគ្រួសារមានឪពុកជាគ្រូបង្រៀនហើយមាននិស្ស័យស្រលាញ់ចូលចិត្តការសិក្សាតាំងពីក្មេងៗ រហូតមកដង្ហើមចុងក្រោយ។ លោកបានក្លាយជាគ្រូបង្រៀនក្នុងឆ្នាំ១៩៨០ បានជ្រើសយកភាសាអង់គ្លេសមកបង្រៀន។ ហើយពេលក្រោយមកគាត់ក៏បានចាប់ផ្ដើមការងារជាគ្រូបង្រៀនផ្នែកប្រវត្តិសាស្ដ្រវិញម្ដង។​ ព្រោះការងារនេះលោកចង់ឱ្យកូនខ្មែរដឹងពីដើមកំណើតជាតិសាសន៍របស់ខ្លួនគឺអស្ចារ្យណាស់។ ដូចជាប្រវត្តិសាស្រ្តកសាងអង្គវត្តជាដើម។ជាច្រើនឆ្នាំក្រោយមកព្រះករុណាព្រះបាទសម្ដេច ព្រះបរមនាថ នរោត្តម សីហមុនី បានត្រាស់បង្គាប់តែងតាំង និងផ្ដល់ឋានៈលោក សំបូរ មាណ្ណារ៉ា ជាទីប្រឹក្សាផ្ទាល់របស់សម្ដេច ហ៊ុន សែន ជាមានឋានៈស្មើរដ្ឋមន្ត្រីផងដែរ។ លោកលោក សំបូរ មាណ្ណារ៉ា មានប្រសាសន៍ថា នេះជារង្វាន់កិត្តិយយ៉ាងធំធេងសម្រាប់ជីវិតលោកណាស់។ នេះជាគំនិតទស្សនៈដ៏មានតម្លៃរបស់លោកសាស្រ្តាចារ្យ សំបូរ មាណ្ណារ៉ា ឱ្យកូនចៅជំនានក្រោយគួរចងចាំ៖១. ដំណោះស្រាយបញ្ហារបស់ជាតិយើងនេះ គឺត្រូវការការអប់រំ។២. សុំឱ្យយុវជនកុំជាតិនិយមជ្រុលពេក ហើយកុំភ្លេចសិក្សាពីប្រវត្តិសាស្រ្តខ្លួនឯងផង។៣. កុំយំឱ្យគេអាណិត ត្រូវប្តេជ្ញាចិត្តធ្វើឱ្យគេកោត៤. គុណធម៌ជាគុណតម្លៃដែលកូនត្រូវអនុវត្តនិងធ្វើជាប្រចាំថ្ងៃ៥. ខ្ញុំ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​មនុស្ស​រាប់​សែន​នាក់ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​មាន​តម្លៃ​ក្នុង​សង្គម​ហើយ​ពួក​គេ​ជា​អ្នក​ទទួល​បាន​ផល​ពី​ការ​អប់រំនេះឯង។ ​ខ្ញុំ​បាន​ព្យាយាមធ្វើ​រឿង​នេះ តាំង​ពី​ខ្ញុំ​មិន​ទាន់​មាន​តួនាទី​អ្វីសោះម្ល៉េះ​! ប៉ុន្តែ​តួនាទី​នេះបានជម្រុញ​​​ផ្លូវ​ចិត្តរបស់​ខ្ញុំ​បន្ថែម​ឱ្យខំ​ប្រឹង​ប្រែង​បន្ថែម​ទៀតដើម្បី​​ប្រទេស​ជាតិមួយនេះ​។ ហើយការ​ផ្ដល់​តួនាទី​នេះក៏​បាន​បញ្ជាក់​ថា ការ​ងារ​របស់​ខ្ញុំ​កន្លង​មកគឺ​ខ្ញុំ​​បាន​ដើរ​លើ​កំណាត់​ផ្លូវ​ដ៏​ត្រឹម​ត្រូវហើយ។ ​៦. ខ្ញុំមិនដឹងថា ខ្ញុំត្រូវឈប់បង្រៀននៅពេលណានោះទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងបន្តបង្រៀនរហូតដល់ដង្ហើមចុងក្រោយនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ។សូមវិញ្ញាណក្ខន្ធលោកសាស្រ្តាចារ្យ សំបូរ មាណ្ណារ៉ា បានទៅកាន់សុគតិភព!អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព  
តំបន់ចំនួន១២ នៅហ្វីលីពីន ឡើងកម្ដៅខ្លាំង រហូតដល់៤៤ អង្សាសេ
តំបន់ចំនួន១២ នៅហ្វីលីពីន ឡើងកម្ដៅខ្លាំង រហូតដល់៤៤ អង្សាសេ
April 19,2024
មិនមែនឡើងកម្ដៅ តែប្រទេសយើងទេ នៅហ្វីលីពីនក៏ឡើងកម្ដៅខ្លាំងដែរ។ នេះបើយោងតាម ប្រភព Philippine News Agency និង inquirer.net បានឱ្យដឹងថា នាថ្ងៃសុក្រ ទី១៩ ខែ​ មេសា ឆ្នាំ ២០២៤នេះ សន្ទស្សន៍កំដៅនៅក្នុងតំបន់ចំនួន 12 នៃប្រទេសហ្វីលីពីន ត្រូវបានព្យាករណ៍ថានឹងឈានដល់កម្រិត "គ្រោះថ្នាក់"គឺឡើងកម្ដៅ រហូតដល់ 44 អង្សាសេ​ តែក៏មានតំបន់ខ្លះ កម្ដៅ៣៤អង្សាសេ ៣៩អង្សាសេផងដែរ គ្រាន់តែតំបន់ទាំង១២នេះគឺឈានដល់កម្រិត "គ្រោះថ្នាក់"។ខាងក្រោយនេះគឺជាតំបន់ទាំង១២​នៅប្រទេសហ្វីលីពីន ដែលមានកម្ដៅកើនឡើងខ្លាំង៖១.Barangay Ambulong 44 អង្សាសេ២.នៅ Tanauan, Batangas 44 អង្សាសេ៣.ទីក្រុង Dagupan, Pangasinan 43 អង្សាសេ៤.ចំណុច Sangley, Cavite 43 អង្សាសេ៥.Puerto Princesa, Palawan 43 អង្សាសេ៦. Roxas, Capiz 43 អង្សាសេ៧. Iloilo រដ្ឋ Iloilo 43 អង្សាសេ៨.Dumangas, Iloilo 43 អង្សាសេ៩.Bacnotan, La Union 42 អង្សាសេ១០. Tuguegarao, Cagayan 42 អង្សាសេ១១.សាកលវិទ្យាល័យ Central Bicol State of Agriculture នៅ Pili, Camarines Sur 42 អង្សាសេ១២.Dipolog, Zamboanga del Norte 42 អង្សាសេគូសបញ្ជាក់ឱ្យដឹងថា ដើម្បីទប់ស្កាត់ផលប៉ះពាល់នៃអាកាសធាតុក្ដៅគេ បានណែនាំឱ្យប្រជាជនទាំងអស់ ត្រូវចេះកំណត់ពេលវេលាចេញខាងក្រៅកុំចេញក្រៅពេលថ្ងៃក្ដៅខ្លាំង បើមិនចាំបាច់ តែបើត្រូវចេញជាចាំបាច់ កុំភ្លេចប្រើឆត្រ និងស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ឱ្យបានជិតៗល្អដើម្បីការពារកម្ដៅថ្ងៃ។ មួយវិញទៀត ត្រូវតែ ឧស្សាហ៍ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់និងកាត់បន្ថយ ឬក៏ជៀសវាងតែ កាហ្វេ សូដា និងស្រា ៕   
៧៥ឆ្នាំទើបជួបម្ដងនេះ! ទីក្រុងឌូបៃ រងគ្រោះព្រោះភ្លៀងធ្លាក់កម្រិតធ្ងន់ធ្ងរ ខណៈជើងហោះហើរ សាលារៀន…ត្រូវបិទ
៧៥ឆ្នាំទើបជួបម្ដងនេះ! ទីក្រុងឌូបៃ រងគ្រោះព្រោះភ្លៀងធ្លាក់កម្រិតធ្ងន់ធ្ងរ ខណៈជើងហោះហើរ សាលារៀន…ត្រូវបិទ
April 18,2024
៧៥ឆ្នាំទើបជួបម្ដងនេះ! ទីក្រុងឌូបៃ រងគ្រោះព្រោះភ្លៀងធ្លាក់កម្រិតធ្ងន់ធ្ងរ ខណៈជើងហោះហើរ សាលារៀន…ត្រូវបិទយោងតាមរយៈប្រភព CNN នាថ្ងៃទី១៧ ខែមេសា ឆ្នាំ២០២៤ បានបញ្ជាក់ថា នៅទីក្រុងឌូបៃស្ថិតទៅប្រទេសអារ៉ាប់រួម បានកំពុងជួបប្រទះនឹងព្យុះភ្លៀងកម្រិតធ្ងន់ធ្ងរ មិនធ្លាប់មាន ត្រឹមតែរយៈពេល២៤ម៉ោងប៉ុណ្ណោះទឹកភ្លៀងឡើងលើសពី ២៥០ មីលីម៉ែត្រ (ប្រហែល ១០ អ៊ីញ) នេះជាការធ្លាក់ភ្លៀង ទឹកជន់៧៥ឆ្នាំហើយទើបជួបម្ដងនេះបើរាប់ចាប់ផ្តើមនៅឆ្នាំ ១៩៤៩ ។ដោយហេតុថា កម្រិតទឹកភ្លៀងធ្លាក់ គឺកើតមានឡើងខ្លាំង បង្កជាទឹកជន់ លេចផ្លូវជាហេតុធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ រហូតដល់ឡានមិនអាចបើកបាន មិនអាចបន្តដំណើរទៅមុខបាន ត្រូវបង្ខំចិត្តទុកឡានចោល សាលារៀនក៏ត្រូវបិទ ជាពិសេស ជើងហោះហើរនៅទីក្រុង​ឌូបៃដែលជាអាកាសយាន្តដ្ឋានអន្តរជាតិ ធំជាងគេលើពិភពលោក​ត្រូវ​បាន​លុប​ចោលឬក៏ពន្យាពេលហោះហើរព្រោះមិនអាចហោះបាន។ជាការពិតណាស់ ដោយសារតែការធ្លាក់ភ្លៀង លាយឡំព្យុះយ៉ាងគំហុក និងកម្រិតទឹកភ្លៀងជន់ឡើងយ៉ាងលឿន នៅមិនទាន់បានធូរស្បើយនោះទេទើប ប្រទេសអារ៉ាប់រួមក៏ បានបញ្ជាក់ប្រាប់អ្នកធ្វើដំណើរត្រូវហោះហើរ បើមិនចាំបាច់កុំមកអាកាសយាន្ដដ្ឋាន ព្រោះ ការហោះហើរអាចនឹងត្រូវផ្អាកបណ្ពោះអាសន្ន​ ឬក៏ពន្យារម៉ោងហោះហើរ។ បន្ថែមលើសពីនេះ ព្យុះភ្លៀងកម្រិតធ្ងន់នេះមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ប្រទេសអារ៉ាប់រួមតែ១នោះទេ តែក៏ប៉ះពាល់ដល់ ប្រទេសអូម៉ង់ ប៉ាគីស្ថាននិង ប្រទេសអ៊ីរ៉ង់ផងដែរ។បើតាមការឱ្យដឹងនៅក្នុងប្រទេសអូម៉ង់ យ៉ាងហោចណាស់មនុស្ស ១៨ នាក់បានស្លាប់នៅក្នុងទឹកជំនន់ភ្លាមៗដែលបង្កឡើងដោយភ្លៀងធ្លាក់ខ្លាំង៕
ចាប់ពីថ្ងៃទី១៨ ដល់ទី២០!​ អាចមានភ្លៀងធ្លាក់ជាមួយផ្គរ រន្ទះ និងខ្យល់កន្ត្រាក់វិញហើយ បង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្ន
ចាប់ពីថ្ងៃទី១៨ ដល់ទី២០!​ អាចមានភ្លៀងធ្លាក់ជាមួយផ្គរ រន្ទះ និងខ្យល់កន្ត្រាក់វិញហើយ បង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្ន
April 18,2024
ចាប់ពីថ្ងៃទី១៨ ដល់ទី២០!​ អាចមានភ្លៀងធ្លាក់ជាមួយផ្គរ រន្ទះ និងខ្យល់កន្ត្រាក់វិញហើយ បង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្ន យោងតាមរយៈក្រសួងធនធានទឹក និងឧតុនិយម នាថ្ងៃទី១៨ ខែ មេសា ឆ្នាំ ២០២៤នេះ បានឱ្យដឹងថា សម្ពាធទាបគ្របដណ្ដប់មកលើឈូងសមុទ្រថៃ ព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា ភាគកណ្តាលនៃអាងទន្លេមេគង្គ និងសមុទ្រចិនខាងត្បូង។ ស្ថានភាពបែបនេះនឹងធ្វើឱ្យ៖ ចាប់ពីថ្ងៃទី១៨ ដល់ថ្ងៃទី២០ ខែមេសា ឆ្នាំ២០២៤៖ ១. តំបន់វាលទំនាប ៖ -សីតុណ្ហភាពអប្បបរមា២៥°C និងសីតុណ្ហភាពអតិបរមា៣៧°C។ ខ្យល់បក់មកពីទិសអាគ្នេយ៍ និងទិសនិរតី មានល្បឿនមធ្យម២,៥ម៉ែត្រ/វិនាទី។ តំបន់ភាគពាយ័ព្យ និងអាគ្នេយ៍អាចមានភ្លៀងធ្លាក់ជាមួយផ្គរ រន្ទះ និងខ្យល់កន្ត្រាក់គ្របដណ្ដប់លើផ្ទៃដី១០%។២.តំបន់ខ្ពង់រាប ៖ -សីតុណ្ហភាពអប្បបរមា២៦°C និងសីតុណ្ហភាពអតិបរមា៣៨°C។ ខ្យល់បក់មកពីទិសបស្ចិម និងទិសនិរតី មានល្បឿនមធ្យម៣,៥ម៉ែត្រ/វិនាទី។ តំបន់ភាគឦសានអាចមានភ្លៀងធ្លាក់ជាមួយផ្គរ រន្ទះ និងខ្យល់កន្ត្រាក់គ្របដណ្ដប់លើផ្ទៃដី៥%។៣.តំបន់មាត់សមុទ្រ ៖-សីតុណ្ហភាពអប្បបរមា២៥°C និងសីតុណ្ហភាពអតិបរមា៣៦°C។ ខ្យល់បក់មកពីទិសនិរតីមានល្បឿន មធ្យម២,៥ម៉ែត្រ/វិនាទី។ អាចមានភ្លៀងធ្លាក់ជាមួយផ្គរ រន្ទះ និងខ្យល់កន្ត្រាក់ គ្របដណ្ដប់លើផ្ទៃដី៥%។-រលកសមុទ្រមានកម្ពស់មធ្យមអប្បបរមា០,៥០ម៉ែត្រ និងកម្ពស់មធ្យមអតិបរមា១,៥០ម៉ែត្រ៕ 
ខ្លាចាស់ទាំង៣ ប្រាប់ថា ក្បួនបង្រៀនកូនឱ្យរឹងមាំ ឱ្យហ៊ាន មិនចាំបាច់ពឹងឪពុកម្តាយ
April 19,2024
ខ្លាចាស់ទាំង៣ ប្រាប់ថា ក្បួនបង្រៀនកូនឱ្យរឹងមាំ ឱ្យហ៊ាន មិនចាំបាច់ពឹងឪពុកម្តាយ
ឪពុកម្តាយមួយចំនួនតែងតែបណ្តាយតាមការចង់របស់កូនដូចជា កូនចង់បានកូនឡាន កូនចង់បានកង់ កូនចង់បានខោវអាវថ្មី កូនចង់បាន... ការមានទម្លាប់បែបនេះ ពេលកូនធំឡើងចាំតែពឹងឪពុកម្តាយជួយតែប៉ុណ្ណោះ។ វាធ្វើឱ្យកូនទាន់ជ្រាយ មិនចេះពឹងខ្លួនឯងនោះទេ។ នេះជាក្បួនរបស់ខ្លាចាស់ទាំង ៣ ឱ្យកូនចេះពឹងខ្លួនឯងពេលធំឡើង។១. កុំផ្តល់នូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យកូនតាមចិត្ត៖ តាមលោកតា Warren Buffett បានប្រាប់ទៅគេហទំព័រ Fortune ថា “ខ្ញុំមានគម្រោងបរិច្ចាគទ្រព្យសម្បត្តិភាគច្រើនរបស់ខ្ញុំចូលទៅក្នុងមូលនិធិ Buffett ជាជាងឱ្យកូនរបស់ខ្ញុំទាំងអស់”។ គាត់បានបន្ថែមថា “កូនៗ របស់ខ្ញុំនឹងមានភាពក្លាហានក្នុងការច្នែសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេឱ្យខ្លាំងឡើងជាងមុន ចំណែកខ្ញុំរង់ចាំជួយដោះស្រាយជាមួយពួកគេនៅពេលដែលត្រូវការជំនួយជាជាងការផ្តល់លុយកាក់ដែលមានសម្រាប់”។ ដំបូន្មានរបស់លោកតា Warren ចង់អប់រំថា ទោះបីគាត់មានលុយរាប់ពាន់ដុល្លារក៏ដោយ បើឱ្យលុយកូនមានស្រាប់ វាធ្វើឱ្យកូនក្លាយជាមនុស្សទាន់ជ្រាយ គ្មានសមត្ថភាពពឹងខ្លួនឯង ហើយទោះបីកូនរបស់គាត់មានលុយគរដូចជាភ្នំក៏រលាយអស់ដែរ។ លុយអាចគង់បានយូរនិងរស់នៅមានក្តីសុខតម្រូវឱ្យកូនគាត់មានសមត្ថភាពខ្លាំង។២. ឪពុកម្ដាយត្រូវមានវត្តមាននៅក្នុងជីវិតកូនៗ៖ ​តាមលោក​​ លីក្វាន់យូ​ ជាអតីតមេដឹកនាំដ៏គំរូសង្ហបុរីមានប្រសាសន៍ថា ក្នុងនាមអ្នកជាឪពុកម្ដាយត្រូវចំណាយពេលខ្លះ (ពីរ បីនាទី)ដើម្បីអង្គុយលេង ហើយនិយាយជាមួយកូនៗរបស់អ្នកដែរ ព្រោះវាជាឱកាសដ៏ល្អសម្រាប់ឪពុកម្តាយបានផ្សារភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយកូនៗ ហើយបានផ្តល់ដំបូន្មានលើវិធីដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាដែលពួកគេកំពុងប្រឈមមុខផង។ ក្នុងនាមអ្នកជាឪពុកម្ដាយ ទោះបីជាមានរឿងអ្វីក៏ដោយ ចូរអ្នកបង្រៀន និងចិញ្ចឹមពួកគេដោយផ្ដោតទៅលើក្ដីសង្ឃឹមឱ្យទៅមុខ កុំរស់នៅក្នុងអតីតកាលក្នុងជីវិតអន់ថយ។​ ការចំណាយពេលបែបនេះ កូនរបស់អ្នកធំឡើងមិនចាំបាច់ខ្លាចកូនជាមនុស្សអាក្រក់ ឬអសមត្ថភាពនោះ គឺកូនរបស់អ្នកនឹងមានសមត្ថភាព។ ចូរបណ្តុះកូនពីតូច ធំឡើងកូនអ្នកនឹងចេះពឹងខ្លួនឯង ចេះរស់នៅដោយខ្លួនឯងបានល្អហើយ។ ៣. កុំឱ្យកូនដើរតាមគំនិតចាស់៖ កុំយកផ្នត់គំនិតចាស់ហួសសម័យមកបំពាក់ឱ្យក្មេងជំនាន់ក្រោយឱ្យមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច។ ប្រជាជនខ្មែរមួយភាគធំ ការចិញ្ចឹមកូនមិនទាន់បានល្អប៉ុន្មានទេ មានដូចជា ស្រែកដាក់កូន បំភ័យកូន សម្លុតកូន និងនិយាយកុហកកូនជាដើម វាធ្វើឱ្យកូនធំឡើងខ្លាចគេខ្លាចឯងពេលធំឡើង មកពីបាក់ស្បាតកាលពីតូចនេះឯង។ សម្រាប់លោកយាយ Esther Wojcicki បានប្រាប់ថា “ខ្ញុំចិញ្ចឹមកូនបានជោគជ័យបែបនេះ ព្រោះតែខ្ញុំបង្រៀនកូនៗ ឱ្យយល់ពីការបរាជ័យក្នុងវិថីជីវិត។” គាត់តែងណែនាំកូនៗ មានចិត្តក្លាហានធ្វើរឿងឱ្យច្រើន ទោះបីបរាជ័យ កុំឱ្យកូនគិតថា វាជារឿងអាក្រក់ តែជារឿងល្អទៅវិញ ហើយលើកទឹកចិត្តកូនឱ្យដើរទៅមុខរហូត...៕ អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព  អ្នកអាចទិញតាមហេងឆេង២៤នេះ https://t.me/hangchhengH24
ប្រភេទអាហារអ្វីខ្លះ ជម្រុញការឡើងគីឡូលើទារកនិងកុមារ
ប្រភេទអាហារអ្វីខ្លះ ជម្រុញការឡើងគីឡូលើទារកនិងកុមារ
April 19,2024
ឪពុកម្តាយចិញ្ចឹមកូន ៣របៀបនេះ កូនធំឡើងចេះពឹងខ្លួនឯង អស់ក្តីបារម្ភពីអនាគត
ឪពុកម្តាយចិញ្ចឹមកូន ៣របៀបនេះ កូនធំឡើងចេះពឹងខ្លួនឯង អស់ក្តីបារម្ភពីអនាគត
April 17,2024
២វិធីរបស់សម្តេច ហ៊ុន សែន ក្នុងការចិញ្ចឹមកូនឱ្យក្លាយជាបុគ្គលឆ្នើម
២វិធីរបស់សម្តេច ហ៊ុន សែន ក្នុងការចិញ្ចឹមកូនឱ្យក្លាយជាបុគ្គលឆ្នើម
April 07,2024
ខួរក្បាលគិតឥតឈប់! មកធ្វើតាម ៤ទម្លាប់ឱ្យសម្រាកខួរក្បាល និងបំបាត់ស្ត្រេស
ខួរក្បាលគិតឥតឈប់! មកធ្វើតាម ៤ទម្លាប់ឱ្យសម្រាកខួរក្បាល និងបំបាត់ស្ត្រេស
មានបុគ្គលខ្លះ ពួកគាត់គិតច្រើនរហូតធ្វើខួរក្បាលគិតមិនអាចបញ្ជាបានសោះ។ ពេលអ្នកមានទម្លាប់បែបនេះ ងាយប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តហើយងាយស្រ្តេស។ ព្រោះតែអារម្មណ៍អ្នកប៉ះចំរឿងអវិជ្ជមានភ្លាម ខួរក្បាលអ្នកក៏ផលិតរឿងអាវិជ្ជមានចេញមកច្រើនដែរ។ បើអ្នកមិន​អាច​សម្រាកខួរក្បាល​បានទេ បើអ្នក​មិនទាន់​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ដែល​បង្ក​ឲ្យ​អ្នកស្រ្តេសទេនោះ។ រឿងទី១ អ្នកគួរធ្វើនោះ ចូលអ្នកព្យាយាម​រកកំណត់​មូលហេតុ​នៃ​បញ្ហា​ស្ត្រេស ហើយ​បំបែក​បញ្ហាទាំង​នោះ ឱ្យក្លាយជារឿងតូចៗ ដើម្បីអ្នកងាយស្រួលដោះស្រាយ និង​រៀបចំ​សកម្មភាពដើម្បីគ្រប់គ្រងខួរក្បាលសារជាថ្មី។ ទីមួយតើមូលហេតុឱ្យអ្នកស្រ្តេសនិងគិតច្រើនជាអ្វី? សម្រាប់ចំណុចទី២នោះ បើអ្នកគិតឥតឈប់ឈរទេ ចូលអ្នកដកដង្ហើមវែងៗ ដើម្បីបន្ធូរស្រ្តេសហូរចេញពីខួរក្បាលរបស់អ្នក។ នេះជាចំណុច​ពិសេស​ឱ្យខួរក្បាល កុំឲ្យ​គិត​ច្រើន កុំឱ្យ​ស្មុគស្មាញ​ខ្លាំង និងកុំឱ្យពិបាកចិត្តលើសដើម។ គ្រាន់តែអ្នកដកដង្ហើម​វែងៗ តាមរន្ធច្រមុះដោយសម្រួលមួយៗ ​វាធ្វើឲ្យ​ខ្យល់ចូល​ទៅ​តំបន់​ក្រពះ រួចហើយ​បញ្ចេញ​ខ្យល់វិញ​តាម​មាត់​យឺតៗ ដើម្បីបញ្ចេញជាតិពុលចេញពីខួរក្បាល។ ទម្លាប់ទីបីគឺទម្លាប់អានពិតជាមានឥទ្ធិពលដល់ខួរក្បាលកុំឱ្យស្មុកស្មាញហើយផលិតគំនិតល្អៗ ដាស់អារម្មណ៍អ្នកឱ្យរីករាយ។ សូម្បីតែលោក Bill Gates ដែលធ្វើឱ្យខួរក្បាលកម្រស្រ្តេស ហើយរីករាយស្ទើជាប្រចាំថ្ងៃនោះគឺទម្លាប់អានសៀវភៅនេះឯង។ បើនិយាយពីអានវិញ គាត់អាននៅគ្រប់ទីកន្លែងដែលអាចអានបានដូចជា កន្លែងធ្វើការ អានតាមឡាន និងមុនចូលគេងមួយម៉ោងក៏គាត់អានដើម្បីគេងលក់ស្រួលដែរ។ តាមអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តក៏ទទួលស្គាល់ដែរថា ការអានជាវិធីបណ្តុះខួរក្បាលឱ្យមានគំនិតច្នៃប្រដិត្ឋច្រើន។ អានច្រើនបំបាត់ស្រ្តេស ខួរក្បាលសុខភាពល្អ។ទម្លាប់ចុងក្រោយមួយទៀតនោះគឺនាំខួរក្បាលបាត់ស្រ្តេស។ តាមគេហទំព័រ Healthline បានចែករំលែកថាការសម្រាកខួរក្បាល អ្នកកុំព្យាយាមគិតដដែលៗ ក្នុងបញ្ហាពេក។ អ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំខួរក្បាលកាន់តែរឹងមាំ ហេតុនេះខួរក្បាលពូកែចងចាំ បើអ្នកពូកែនាំខួរក្បាលរីករាយនោះ។ គឺមានដូចជាធ្វើរឿងថ្មីៗជាប្រចាំដូចជាអានសៀវភៅ រៀនភាសា លេងហ្គេមខ្លះ ហាត់ប្រាណ ឬរាំ ច្រៀងកម្សាន្ត ដើរលេងខ្លះ និងអាហារសុខភាព...។ ការធ្វើដូចនេះដើម្បីឱ្យខួរក្បាលអ្នកសកម្មកុំឱ្យគិតលើរឿងណាធ្វើបាបផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក បើអ្នកធ្វើតែរឿងដដែលៗ វានឹងសុញធុញ គ្មានគំនិតថ្មី ថែមទាំងដុតកោសិកាឱ្យឆាប់ភ្លេចភ្លាំង មានសម្ពាធដល់ខួរក្បាល។ ដូច្នេះហើយ ដើម្បីលុបបំបាត់ស្រ្តេសចេញពីខួរក្បាល អ្នកគួរធ្វើតាមរឿង ៤ខាងលើ ហើយថែមទម្លាប់គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់មួយទៀតផង។ អ្នកនឹងលែងស្រ្តេសដូចពីមុនទៀតហើយ៕ អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព អ្នកអាចទិញសៀវភៅ លំហូរចិត្ត តាមហេងឆេង២៤នេះ https://t.me/hangchhengH24
April 25,2024
ព្រះគ្រូ គូ សុភាព ប្រាប់ពី វិធីទប់អារម្មណ៍ឆេវឆាវមួម៉ៅ ពេលមានបញ្ហាចូលមកខ្លួនម្ដងៗ
ព្រះគ្រូ គូ សុភាព ប្រាប់ពី វិធីទប់អារម្មណ៍ឆេវឆាវមួម៉ៅ ពេលមានបញ្ហាចូលមកខ្លួនម្ដងៗ
អ្នកខ្លះគឺងាយនឹងប៉ះពាល់អារម្មណ៍ ឆាប់ឆេវឆាវ និយាយសម្ដីប៉ះពាល់តិចតួច ឆាប់យកសម្ដីនោះមកដាក់ក្នុងខ្លួនណាស់ ហើយឆាប់ប្រកាន់ខឹង រួចឱបពាក្យសម្ដីនោះមកដាក់ក្នុងខ្លួន។​ នេះអាចមកពីឧបនិស្ស័យ ចូលចិត្តសន្សំការខឹង ម្ដងបន្តិចៗតាំងពីដើមមក។ ថាអីតិចប្រោងប្រ៉ាវ ទាស់ចិត្តអីតិចមិនបាន សន្សំខឹងនឹងរហូតដូចសន្សំលុយក្នុងធនាគារអ៊ីចឹង។មូលហេតុ ចេះតែឆាប់ខឹង ឆាប់ឆេវឆាវនេះ អាចមកពីកត្តាខាងក្រៅមកដែរ ដូចជា សម្ពាធការងារច្រើន ធ្វើមិនអស់ យូរទៅក៏ចាប់ផ្ដើមអស់កម្លាំងកាយ អស់កម្លាំងចិត្តនឹងធ្វើបន្ត ហើយក៏ធ្វើឱ្យចិត្តនឹងឆាប់ឆេវឆាវផងដែរ។ មួយទៀតអាចទាក់ទងនឹងជំងឺផ្លូវកាយដូចគ្នា ឈឺច្រើន ជាហេតុធ្វើឱ្យរាងកាយទ្រុឌទ្រោម អ៊ីចឹងក៏ធ្វើឱ្យសតិអារម្មណ៍ខ្សោយ នាំឱ្យប៉ះពាល់តិចមិនបានគឺឆាប់ឆេវឆាវឡើងមក។ បន្ថែមលើសពីនេះគឺមានជំងឺផ្លូវចិត្តរុំារ៉ៃយូរអង្វែងមកហើយ ក៏ងាយធ្វើឱ្យមនុស្សងាយធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ ម៉ួម៉ៅឆេវឆាវច្រើន។ បែបនេះហើយ លោកគ្រូ គូ សុភាពបានណែនាំថា ត្រូវតែព្យាបាលគ្រប់មុំ។ មានន័យថាត្រូវដឹងខ្លួនឯង ស្គាល់ខ្លួន​ឯងថាជាមនុស្សឆេវឆាវ និងត្រូវព្យាយាមតោងខ្លួនឯងមកវិញ ព្រោះថាដើរផ្លូវនេះគឺខុសហើយ ការឆេវឆាវមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់តែខ្លួនឯងនោះទេ តែប៉ះពាល់ដល់អ្នកដទៃដូចគ្នា។ដូច្នេះហើយ ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពឆេវឆាវ អ្នកគួរតែឧស្សាហ៍ស្ដាប់ព្រះធម៌អប់រំចិត្តរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើន​ រស់នៅកន្លែងដែលស្រឡះល្អ ដកដង្ហើមវែងៗ និងកុំសូវនៅក្នុងបន្ទប់បិទជិតឈឹងខ្លាំងពេក។ ព្រោះបន្ទប់បិទជិតឈឹងគឺខ្វះអុកហ្សីសែន ធ្វើឱ្យខួរក្បាលនឹងឆាប់មួម៉ៅ ឆាប់ស្រ្តេស ឆាប់ឆេវឆាវ។ ដូច្នេះត្រូវតែបើកបង្អួច ឱ្យខ្យល់ចេញចូលស្រឡះខួរក្បាលល្អ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត បើមានពេលត្រូវទៅពិភាក្សាជាមួយនិងមិត្តភក្តិល្អ កល្យាណមិត្ត ឱ្យគេជួយដាស់តឿន ហើយត្រូវស្ដាប់ធម៌ និងត្រូវកំណត់ដឹងថា ជីវិតហ្នឹង គឺមានបញ្ហាអ៊ីចឹងឯង​ អ្វីៗមិនចេះតែបានតាមចិត្តយើងចង់នោះទេ គឺត្រូវមានខន្ដី អត់ធន់ មានស្មារតី រលឹកខ្លួនឯងថាជីវិតនឹងគឺវាអ៊ីចឹងឯង។មួយវិញទៀតការឆេវឆាវគឺអាចមកពីការឈឺ ដូច្នេះ បើឈឺគឺព្យាបាលទៅ ដូចជាឈឺក្រពះ ឈឺពោះវៀន…ជាដើម។ មានអ្នកខ្លះកាត់ប្រមាត់ចេញ អ្នកមានផ្ទៃពោះ ត្រូវសម្រាលកូនក៏ឆាប់ឆេវឆាវដែរ បើអ្នកនៅជិតខ្លួនមិនបានដឹងទេ ឃើញគាត់ឆាប់ឆេវឆាវនឹងគឺដោយសារ តែគាត់មានបញ្ហាមានជំងឺហើយ។ ដូច្នេះប្រសិនណាអ្នកដឹងខ្លួនថាឆេវឆាវដោយសារជំងឺហើយត្រូវតែប្រញាប់ព្យាបាលឱ្យបានលឿន តែបើមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តវិញគឺត្រូវការអ្នកជុំវិញខ្លួនជួយផងដែរ។ ព្រោះបើនិយាយឱ្យស្រួលស្ដាប់ទៅអ្នកនៅជិតខ្លួននឹងហើយធ្វើឱ្យយើងមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តឡើងមកច្រើនជាងគេ។ បន្ថែមលើសពីនេះប្រសិនណាអ្នកមានបញ្ហារហូតដល់ថ្នាក់គេងមិនលក់ទៀត​គឺត្រូវប្រញាប់ជួបពេទ្យដើម្បីពិគ្រោះហើយដើម្បីការពារគ្រោះថ្នាក់។ចំណុចសំខាន់ៗមួយទៀត ឥរិយាបទប្រចាំថ្ងៃ មិនត្រូវនៅស្មុគៗ ស្ទុកៗ នៅតែក្នុងបន្ទប់នោះទេត្រូវ បើមិនចេះហាត់ប្រាណទៀតកាន់តែពិបាក។ ព្រោះថាការធ្វើបែបនេះគឺ អាចបង្កឱ្យប្រព័ន្ធរាងកាយមិនល្អ ឈាមរត់មិនស្រួល ជាហេតុធ្វើឱ្យយើងទ្រុឌទ្រោមទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តព្រោះថា២នេះគឺពាក់ព័ន្ធគ្នា។ ដូច្នេះហើយត្រូវដឹង និងទទួលស្គាល់ថាជីវិតនេះ គឺអ៊ីចឹងឯង មានគេនិយាយល្អខ្លះមិនល្អខ្លះជារឿងធម្មតា មានរឿងសមបំណងខ្លះខុសបំណងខ្លះបែបហ្នឹង។ចំណុចកាន់តែសំខាន់១ទៀត ត្រូវមានស្មារតីដឹងជាប្រចាំ ខឹងកើតឡើងក៏ដឹងថាខ្លួនកំពុងខឹងហើយ អ៊ីចឹងត្រូវចាប់ផ្ដើមដូរអារម្មណ៍ រកអ្នកណាជជែងពិភាក្សា​ ចេញទៅក្រៅដកដង្ហើម។ បន្ទាប់មកចាប់ផ្ដើមរកមូលហេតុថាមិចបានមានរឿងចឹងកើតឡើង បន្ទាប់មកដោះស្រាយបន្ដិចម្ដងៗ ធ្វើបែបនេះយើងមិនសូវដុតខ្លួនឯងទេ។ តែបើយើងមួម៉ៅក្ដៅក្រហាយ ប្រោងប្រ៉ាវទៅក្ដៅទាំងយើង ក្ដៅទាំងអ្នកនៅក្បែរយើង ។សរុបមកសង្ឃឹមថាការអត្ថបទចេញពី ការចែករំលែករបស់ព្រះគ្រូ គូ សុភាព និងជួយដោះស្រាយ សម្រាលអាការៈខឹង ឆេវឆាវ មួម៉ៅរបស់អ្នកបងប្អូន​មួយកម្រិត​ និងធ្វើឱ្យបងប្អូនចេះរំលឹកខ្លួន​ឯងថាជីវិតនេះគឺវាអ៊ីចឹងឯង មានសមបំណងខ្លះ ខកខ្លះ៕អត្ថបទដោយ៖ ប៉ែត ធីតា      
April 25,2024
ធ្វើរឿងតូចៗ ជួយអ្នកបង្កើតថាមពលវិជ្ជមានអូសទាញក្តីសុខចូលក្នុងជីវិត
ធ្វើរឿងតូចៗ ជួយអ្នកបង្កើតថាមពលវិជ្ជមានអូសទាញក្តីសុខចូលក្នុងជីវិត
មនុស្សភាគច្រើនគិតថាក្តីសុខជាការមានលុយច្រើន ឡានទំនើប និងផ្ទះធំ...មែនហើយ! របស់ទាំងអស់នេះពិតជាសំខាន់ បើអ្នករង់ចាំទាល់តែមានរបស់ទាំងអស់នេះបានសប្បាយចិត្ត លុះត្រាអ្នកកើតមកត្រកូលអ្នកមាន ហើយតើអ្នកចំណាយពេលប៉ុន្មានឆ្នាំដើម្បីធ្វើក្តីស្រមៃឱ្យក្លាយជាការពិត? អ្នកច្បាស់ជាអង្គុយតូចចិត្តតូចថ្លើមជីវិតរបស់ខ្លួនកើតមកមិនល្អដូចគេ។ ពេលអ្នកចំណាយពេលតូចចិត្តបែបនេះ បានអ្វីមកទេ? ចម្លើយគឺអត់។ ដូច្នេះហើយ ការធ្វើរឿង ៣នេះ ជីវិតរបស់អ្នកនឹងស្រូបទាញតែក្តីសុខចូលក្នុងជីវិត។ ១. ពាក្យថា Kaizen ជាគំនិតរបស់ជនជាតិជប៉ុនដែលមានន័យថា “ចូលធ្វើការផ្លាស់ប្តូររឿងតូចៗ” ជនជាតិជប៉ុនបានស្វែងយល់ថា រាល់ការផ្លាស់ប្តូរកើតចេញពីការកែលម្អរឿងតូចៗ ជាមុន ទើបមានការផ្លាស់ប្តូរធំកើតឡើង។ ពេលអ្នកប្រកាន់យកផ្នត់គំនិត Kaizen អ្នកនឹងមានការលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងដើម្បីកែលម្អខ្លួនឯងឱ្យរីកលលូតលាស់ម្តងបន្តិចៗ ដើម្បីយកឈ្នះលើបញ្ហាប្រឈមក្នុងជីវិត ហើយចុងក្រោយគឺអ្នកនឹងទទួលបានជោគជ័យមិនខានទេ។ បើអ្នកចង់សម្រេចក្តីស្រមៃធំមួយ អ្នកត្រូវព្យាយាមធ្វើរឿងតូចៗ ដូចជាថែសុខភាពផ្លូវកាយ ថែផ្លូវចិត្តដោយសមាធិ ហើយបំបែកគោលដៅចេញជាតូចៗ អ្នកនឹងស្រួលធ្វើការឱ្យមានលទ្ធផល។ ចូរអ្នកអបអរការផ្លាស់ប្តូរតូចៗ អ្នកនឹងឈ្នះមិនខាន។២. ទស្សនជីវិតរបស់ជប៉ុន Mono no Aware ​មាន​ន័យ​ថា "សម្រស់​នៃ​ភាពមិនទៀងទាត់”។ គំនិតរបស់ជប៉ុនមួយនេះបានបង្រៀនយើងថា គ្មានអ្វីនៅលើលោកនេះមានភាពស្ថិតស្ថេររហូតទេ យើងត្រូវចេះពេញចិត្តចំពោះធម្មជាតិដ៏ខ្លីក្នុងជីវិតនេះ។ ពេលអ្នកទទួលស្គាល់ភាពមិនទៀងទាត់នៃជីវិតហើយ អ្នកនឹងទទួលបានអារម្មណ៍ចេះអាណិតអាសូរ កាន់តែស្គាល់ពីខ្លួនឯង និងដឹងគុណពេលវេលានីមួយៗ ដែលបានចូលមកកាន់ជីវិតរបស់អ្នក។ ពេលអ្នកអានដល់ចំណុចនេះ តើអ្នកមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ទេ? ទស្សនវិជ្ជាជីវិតបានបង្រៀនខ្លួនអ្នកថា ដំណើររបស់ធម្មជាតិមិនទៀងទាត់ទេ គ្រាន់តែអ្នកទទួលយកការពិតនៃជីវិតនេះថា វាមិនទៀងទាត់ ហើយខំប្រឹងបន្តធ្វើដំណើរទៅមុខបានហើយ។ ៣. អ្នកបានឃើញទម្លាប់ជប៉ុនមួយដែរទេគឺទម្លាប់មានក្តីអាណិតអាស៊ូចំពោះអ្នកដទៃ។ មកពីប្រជាជនជប៉ុនប្រកាន់គំនិត Omoiyari ដែលមានន័យថា “ការយល់ចិត្ត និងការអាណិតអាសូរចំពោះអ្នកដទៃ” នេះជាគោលគំនិតជីវិតរបស់ជនជាតិជប៉ុនដែលអាចជួយផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យមានក្តីសុខ។ គំនិតនេះស្របតាមគំនិតរបស់ព្រះពុទ្ធគឺមេត្តាករុណានេះឯង។ ពេលអ្នកមានបេះដូងមេត្តាដល់ជីវិតដទៃ អ្នកបេះដូងរបស់អ្នកកាន់តែមានក្តីសុខនិងបង្កើនថាមពលច្រើនឡើង។ ពេលអ្នកសម្លឹងមើលនរណាម្នាក់ដូចជាជនក្រីក្រ ជនរើសអេតចាយ និងជនសុំទាន... បេះដូងរបស់អ្នកនឹងកើតក្តីអាណិតអាស៊ូចំពោះពួកគេមិនខានទេ។ អារម្មណ៍មេត្តានិងអារម្មណ៍ករុណាបូកបញ្ចូលគ្នាក៏ក្លាយជាអាម្មណ៍មានក្តីសុខបំផុតក្នុងជីវិតរបស់អ្នក៕ អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព  លោកអ្នកអានសៀវភៅ លំហូរចិត្ត អ្នកអាចទិញតាមហេងឆេង២៤នេះ https://t.me/hangchhengH24 (កម្រាស់២៨០ទំព័រ និងមានសាច់បុគ្គលឆ្នើមៗនៅខ្មែរ១០នាក់)
April 25,2024
រស់ឆ្ងាយពីបញ្ហា! ព្រះពុទ្ធធ្វើរឿង ១នេះ ដឹកនាំផ្លូវចិត្តរបស់ទ្រង់ឱ្យមានក្តីស្ងប់
រស់ឆ្ងាយពីបញ្ហា! ព្រះពុទ្ធធ្វើរឿង ១នេះ ដឹកនាំផ្លូវចិត្តរបស់ទ្រង់ឱ្យមានក្តីស្ងប់
ការរៀនធម៌របស់ព្រះពុទ្ធឱ្យមនុស្សចេះរស់នៅមានឆ្ងាយពីបញ្ហាផ្លូវចិត្តហើយធ្វើកិច្ចការអ្វីក៏រីករាយដែរ។ ព្រះពុទ្ធមានច្រើនណាស់ ប៉ុន្តែមានធម៌សំខាន់មួយក្នុងការដឹកនាំជីវិតរបស់ព្រះអង្គនិងមនុស្សយើងឱ្យចៀសឆ្ងាយពីបញ្ហាផ្លូវចិត្តនោះ គឺធម៌ឧបេក្ខា។ ចំពាក្យថា “ឧបេក្ខា” មានន័យថា ចិត្តតាំងនៅកណ្តាល ឬចិត្តមានតុល្យភាព ឬដំណើររបស់ចិត្តគ្មានភាពលម្អៀងទៅខាងណាទេ។ ពេលអ្នកប្រកាន់ចិត្តបែបនេះ អ្នកនឹងអស់បញ្ហាទុក្ខកង្វល់ ភាពស្មុគស្មាញ និងចិត្តច្របូកច្របល់ក៏គ្មានដែរ។នេះជាសាច់រឿងខ្លីមួយជាដំណើរជីវិតរបស់ព្រះពុទ្ធមុនក្នុងការស្វែងរកពន្លឺត្រាស់ដឹង។ ព្រះអង្គបានធ្វើទុក្ករកិរិយាកាត់បន្ថយចំណីអាហារម្តងបន្តិចៗ ឱ្យនៅសល់ប៉ុនគ្រាប់សណ្តែក អស់រយៈពេល៦ខែហើយ ពុំសម្រេចពន្លឺត្រាស់ដឹងដូចជាបំណងសោះ។ ចំណែករាងកាយព្រះពុទ្ធចេះតែស្គមស្គាំងសល់តែឆ្អឹងជំនីរគោមដែលមកពីឆាន់អត់គ្រប់គ្រាន់។ថ្ងៃមួយ ព្រះអង្គកំពុងតែព្យាយាមធ្វើសមាធិក៏សតិសម្បជញ្ញៈរបស់ព្រះអង្គយល់ដឹងថា ការខំធ្វើទុក្ខរកិរិយាអត់ឆាន់អាហារបែបនេះ អាត្មាអញធ្វើខុសហើយមិនអាចរកពន្លឺត្រាស់ដឹងបានទេ។ ព្រះអង្គសម្តែងថា រូបរាងកាយ និងចិត្តរបស់មនុស្សយើងកើតឡើងក្នុងបុព្វហេតុតែមួយមិនអាចកាត់ផ្តាច់ចេញអំពីគ្នាបានទេ។ បើផ្លូវកាយមានបញ្ហាហើយផ្លូវចិត្តក៏មានបញ្ហាដូចគ្នាដែរ។ ពេលផ្លូវកាយរឹងមាំហើយមានសន្តិភាព ផ្លូវចិត្តក៏មានក្តីស្ងប់ដែរ។ថ្ងៃមួយ ញ្ញាណរបស់ព្រះអង្គទទួលដឹងពីសម្លេងខ្សែពិណចំនួន ៣ខ្សែ។ ខ្សែពិណទីមួយរិតធូរលេងទៅសម្លេងពុំសូវពិរោះសោះ។ ចំណែកខ្សែពិណទីពីររិតតឹងហួសហេតុពេក ពេលលេងទៅក៏ដាច់ខ្សែ។ ខ្សែពិណចុងក្រោយរិតជាកណ្តាលឱ្យតឹងល្មម ពេលលេងទៅមានសម្លេងពិរោះជាប់ចិត្ត។ នេះជាហេតុផលធ្វើឱ្យព្រះអង្គសម្រេចចិត្តសោយអាហារតាមធម្មតា។ ព្រះអង្គព្យាយាមប្រតិបត្តិតាមមាគ៌ាមជ្ឈមាបដិបទា មានន័យថា ផ្លូវកណ្តាលដូចជាខ្សែពិណទី៣នេះឯង។ព្រះអង្គប្រើផ្លូវកណ្តាលជាចិត្តឧបេក្ខារដែលមានសតិត្រួតពិនិត្យសភាវៈធម្មជាតិក្នុងខ្លួនរហូតសម្រេចឈានជាពន្លឺត្រាស់ដឹងក្នុងលោកយើងនេះ។ ចិត្តឧបេក្ខាជាចិត្តឥតប្រតិកម្ម ជាចិត្តមានលំនឹង និងជាចិត្តដើរលើមាគ៌ាផ្លូវកណ្តាល។ អ្នកមានចិត្តឧបេក្ខា មានបេះដូងមេត្តា ឱ្យគេរស់នៅមានក្តីស្ងប់ និងធ្វើការដោយមិនច្របូកច្របល់ក្នុងអារម្មណ៍នោះទេ។ ព្រោះតែគេរស់នៅក្នុងបច្ចុប្បន្នដោយក្តីរីករាយដោយមានតុល្យភាពទាំងរាងកាយទាំងផ្លូវចិត្ត ដើម្បីរក្សាតុល្យភាពក្នុងការប្រើជីវិតដូចជាសព្វថ្ងៃនេះ គ្រាន់តែអ្នកចំណាយពេលហាត់ប្រាណ ៣០នាទី ហូបអាហារមានបន្លែឈើឱ្យច្រើន អភិវឌ្ឍខ្លួនលើការអានសៀវភៅ(១០នាទី) និងធ្វើសមាធិ(៥នាទី) ហើយលេងជាមួយគ្រួសារ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថា ជីវិតខ្លួនមានក្តីសុខមានតុល្យភាពយ៉ាងមានន័យបំផុត។ ជីវិតសាមញ្ញទេ បើយើងចេះគ្រប់គ្រាន់នោះ៕ អត្ថបទដោយ៖ ​ទ្រ សុភាព  អ្នកអាចទិញសៀវភៅ លំហូរចិត្ត តាមហេងឆេង២៤នេះ https://t.me/hangchhengH24
April 24,2024
ក្បួនរស់នៅបែបនេះ ឱ្យផ្លូវចិត្តអ្នកតាន់ក្នុងគ្រាលំបាក ឱ្យជីវិតមានន័យ មានតម្លៃ
ក្បួនរស់នៅបែបនេះ ឱ្យផ្លូវចិត្តអ្នកតាន់ក្នុងគ្រាលំបាក ឱ្យជីវិតមានន័យ មានតម្លៃ
ការរស់នៅតែងតែមានបញ្ហាចូលមកក្នុងជីវិតជាប្រចាំថ្ងៃ អាចមានបញ្ហាការងារ បញ្ហាគ្រួសសារ និងបញ្ហាផ្លូវចិត្តរបស់ខ្លួននាំឱ្យអ្នកស្រ្តេសជាដើម។ ពេលខ្លះយើងជាប់បំណុល និងមានជម្លោះបញ្ហាផ្សេងៗ ផងដែរ។ ពេលយើងព្យាយាមដើរទៅមុខដោយមិនសូវមានចំណេះដឹង អត់មានក្បួនដឹកនាំជីវិត និងខ្វះអ្នកណែនាំផ្លូវជីវិត ជីវិតកាន់តែដើរដល់ផ្លូវទាល់មិនខានទេ។ នេះជាក្បួនជប៉ុនឱ្យអ្នកដឹកនាំជីវិត រស់ក្នុងភាពរីករាយ។១. ពាក្យថា Ikigai មានន័យថា “មានហេតុផលក្លាយជាអ្វីមួយ” ជាគោលគំនិតជប៉ុនដ៏មានឥទ្ធិពលមួយឱ្យអ្នកយល់ពីជីវិតថា ជីវិតអ្នករស់នៅត្រូវតែមានក្តីស្រមៃ ទើបជីវិតមានអត្ថន័យមានតម្លៃក្នុងកិច្ចការអ្វីមួយ។ ហើយវាត្រូវមានទំនាក់ទំនងគ្នាជាមួយធាតុគំនិតទាំងបួនទៅវិញទៅមកដូចជាទី១.“តើអ្វីដែលអ្នកស្រឡាញ់ជាងគេ? ទី២.តើអ្វីដែលអ្នកពូកែជាងគេ? ទី៣. តើអ្វីដែលពិភពលោកឬសង្គមត្រូវការពីការងាររបស់អ្នក? និងទី៤. ផលតបស្នងចិញ្ចឹមក្នុងជីវិតអ្នក”។ ការរកឃើញ Ikigai ជារឿងអស្ចារ្យសម្រាប់ភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកឱ្យរស់នៅតាមលំហូរចិត្តមួយជីវិតយ៉ាងមានក្តីសុខ។២. Wabi-Sabi “រស់ក្នុងភាពមិនល្អឥតខ្ចេះ” ជាគោលគំនិត​មួយ​ទៀតរបស់ជប៉ុនឱ្យអ្នកចេះរស់នៅ ចេះទទួលយកភាពមិនល្អឥតខ្ចោះ និងភាពមិនស្ថិតស្ថេររបស់ពិភពលោក។ អ្នកត្រូវចាំថា នៅលើលោកនេះគ្មានអ្វីទៀងទាត់នោះទេ ត្រូវចេះទទួលស្គាល់ការពិតរបស់ធម្មជាតិនេះថា គ្មានអ្វីល្អល្អឥតខ្ចោះទេ ប៉ុន្តែយើងត្រូវចេះរចនាភាពមិនស្រស់ស្អាតឱ្យទៅភាពស្រស់ស្អាតដោយសេចក្តីស្រមៃរបស់ខ្លួន ហើយចេះអបអរសាទរអ្វីគ្រប់យ៉ាងចូលក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។នៅពេលអ្នកអនុវត្តគោលគំនិត Wabi-Sabi អ្នកបានរៀនឱ្យតម្លៃលើរឿងតូចតាចដោយក្តីស្រឡាញ់ និងប្រើពេលវេលារស់ក្នុងបច្ចុប្បន្នឱ្យមានក្តីសុខ។ ចូលអ្នកបោះបង់ចោលអន្ទាក់ដ៏កាចសាហាវនៃភាពឥតខ្ចោះគឺថា ខ្ញុំត្រូវជាបុគ្គលល្អអស្ចារ្យ វាធ្វើឱ្យផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកណាស់។ សន្តិភាពផ្លូវចិត្តចាប់ផ្តើមពេលអ្នកចេះទទួលស្គាល់ការពិតថា ជីវិតនេះមិនឥតខ្ចេះទេហើយចេះរស់នៅជាមួយខ្លួនកំពុងតែមាន កំពុងតែធ្វើក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ នេះជាការពិតនៃជីវិត។៣. ពាក្យថា Shinrin-Yoku មានន័យថា“​ងូត​ទឹក​ក្នុង​ព្រៃ” ​​ជា​គោល​គំនិតជនជាតិជប៉ុនមួយដែលមានលក្ខណៈពិសេសនៅត្រង់ថា “ចូលអ្នកជ្រមុជខ្លួនក្នុងធម្មជាតិដើម្បីជម្រះស្រ្តេស” នៅខណៈពេលអ្នកចេះសង្កេតនិងរៀនពីបទពិសោធន៍ គឺរៀនពីទេសភាព សំឡេង និងក្លិនរបស់ធម្មជាតិនៅជុំវិញអ្នកជាដើម។ តាមការសិក្សារបស់វិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនបានបញ្ជាក់ថា ការចំណាយពេលនៅខាងក្រៅ ឬរស់ក្នុងធម្មជាតិខ្លះ វាជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍តានតឹង ស្រ្តេស និងការឈឺចាប់ ហើយវាជំនួសមកវិញជាអារម្មណ៍ស្ងប់។ ការឱបក្រសោបគោលគំនិតថា ការងូតទឹកព្រៃឈើ ដើម្បីបំពេញឱ្យអ្នកនូវភាពស្ងប់ស្ងាត់ផ្នែកផ្លួវចិត្តឱ្យមានទំនាក់ទំនងជាមួយធម្មជាតិឡើងវិញនេះឯង៕ អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព អ្នកអាចទិញសៀវភៅ លំហូរចិត្ត តាមហេងឆេង២៤នេះ https://t.me/hangchhengH24 
April 23,2024
ពេលអ្នកធ្វើបែបនេះ ជួយលាងអារម្មណ៍តានតឹង និងស្រ្តេស ឱ្យចិត្តមានថាមពល
ពេលអ្នកធ្វើបែបនេះ ជួយលាងអារម្មណ៍តានតឹង និងស្រ្តេស ឱ្យចិត្តមានថាមពល
បញ្ហាធំដុះពីបញ្ហាតូច។ កូនដំភ្លើងដ៏តូចមួយអាចដុតផ្ទះឆេះឱ្យបាន។ បញ្ហាផ្លូវចិត្តតូចៗ មានបញ្ហាស្រ្តេសនិងអារម្មណ៍តានតឹងក៏មានសមត្ថភាពធ្វើឱ្យផ្លូវចិត្តអ្នកមានវិបត្តិបានដែរ។ បើអ្នកមានបញ្ហាអារម្មណ៍តានតឹងខ្លាំងគួរធ្វើបែបណា? តាមលោក vex king ជាអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅដ៏ល្បីគឺ ដាំអារម្មណ៍ល្អ ចិត្តស្រូបក្តីសុខ គាត់បានលើកឡើងពីវិធីសាស្រ្តខាងក្រោមនេះឱ្យលោកអ្នករស់នៅលាងអារម្មណ៍តានតឹងចេញពីចិត្ត។ ពេលអ្នកមានភាពមមាញឹកច្រើនពេកជាមួយការងារ បញ្ហាបំណុល និងបញ្ហាជីវិតព្រមទាំងអ្វីៗដែលកើតឡើងជុំវិញខ្លួនរហូតឱ្យអ្នកអស់អារម្មណ៍ក្នុងការអត់ធ្មត់បន្តទៀតនោះ វាធ្វើឱ្យជីវិតប្រែក្លាយជាតានតឹងនិងស្រ្តេសជាន់គ្នាតែម្តង។ តាមលោក King បានប្រាប់ពីដំណោះស្រាយថា វិធីដោះស្រាយតានតឹងនេះគឺចូលអ្នកសម្រាក ហើយដកឃ្លាចេញពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹង។ កុំខ្លាចកុំខ្មាស់ក្នុងការយកពេលនៅតែម្នាក់ឯង។ គ្រាន់តែអ្នកត្រូវការដកឃ្លាសម្រាកខ្លះដើម្បីយកពេលដកដង្ហើមនិងសាកថាមពលផ្លូវចិត្តមួយរយៈពេលខ្លីក៏ធ្វើឱ្យផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមធូរស្រាលមកវិញដែរ។ សូម្បីតែនៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយនិងបណ្តាញសង្គមក៏អាចធ្វើឱ្យចិត្តអ្នកស្រ្តេសដែរ ចូលដកឃ្លាចេញពីបញ្ហា ហើយអ្នកត្រូវការពេលវេលាដកឃ្លាមកសម្រាកផ្លូវចិត្ត”។ អ្នកអាចសម្រាកដើរចេញពីការងារកំពុងតែមានអារម្មណ៍តានតឹងនោះ ត្រឹមតែ៣ទៅ៥នាទី ប្រសិទ្ធភាពការងាររបស់អ្នកកើនជាងមុនទ្វេដងដែរ។ ពេលធ្វើការច្រើន មានបញ្ហាគ្រួសារ និងបញ្ហាជាមួយដៃគូ ចូលអ្នកដកថយបន្តិចសិន ដើម្បីសម្រួលចិត្តឱ្យស្ងប់ ទើបអ្នកមានគំនិតល្អទៅដោះស្រាយបញ្ហាទាំងអស់នោះ។ បើអ្នកកំពុងក្តៅចិត្ត ហើយព្យាយាមទៅដោះបញ្ហាទាំងចិត្តក្តៅ បញ្ហារីកកាន់តែធំ។ ដូច្នេះហើយ បានជាលោក vex king ឱ្យអ្នកសម្រាកសិន ចាំបន្តដំណើរទៅមុខ។ ការសម្រាកដើម្បីសាកកម្លាំងដើម្បីបន្តដំណើរទៅកាន់ក្តីស្រមៃ។ លោកបានបន្តថា បើអ្នកកាន់តែទុកឱ្យខ្លួនឯងនឿយហត់ជាមួយការរស់នៅជាមួយអ្នកដទៃ និងការងារដោយមិនបានសាកថ្មជីវិតទាល់តែសោះ វាក៏ធ្វើឱ្យអ្នកអស់ថាមពលផ្លូវចិត្តកាន់តែខ្លាំងលើសដើម។ ការចំណាយពេលជាមួយធម្មជាតិ វាអាចផ្តល់ថាមពលដល់ផ្លូវចិត្តយ៉ាងរីករាយច្រើនឡើង។ ពេលអ្នកដកខ្លួនចេញបីបញ្ហាស្មុគស្មាញនិងការប្រើបច្ចេកវិទ្យាចេញ ចិត្តក៏រីករាយតាមហ្នឹងដែរ ហៅ ការសម្រាកដើម្បីបញ្ចូលថាមពលផ្លូវចិត្តឡើងវិញ។ តាមការស្រាវជ្រាវមួយបានចេញផ្សាយនៅឆ្នាំ ១៩៩០ បានសរសេរថា បរិស្ថានរបស់ធម្មជាតិពិតជាអាចជួយព្យាបាលផ្លូវឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកឱ្យក្លាយជាវិជ្ជមានហើយដុសខាតសុខភាពផ្លូវចិត្តផងដែរ។សូម្បីតែអ្នកចេញទៅខាងក្រៅដើម្បីដើរលេង រៀបចំសួនច្បារបន្តិចបន្តួច អង្គុយក្រោមដើមឈើ ឬសម្លឹងមើលផ្កាយលើមេឃ ឬមួយទទួលបានព្រះអាទិត្យបញ្ចេញកាំរស្មីពេលព្រឹកខ្លះ ដើម្បីបង្កើនបានវីតាមីនដេ (vitamin D) និងសេរ៉ូតូនីន (serotonin) ជាអរម៉ូនហៅថា អរម៉ូនក្តីសុខផ្លូវចិត្ត វាមានតួនាទីក្នុងការព្យាបាលស្ថិរភាពផ្នែកអារម្មណ៍ដោយធម្មជាតិឱ្យមានតុល្យភាពផ្នែកអារម្មណ៍កុំឱ្យអ្នកស្រ្តេសនិងតានតឹងបន្តទៀត៕ អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព 
April 22,2024
២វិធីរបស់សម្តេច ហ៊ុន សែន ក្នុងការចិញ្ចឹមកូនឱ្យក្លាយជាបុគ្គលឆ្នើម
October 26,2020
ជីវិតជោគជ័យលើវិស័យជំនួញគឺជារឿងមួយដែលមិនងាយស្រួលទេពិសេសការចាប់យកអាជីវកម្មច្រើនផ្នែកនៅក្នុងប្រទេសដែលកំពុងអភិវឌ្ឍ។មិនថាម្ចាស់ជំនួញនោះជាបុរសឬស្ត្រីឡើយផ្ដល់ឱ្យនូវកម្លាំងចិត្តគឺជារឿងសំខាន់បំផុតដើម្បីជំរុញឲ្យមានការតស៊ូព្រោះនៅពីក្រោយឆាកជីវិតនៃមនុស្សម្នាក់ៗគេតែងមានឧបសគ្គតាមជានិច្ច។យ៉ាងណាមិញយើងមកមហាសេដ្ឋីស្រុកខ្មែរដែលមានចំនួនប្រមាណជា ៣០ ក្នុងដៃផ្ដោតលើវិស័យធំៗដែលចូលរួមអភិវឌ្ឍសង្គមយ៉ាងពេញទំហឹងក្រោយឆ្លងកាត់ឆាកជីវិតធ្លាប់ជាអ្នកលាងចានសំអាតផ្សារបន្លែថែសួន និងធ្លាប់រស់នៅក្នុងជីវិតទៅជួបៗគេងជាមួយសត្វជ្រូកក្នុងទ្រុងនាសម័យដែលមានការភៀសខ្លួនពីររបបខ្មែរក្រហម ។បានបង្ហើបឲ្យដឹងពីកត្តាដែលជំរុញឱ្យគាត់ទទួលជោគ ជ័យដូចសព្វថ្ងៃនេះថា "សូមថ្លែងអំណរគុណចំពោះក្រុមគ្រួសារដែលជាប្រភពកម្លាំង និងកម្លាំងចិត្តដ៏មុតមាំរបស់ខ្ញុំ"។នេះឃើញថាភាពជោគជ័យរបស់បុគ្គលល្បីល្បាញក្នុងប្រទេសកម្ពុជាយើងគឺមានការលើកទឹកចិត្តបង្កើតថាមពលពីប្រភពដ៏សំខាន់នោះគឺគ្រួសារដែលមានសមាជិកដ៏ប្រពៃមិនថាជាភរិយាកូនជាដើមទៅបំពេញតួនាទីបានយ៉ាងល្អក្នុងការទំនុកបម្រុងខ្លាចាស់មួយប្រមាណជាង 50 ឆ្នាំរូបនេះជោគជ័យលើវិថីជំនួញដ៏មហាសាល។មិនថាមនុស្សស្ថិតក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយទាំងអ្នកសិក្សាធ្វើការរកស៊ីនិងបំពេញកាតព្វកិច្ចផ្សេងៗជាដើមគឺសុទ្ធតែត្រូវការកម្លាំងចិត្តពីមនុស្សជុំវិញខ្លួនមនុស្សដែលខ្លួនស្រឡាញ់និងរស់នៅក្នុងគោរពហេតុនេះចុះបង្កើនការផ្ដល់កម្លាំងចិត្តឲ្យមនុស្សក្បែរខ្លួនដែលបានច្រើនដើម្បីវិថីជីវិតនៃបុគ្គលទាំងនោះមានភាពរីកចម្រើនក៏ដូចជាជួយឲ្យសង្គមយើងប្រទេសជាតិមានភាពល្អប្រសើរជាងនេះទៅទៀត។អត្ថបទដោយ៖ ភោគ ម៉ារី
នៅពីក្រោយភាពជោគជ័យរបស់មហាសេដ្ឋីលេខ១ស្រុកខ្មែរគឺមានរឿងនេះនៅពីក្រោយ
ចង់រស់នៅយូរ មានសុខភាពល្អ ជោគជ័យមុខជំនួញ គួររៀនសូត្រតាមសហគ្រិនលោក Tai Lopez
ចង់រស់នៅយូរ មានសុខភាពល្អ ជោគជ័យមុខជំនួញ គួររៀនសូត្រតាមសហគ្រិនលោក Tai Lopez
August 26,2020
វីធីថែរក្សាសុខភាពឱ្យល្អរបស់មហាសេដ្ឋីGrant Cardoneជោគជ័យទាំងមុខជំនួញ និងសុខភាព
វីធីថែរក្សាសុខភាពឱ្យល្អរបស់មហាសេដ្ឋីGrant Cardoneជោគជ័យទាំងមុខជំនួញ និងសុខភាព
August 26,2020
ក្រៅពីការងារមមាញឹកនឹងជំនួញតើមហាសេដ្ឋី Robert T.Kiyosaki ចូលចិត្តលេងកីឡាអ្វី?
ក្រៅពីការងារមមាញឹកនឹងជំនួញតើមហាសេដ្ឋី Robert T.Kiyosaki ចូលចិត្តលេងកីឡាអ្វី?
August 17,2020
អត្ថបទពេញនិយម
ដំណឹងបន្ទាន់! ហាមអ្នកតំបន់ក្រហម និង​លឿងទុំក្រុងភ្នំពេញ មិនឱ្យចេញពីផ្ទះ និងធ្វើដំណើរទៅខេត្ត
ដំណឹងបន្ទាន់! ហាមអ្នកតំបន់ក្រហម និង​លឿងទុំក្រុងភ្នំពេញ មិនឱ្យចេញពីផ្ទះ និងធ្វើដំណើរទៅខេត្ត
May 05,2021
សូមប្រយ័ត្ន!គិតត្រឹមម៉ោង៧នេះ អ្នកឆ្លងកូវីដ១៩ពាក់ព័ន្ធក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ថ្ងៃទី៣កើនដល់៤នាក់ហើយ
សូមប្រយ័ត្ន!គិតត្រឹមម៉ោង៧នេះ អ្នកឆ្លងកូវីដ១៩ពាក់ព័ន្ធក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ថ្ងៃទី៣កើនដល់៤នាក់ហើយ
November 09,2020
របៀបផឹកទឹក៤ជំហាន ជួយឱ្យស្បែកស្អាតមានសំណើម បំបាត់មុននិងស្នាមចេញពីខ្លួននិងមុខ
របៀបផឹកទឹក៤ជំហាន ជួយឱ្យស្បែកស្អាតមានសំណើម បំបាត់មុននិងស្នាមចេញពីខ្លួននិងមុខ
September 11,2023
ទម្លាប់របៀបនេះញឹក ស្បែកមិនស្អាតហើយ ឆាប់ខ្មៅស្រអាប់ជ្រីវជ្រួញ ចាស់មុនអាយុខ្លាំងបំផុត
ទម្លាប់របៀបនេះញឹក ស្បែកមិនស្អាតហើយ ឆាប់ខ្មៅស្រអាប់ជ្រីវជ្រួញ ចាស់មុនអាយុខ្លាំងបំផុត
April 22,2024
មិនមែនត្រឹមដូសទី៣ទេ លោកជំទាវ ឱ វណ្ណឌីន ថាខ្មែរនឹងចាក់វ៉ាក់ស៊ាំងRepeat Doseនៅថ្ងៃខាងមុខ
មិនមែនត្រឹមដូសទី៣ទេ លោកជំទាវ ឱ វណ្ណឌីន ថាខ្មែរនឹងចាក់វ៉ាក់ស៊ាំងRepeat Doseនៅថ្ងៃខាងមុខ
August 27,2021